60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim
süper menü akıllıca kararlar afiyet olsun bitanem:16:
öğle yemeğim
1 kepçe patatesli köfteli yemek (köfteler cevizden biraz küçüktü)
salata
3 yk yoğurt
bir dilim kepekli ekmek
erişte makarna ve puding vardı almadım onlrdan yeeeeeeeeemmmmedddddiiiiiiiiiiimmmmmmm
çok güzel menü
iraden de maşallah güçlü daha ne olsun millet resimdeki puding ya da tatlı resminden etkilenir nugya önündeki pudinge pas bile vermez helallllllllllllllllllllllllllllllllll sana nugya helallllllllllllllllll tam örnek alınacak kadınsın irade ve azim konusunda :46::46::46::66::66::66::65::65::65::65::nazar::nazar::nazar:

yemeğimi yedim geldimmmm

1 kase ezogelin çorba(yaklaşık 18 kaşık ediyor)
2 dlm kepek ekmeği
7 adet kuşbaşı et(macar gulaş dedikler uyduruk yemekti işte içinden bukadar et çıktı,soğanı bol garip bişeydi)

yemekten dönerken kurumda çalışan bayanlaradn biri "sen kilomu verdiinnnnnn"dedi,bende evet tek farkeden sensin ama evet verdim dedim:9:nihayet farkedilecek kadar zayıflamaya başladım.Allahım çok şükür:9:
şu hürreme bakim de gülem biraz:9:
afiyet olsun canım :16:
arkadaşlar yemeğimi yedim geldim

1 kepçe çorba
1 dilimekmek
6 y.k sebze yemeği
1 kase yoğurt
salata


türk kavesi içiyorum sade.....şimdide 1 tane soda içicem çok canım çekti uzun zamandır içmemiştim

afiyet olsun çok güzel :16:
 
akşam yemeğim: 6 kaşık pırasa 1 kepçe tarhana, yarım bardak ketentohumlu yoğurt 3 kaşık bulgur 1 dilim kepek ekmek
 
süper menü akıllıca kararlar afiyet olsun bitanem:16:

çok güzel menü
iraden de maşallah güçlü daha ne olsun millet resimdeki puding ya da tatlı resminden etkilenir nugya önündeki pudinge pas bile vermez helallllllllllllllllllllllllllllllllll sana nugya helallllllllllllllllll tam örnek alınacak kadınsın irade ve azim konusunda :46::46::46::66::66::66::65::65::65::65::nazar::nazar::nazar:


afiyet olsun canım :16:


afiyet olsun çok güzel :16:

sağol farmasi teşekkür ederim
 
kızlar bu akşam yeni yemek düzeni için bol sebze, meyve alıcam .bir de leblebi falan başka ne önerirsiniz
 
Son düzenleme:
iyiyim bende farmasicim çok şükür
hamileyim :34:

yuppppppppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:65::65::65::65::65::65::66::66::66::66::66::52::52::52::52::52::52::52::52::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

aldığım bugünün en güzel haberilerinden biriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Allah tamamına erdirsinnn hayırlı vakitte elinize versin canım benim ,hayırlı evlat olsun inşallah
ay kız valla yanımda olacaktın ama olsun çok öptümmmmmmmmmmmmm çokkkkkkkkkkkkkkkkkkk:52::52::52::52::52::52::52::52::16::16::16::16::16::13::13::13::13::62::62::62::62::62::66::66::66::64::64::71::71::71::71::71::70::70::70::nazar::nazar::69:
 
yuppppppppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:65::65::65::65::65::65::66::66::66::66::66::52::52::52::52::52::52::52::52::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

aldığım bugünün en güzel haberilerinden biriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Allah tamamına erdirsinnn hayırlı vakitte elinize versin canım benim ,hayırlı evlat olsun inşallah
ay kız valla yanımda olacaktın ama olsun çok öptümmmmmmmmmmmmm çokkkkkkkkkkkkkkkkkkk:52::52::52::52::52::52::52::52::16::16::16::16::16::13::13::13::13::62::62::62::62::62::66::66::66::64::64::71::71::71::71::71::70::70::70::nazar::nazar::69:

allah razı olsun canımcım dua et benim için :54:
 
akşam menümde
karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
pirinç çorbası var


ben karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
salata
ayran ya da yoğurt düşünüyorum
 
Rabbim her daim yar ve yardımcın olsun canım benim :38::38::16:

allah razı olsun canım
iyi ki birazcık kilo verdim
düzenli beslenmeye devam edicem inş. ihtiyacımdan fazlasını yemiycem ve yıne yazıcam buraya spora gitmem daha kilo veremem herhalde ama fazlada almamaya bakıcam
 
hee vur kaçççç aferinn sanki bulamam ben seniiiiii akşam kapakla evine geleyim de görrr rüyana giricemmm rüyanaaaa:47::47::47:
evettttt ben de yapıyorummmm ahhh benim cici kapağımmmm bunda sonra herşeyi sen de yiyiciğiiiiimmm(kapağıma da türkü yaktımmm ohhhhh):60::60::60::60:

tmm şakkaaaa şkaaaaa şakkaaa şkaa yaptımmmm.canımmmm cicimmmm tatlımm şekerimmmm:16::16::16::16::16::27:

akşam yemeğim: 6 kaşık pırasa 1 kepçe tarhana, yarım bardak ketentohumlu yoğurt 3 kaşık bulgur 1 dilim kepek ekmek
afiyet olsun bebikkkkk:16:

iyiyim bende farmasicim çok şükür
hamileyim :34:

aayyyyy ne güzell kızzzz maşallaaah.inşallah hayrlısyla kucağına alırsın bebişi.senn bebeğin yokmuydu daha küçük tü sanki;?:44:yanlışmı hatırlıyorummm?

kızlar bu akşam yeni yemek düzeni için bol sebze, meyve alıcam .bir de leblebi falan başka ne önerirsiniz
tmm yeter:47:bide yoğurttt yada süt :27:

akşam menümde
karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
pirinç çorbası var


ben karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
salata
ayran ya da yoğurt düşünüyorum
afiyet olsun canım şimdidennn:16:
 
kocişim geç gelicek biraz ona yaptığım
sütlü tatlıdan yedim 2 kk kadar(mutlaka yemem lazımdı çok sevdiğim bi tatlı,:16: akşam geç saatte yemek istemediğim için şimdi yedim)
1 tane galeta
 
akşam yemeğimide yazıp veda edeyim size

1 kepçe tutmaç çorbası
1 küçük kuru biber dolması
3-4 kaşık bakla yemeği
2-3 kaşık yoğurt
 
Back
X