1 kaseye 2 çay kaşığı değilmi hugocum..bu arada afiyet olsun ton balığın salatan..
bende
öğle
ıspanak böreni 1 küçük tabak sulu oluyor bu--hem çorba hem sebze yemeği
4 y.k bulguır pilavı
salata yiycem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
1 kaseye 2 çay kaşığı değilmi hugocum..bu arada afiyet olsun ton balığın salatan..
bende
öğle
ıspanak böreni 1 küçük tabak sulu oluyor bu--hem çorba hem sebze yemeği
4 y.k bulguır pilavı
salata yiycem
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Eveeeeeeeeeeeeet ben de bu hafta gramla kilo verenler kervanına katıldımmmm veee 500gr verdimmm
amaaa tabii çokkkk şükürrrr çokkkk mutluyummmmm gidiyor kilocuklarrr önemli olan da buuuuuu 
hepsi deeeee gidecekkkkkkkk inşallahhhhh yazaaa hepimizzzzz incecik fıstıklar olucaaaaaaaaaaazzzzzz inşallah sağlıklaaa:13::13::13:
Kahvaltımı da yazayımmm
1 portakal
3yk yoğurt
4yk nesfit ve tarçınla yaptığımm nefis karışımı yedim bu sabah değişiklik olsun diyeeee
sonraaa 1 fincan demleme yeşil çaaayy
ilk aramda daaa 1 yeşil elme yediiiimmmm
amaaa tabii çokkkk şükürrrr çokkkk mutluyummmmm gidiyor kilocuklarrr önemli olan da buuuuuu hepsi deeeee gidecekkkkkkkk inşallahhhhh yazaaa hepimizzzzz incecik fıstıklar olucaaaaaaaaaaazzzzzz inşallah sağlıklaaa:13::13::13:Kahvaltımı da yazayımmm
1 portakal
3yk yoğurt
4yk nesfit ve tarçınla yaptığımm nefis karışımı yedim bu sabah değişiklik olsun diyeeee
sonraaa 1 fincan demleme yeşil çaaayy
ilk aramda daaa 1 yeşil elme yediiiimmmm
öğle menümde
kuru fasülye
pilav
turşu ve tatlı var
offfffffffffffffffffff ben ne yicem şinci,insan bir salata koyar bir yoğurt bir ayran koyar dimi ama,öfffffffffffffffff ve de pöfffffffffffffffffffffffff
hakikaten tamda iştah açacak şeyler valla kuru fasulye pilav bu arada çok severim fafori yemeeeğdir hiç dayanamam
salata olsa tok tutardı. bence sen 1 dilim ekmek ye kuru fasulye ye istersen 2 kaşıkta pilav alırsın Eveeeeeeeeeeeeet ben de bu hafta gramla kilo verenler kervanına katıldımmmm veee 500gr verdimmm
Kahvaltımı da yazayımmm
1 portakal
3yk yoğurt
4yk nesfit ve tarçınla yaptığımm nefis karışımı yedim bu sabah değişiklik olsun diyeeee
sonraaa 1 fincan demleme yeşil çaaayy
ilk aramda daaa 1 yeşil elme yediiiimmmm
ne güzel işte kızım 30 hafta hiç kilo verememiş biri olarak seni yürekten tebrik ediyorum yani,dur azcık tepinemmmmmmmmmm
ohhhhhhhhhhhhhhhh be tebrikler cancağızımmmmmmmmmmmmmmmmmm
hoşgeldinnnnnnnnnnn
hoşbulduk canımm
günaydınnnnn çok güzel zengin menü
afiyet olsun ama sabah başlayıp akşam bitmesin
sabır azim hırs denge başaracağız dedik başaracağızzz
yok canım ben öyle değilim zaten
burdaki arkadaşlar bilir beni
yemeğimi de sporumu da düzenli yapmaya çalışırım ben daha doğrusu çalışıyodum
15 gün izne gittim, bütün düzenim bozuldu ama
gerçi kilo almadım 3 haftadır, aynı kilodayım ama spor yapamadığım için çok huzursuz oldum, ayrıca ne güzel pilatese falan alışmıştım, o da gitti, ona çok üzüldüm zaten
((inşallah eski halime dönücem inşallah bi an önce
bu hafta saldım çayıra mevlam kayıra modundaydım, hatta dün neler neler yedim ama kilomda bi değişiklik yok çok şükür
artık bugün başladım, günde 1400 kalori alacağım, phaftada 3 gün 45 dk-1 saat arası spor yapıp kalan günlerde de pilates yapıciimm
belki h.sonu sabah pilates akşam spor yaparım ki arayı kapatırım belki binrazcıkk
bu arada bi dene elma yedim yeşilinden :)))
Eveeeeeeeeeeeeet ben de bu hafta gramla kilo verenler kervanına katıldımmmm veee 500gr verdimmm
Kahvaltımı da yazayımmm
1 portakal
3yk yoğurt
4yk nesfit ve tarçınla yaptığımm nefis karışımı yedim bu sabah değişiklik olsun diyeeee
sonraaa 1 fincan demleme yeşil çaaayy
ilk aramda daaa 1 yeşil elme yediiiimmmm
olsun canım 500 gramda iyi öenmli olan gitmesi diyetisyenlerde bunu istiyor zaten hafta 500 -75o gram onlar için ideal..
