-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsunnnnnn canımmmmmmmmhaftasonu naptın bakimmmmm
hügocuğumun verdiği kepekli poğaca tarifi vardı onu yaptım hafta sonu bende,1 tepsiyi dolduracak kadar yaptım ama içine sadece 2 yk sıvıyağ koydum,tabi bu nedenle poğaçadan çok kepekli ekmeğe benzedi tadı
avuç içimin yarısı kadardı büyüklükleri bende 3 tane yidim:26:neyse gerisini buzluğa kaldırdım artık canım hamurişi istedikçe hafta bir yerimmmm artıkınn
sağol canım dün sabah antalyadan 8 de çıktık 10 da burdura vardık abim oturuyorda burdurda oğluşu oldu onu görmeye gittik.sırf kepek olduğu için ekmek tdına benzemiş olabilir çok az unmu karıştırsaydın acaba.bende dün abimlerde gördüm kepekli un ama beyaz unla karışıktı.görünce hemen sordum yengeme bu kepekli unla normal un karışımımı dedim evet dedi.bende bi ara kepek un alıp denemek istiyorum.3 tane sorun olmaz zaten sen genelde az yiyosun. hiçbişey olmaz canım afiyet olsun hem kepekli hemde 2 yk yağ varmış zaten
yinede lezzetliydi canımcım,bencede dene,o 3 tane ama okadar midemi şişirdiki normal boyutta beyaz unla yapılan poğaça olsa banamısın demez 5-6 götürür ardın 1-2 saat sonra yine yerdim bir okdar vaalla.ama bu mideyi şişiriyor,tokluk oluşturuyor ve acıktırmıyor,iştahnı açmıyor,canın çekiyorsa hamur işi dene bence artık börek çörek bana vız gelir ,hafta sonu kepekli unla yapar yerim artıkın 2-3 haftada bir tabi onuda abartmmak lazım dimi
gunaydın kızlar; motıvasyonum bozuldu dıyetısyenım yuzuden dunyanın parasını aldı ıs alana kadarmıs.bu hafta cumartesı kont gıttım.benı tarttı 900 gR vermısım neyse ıyı guzel her hafta boyle veremezsın spor yap dedı tamam dedım.sonra yedıklerını yazdın mı dedı ewt bakın dedım soyle 1-2 sanıye baktı ben anlatıyorum 1 hafta nasıl beslendıgımı yemeklere 1 tatlı kasıgı yag koydgumu falan hıc dınlemedı.lıstemı degıstırıyormusunuz dedım hayır dedı.tamam gıdebılırsınız dedı haftaya da burda olmayabılırım onumuzdekı hafta gel dedı.bende olmaz dedım bugun cok heyecanla geldım buraya 15 gun bekleyemem motıvasynum duser dedım.hım falan yaptı benı yolladı. 5 dk falan surdu kontrolum.ben sordum nasıl yagdan mı vermısım kastan mı sudan mı nerden dıye bıraz yag bıraz su dedı.yanı ordan cıkınca cok kotu oldum hevesımı kırdı.bu surecte en onemlı şey MOTIVE ETMEK.onu taktım kafaya hafta sonum cok kotu gectı her seyı yedım.ben mı cok sey beklıyorum anlamadım.
canım moralin bozuk diye yüklenme sakın yemeklere bak ne güzel 900 gr vermişsin.diyetisyeninde famirin dediği gibi yönlendirme yapması gerekiyordu.valla bu konuda hugocuğun diyetisyeni çok iyi maşşallah her gidişinde liste değişiyo ne yapması yada yapmaması gereken şeyleri söylüyor hem onunki özelde değil tıp fakültesinin diyetisyeni.o gün galiba ya doktorun canı sıkkındı yada gerçekten ilgilenmek istemedi. ama sen yinede moralini bozma bak burda bizler varız buradayız biz sana yardımcı oluruz canım parasını vermişsin boşa gitmesin paran süren dolsun bitince gitmezsin bidaha.moral bozukluğu yokkkkkk
tekrardan günaydın kızlar. faturalarımı yatırdım geldim. regl oldum yarında diyetisyen kontrolum var bakalım ne olacak.
nugyacım sağol canım aklım onda stres yapıyorum ister istemez. ama allaha şükür iyi gözüküyor. bugün başka bi veterineri daha aradım bakalım bikaç veterineri daha arayıp bilgi öğreneceğim ne gerekiyorsa yapmaya çalışacağım
yarında diyetisyen kontrolum var bakalım ne olacak. nugyacım sağol canım aklım onda stres yapıyorum ister istemez. ama allaha şükür iyi gözüküyor. bugün başka bi veterineri daha aradım bakalım bikaç veterineri daha arayıp bilgi öğreneceğim ne gerekiyorsa yapmaya çalışacağım
yinede lezzetliydi canımcım,bencede dene,o 3 tane ama okadar midemi şişirdiki normal boyutta beyaz unla yapılan poğaça olsa banamısın demez 5-6 götürür ardın 1-2 saat sonra yine yerdim bir okdar vaalla.ama bu mideyi şişiriyor,tokluk oluşturuyor ve acıktırmıyor,iştahnı açmıyor,canın çekiyorsa hamur işi dene bence artık börek çörek bana vız gelir ,hafta sonu kepekli unla yapar yerim artıkın 2-3 haftada bir tabi onuda abartmmak lazım dimi
Afiyet olsun canım...