bu arada yediklerin güzel değişik güzel...afiyet olsun..bu arada tarçın senin bugünkü tatlı yeme ihtiyacını giderdi frenledi seni..bana diyetisyen söylemişti...canın tatlı çektiğinde ya naneli sakız çiğne yada tarçın çayı iç tarçın ye...demişti
hakikaten tamda iştah açacak şeyler valla kuru fasulye pilav bu arada çok severim fafori yemeeeğdir hiç dayanamam
hügocuğum pirinç yemek istemiyorum doyurmuyor ve hemen acıktırıyor beni 2dlm ekmek yerim sanırımm.bir daha bende listeyi eve götürücem uymayan bir şey varsa evden takviye ederim artıkın bugunlük böyle olsun bakalım
yok annem bize göre yapmış..ben yeömeğe gittim byyy
hügocuğum pirinç yemek istemiyorum doyurmuyor ve hemen acıktırıyor beni 2dlm ekmek yerim sanırımm.bir daha bende listeyi eve götürücem uymayan bir şey varsa evden takviye ederim artıkın bugunlük böyle olsun bakalım
tabi canım pirinç patates iştah açıyor acıktırıyor. ben kuru fasulye bulgur pilavını çok severim
evet menüyü eve götür bencede böyle stres yapıyosun öyle olunca evden getirisin arada tabi canım pirinç patates iştah açıyor acıktırıyor. ben kuru fasulye bulgur pilavını çok severim
damam o zaman gönül rahatlığında ye. annende sana destek oluyo bu güzel beraber zayıflıyorsunuz o haızrlar yemecikleri light light sende sorun yaşamazsın
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
hemende yumuşarmışşşşşşşşşşşşşşş
gaşlarımın arasından dom dom neruşummm geçtiiiiii dom dom neruşummmmm geçtiiiiiiiiiiiiiii
bir Ahçı buldiiiiii oniiiiiii çizzzzzzzzzzzzzzzzz kekiiiiiiiiiii ye dediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
yokkkkkkkkkkkkkkkkkk dedi ağğğğğğğğğğğğğğladı galbimi dağlllllllladııııııııııııııııı
egdi aaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh boynunu egdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii......................
heee hemen yumuşarımmm sana karşı kalbimmm pambıkkk gibi
ne güzel işte kızım 30 hafta hiç kilo verememiş biri olarak seni yürekten tebrik ediyorum yani,dur azcık tepinemmmmmmmmmm
ohhhhh tepinelim evettttt tabii kii çokşükürrrrr
abartma sen de bak veriyosun işte yahuuu daha vericeksin vericezzzz hepberaber kuttulucazzz bu fazlalıklardannnnn inşallahhhh sağlıklaaa fambikoooooom:13:
Sağol ebrucum çokşükür tabiii gayet memnunummmm gitsin deeeeeee hepsi gidecekk inşallah hepberaber kurtulucazzzz
:13:Evet tarçın mucizevii ben de mutlaka sütüme ya da meyveme serpiyorummm çok etkili tatlı isteğini tamamen kesiyoo
ivvvvveeeeeeett.çok mutlu oluorum valla.yaşasın pilates kardeşliğiiiiiiiiiiiiiii[/B]
pilates pıtırcığı seni
sizi gidi gombirik tavşanlar siziiiiiiiiiiiiiiii
afiyet olsunnnnnnn.tebrk edwrimmmmmmm bebişiiimmmm gitsin de ister gramla gitsin ister kiloyla neyle olursa olsunnnEveeeeeeeeeeeeet ben de bu hafta gramla kilo verenler kervanına katıldımmmm veee 500gr verdimmm
Kahvaltımı da yazayımmm
1 portakal
3yk yoğurt
4yk nesfit ve tarçınla yaptığımm nefis karışımı yedim bu sabah değişiklik olsun diyeeee
sonraaa 1 fincan demleme yeşil çaaayy
ilk aramda daaa 1 yeşil elme yediiiimmmm
heee hemen yumuşarımmm sana karşı kalbimmm pambıkkk gibi
ohhhhh tepinelim evettttt tabii kii çokşükürrrrr
abartma sen de bak veriyosun işte yahuuu daha vericeksin vericezzzz hepberaber kuttulucazzz bu fazlalıklardannnnn inşallahhhh sağlıklaaa fambikoooooom:13:
Sağol ebrucum çokşükür tabiii gayet memnunummmm gitsin deeeeeee hepsi gidecekk inşallah hepberaber kurtulucazzzz
Evet tarçın mucizevii ben de mutlaka sütüme ya da meyveme serpiyorummm çok etkili tatlı isteğini tamamen kesiyoo
tarçını ilk defa duydum muhakkak deneyeceğim tatlı canavarı olarak çok ihtiyacım olacak galiba bu diyet döneminde
Benzer Konular