ben de vakit bulsam da yapsam ya..
canım o kadar çok poğça falan çekiyo ki..
canım ozaman mutlaka dene derim,benim börek krizlerimi
dindirdi diyebilirmhügocuğum her seferinde mutlaka dene der dururdu canımcım,ama ben bir 5 kilo vereyim öyle deneyeceğim diyodum,bu hafta ilk defa denedim,içine koyduğum süt de ayğsızdı 2 ykda sıvıyağ koydum tam poaça olsun diyosan yağ miktarını artırabilirsin,yinede güzeldi ama sevdim bentekrardan günaydın kızlar. faturalarımı yatırdım geldim. regl oldum
nugyacım sağol canım aklım onda stres yapıyorum ister istemez. ama allaha şükür iyi gözüküyor. bugün başka bi veterineri daha aradım bakalım bikaç veterineri daha arayıp bilgi öğreneceğim ne gerekiyorsa yapmaya çalışacağım
iyi olmalarına sevindim canım çünkü seninde moralin bozuk olurdu sürekli.sen zaten elinden geleni hergün yapıyosun maşşallah beslenmeleri olsun bakımları olsun dört dörtlük yapıyosun.bu arada reglide olmuşsun ama 1 kilo fazla çıkabilir kilon dimi regliden dolayı
tekrardan günaydın kızlar. faturalarımı yatırdım geldim. regl oldum
nugyacım sağol canım aklım onda stres yapıyorum ister istemez. ama allaha şükür iyi gözüküyor. bugün başka bi veterineri daha aradım bakalım bikaç veterineri daha arayıp bilgi öğreneceğim ne gerekiyorsa yapmaya çalışacağım
günaydınnn hügocuğun,kuşların tez zamnada iyileşir umarummm
eee regl olduysan kilona yansır kontrolde nolcak şinci,ama kas yağ ayrımını yapar yinede farketmez sanıırm
herkese günaydınlaaaarr
ay semiyorum ben pazartesilerini yaaa yataktan çoook zor kalktım walla(
nese kahvaltımı yazayım hemencik
3 dilim ekmek ( 2si kepekli, 1 denge light, ayrıca 2 dilimi paketin ilk dilimleri olduğu için daha minikti )
1er salatalık, yeşil biber
2 çeri domates
4 yeşil zeytin
3 yk lor salatası ( içinde herşey vardı :) )
2 çk bal
1 kupa yeşil çay
şimdi de 5i1 yerde içiyorum
hufgocum geçmiş olsun canım, inşallah bi an önce düzelir mubişin :)
ay semiyorum ben pazartesilerini yaaa yataktan çoook zor kalktım walla
(nese kahvaltımı yazayım hemencik
3 dilim ekmek ( 2si kepekli, 1 denge light, ayrıca 2 dilimi paketin ilk dilimleri olduğu için daha minikti )
1er salatalık, yeşil biber
2 çeri domates
4 yeşil zeytin
3 yk lor salatası ( içinde herşey vardı :) )
2 çk bal
1 kupa yeşil çay
şimdi de 5i1 yerde içiyorum
hufgocum geçmiş olsun canım, inşallah bi an önce düzelir mubişin :)
herkese günaydınlaaaarr
ay semiyorum ben pazartesilerini yaaa yataktan çoook zor kalktım walla
nese kahvaltımı yazayım hemencik
3 dilim ekmek ( 2si kepekli, 1 denge light, ayrıca 2 dilimi paketin ilk dilimleri olduğu için daha minikti )
1er salatalık, yeşil biber
2 çeri domates
4 yeşil zeytin
3 yk lor salatası ( içinde herşey vardı :) )
2 çk bal
1 kupa yeşil çay
şimdi de 5i1 yerde içiyorum
hufgocum geçmiş olsun canım, inşallah bi an önce düzelir mubişin :)
afiyet olsun esw güzel menü
canım moralin bozuk diye yüklenme sakın yemeklere bak ne güzel 900 gr vermişsin.diyetisyeninde famirin dediği gibi yönlendirme yapması gerekiyordu.valla bu konuda hugocuğun diyetisyeni çok iyi maşşallah her gidişinde liste değişiyo ne yapması yada yapmaması gereken şeyleri söylüyor hem onunki özelde değil tıp fakültesinin diyetisyeni.o gün galiba ya doktorun canı sıkkındı yada gerçekten ilgilenmek istemedi. ama sen yinede moralini bozma bak burda bizler varız buradayız biz sana yardımcı oluruz canım parasını vermişsin boşa gitmesin paran süren dolsun bitince gitmezsin bidaha.moral bozukluğu yokkkkkk
tamam canım cok tesekkur ederım destegın ıcın
Benzer Konular
