60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

cimcimesude · 22 Şubat 2011

neruda .!.:
Canı benimmm Allah her ikisi için de haklarında hayırlı olanı versinnn sağlık sıhhat şifa versin inşallahhhh Allahım kourusunn gözetsinnn inşallahhhh aminn

teşekkür ederim canım amin.allah razı olsun..ya şuan kardeşimden uzaktayımda hemen gitmek istiyorum.kurul kararı bekliyorum.sonuca göre hemen yola çıkacağım.

cimcimesude · 22 Şubat 2011

babystar .!.:
canım tanımasamda cok uzuldum.allahım yardımcınız olsun.

allah razı olsun.duaya şuan çok ihtiyacımız var.

kesraa · 22 Şubat 2011

famir .!.:
yedim geldim hemencik
1 kase tarhana çorba
3 adet izmir köfte
1 dlm ekmek yidimmmm

arada 1 elmam olacak

okulda ve okul sonrasıda
200 ml süt
2 havuç
1 elma veya portakal eve geldiğimdede 1 kase yourt yerim kanımca,bugunuüde kazasız belasız atlatırım umarım.hala wcye çıkamdımmmm ,az daha bişey yersem midem paaaaaaaaaaaatttttttt diye patlayacak valla

afiyet olsun canım kuru kayısı yemeyi dene bir de wc için

mountainmist .!.:
selam kızlarr
az önce ögle yemeğinden geldim şimdiye kadar yediklerimmm şöyle :
sabah kalkınca: 07.10 bir adet kuru incir bir bardak süt
07.40 kahvaltı:
1 adet cherry domates
2 kaşık fasulye salatası ( içinde dereotuda var )
2 adet zeytin
1 dilim denge light ekmek
şekersiz çay

ara : 10.00 : 5 badem 20 adet beyaz leblebi

12.15 öğle yemeği :4 yk arnavut ciğeri ( yağı peçete ile iyice alındı )
2 yk iç pilav
bol salata
ara olarak yine bir kaç beyaz leblebi ve portakallı yogurdum olacak.
akşam yemegide ofisten çıkmadan 17.15 gibi
4 yk fasulye salatası ( dün akşam yemeği olarak ton balıklı salata yedim bugün bakliyat günüm yarında tavuk yapacam. spor yaptığım günler sabah yumurta ile başlayıp akşam tavuk balık et ile kapatıyorum )
bir dilim ekmek
2 kaşık yogurt olacak.
tüm gün 2 litre su
3 yeşilçay
1 adet 5 i bi yerde çayı

afiyet olsun arnavut çiğeri yağlı olur ne kadar peçete ile alsan da

nugya · 22 Şubat 2011

kesraa .!.:
merhaba kızlar afiyet olsun herkese
sabah:
1 dilim tam buğday ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
1 köy biberi
1 domates
maydanoz
roka
1 fincan şekersiz çay

ara:
1 elma
1 fincan yeşil çay

öğle:
1 kepçe mercimek çorba
5 adet köfte ızgara
salata
3 yk yoğurt
1 dilim kepek ekmek

çok güzel canım beğendim afiyet olsun

mountainmist .!.:
selam kızlarr
az önce ögle yemeğinden geldim şimdiye kadar yediklerimmm şöyle :
sabah kalkınca: 07.10 bir adet kuru incir bir bardak süt
07.40 kahvaltı:
1 adet cherry domates
2 kaşık fasulye salatası ( içinde dereotuda var )
2 adet zeytin
1 dilim denge light ekmek
şekersiz çay

ara : 10.00 : 5 badem 20 adet beyaz leblebi

12.15 öğle yemeği :4 yk arnavut ciğeri ( yağı peçete ile iyice alındı )
2 yk iç pilav
bol salata
ara olarak yine bir kaç beyaz leblebi ve portakallı yogurdum olacak.
akşam yemegide ofisten çıkmadan 17.15 gibi
4 yk fasulye salatası ( dün akşam yemeği olarak ton balıklı salata yedim bugün bakliyat günüm yarında tavuk yapacam. spor yaptığım günler sabah yumurta ile başlayıp akşam tavuk balık et ile kapatıyorum )
bir dilim ekmek
2 kaşık yogurt olacak.
tüm gün 2 litre su
3 yeşilçay
1 adet 5 i bi yerde çayı

güzel canım afiyet olsun

eebruli · 22 Şubat 2011

cimcimesude .!.:
allah razı olsun.duaya şuan çok ihtiyacımız var.

canım benim herşey hiç şüphesizki allahın emri...yerleri ve gökleri yaratan rabbim bu bebeğide böyle yaratmış herşey onun istediği gibi...bu hayırsız gibi görülen olayda da mutlaka bir hayır var..takdiri ilahi..üzülmeyin..kardeşine destek ol onu yalnız bırakma...büyük ihtimal o bebeği sezeryanla alırlar..ya doğduktan sonra görseydi o heyecanlı bekleyişin sonu öyle bitseydi inan daha çok üzülürdü şimdi ne kadarda olsa yolun ortasında..sonunda değil.ya bir sürü hazırlık yapsaydı sonra onlara bakıp yanmazmıydı..sabır diliyorum kardeşine..

nugya · 22 Şubat 2011

famir .!.:
yedim geldim hemencik
1 kase tarhana çorba
3 adet izmir köfte
1 dlm ekmek yidimmmm

arada 1 elmam olacak

okulda ve okul sonrasıda
200 ml süt
2 havuç
1 elma veya portakal eve geldiğimdede 1 kase yourt yerim kanımca,bugunuüde kazasız belasız atlatırım umarım.hala wcye çıkamdımmmm ,az daha bişey yersem midem paaaaaaaaaaaatttttttt diye patlayacak valla

afiyet olsun fambık salatada getirseydin evden keşke.fambımm yiyemiyorum diyosun ama muhtemelen az yediğin için vc ye çıkamıyorsun canım sen.ve sen kilo verdikçe kas kaybın olur yağ gitmez biliyosun sen bunları zaten.

Kedibochi · 22 Şubat 2011

famir .!.:
güzel canım afiyet olsunnn

sagolasın famircim sizden gelen olumlu energi ve destekle bu işi kıvırıyorum ya ne kadar teşekkür etsem azdır

kesraa .!.:
afiyet olsun arnavut çiğeri yağlı olur ne kadar peçete ile alsan da

evet yagda kızartıldığı için yaglı bir yemek esasen ama peçete ile iyice aldım yagını yag olarak pekte bişi kalmadı aslında.. ben akşam yemegimi de ofiste yiyorum zaten o yüzden öğleyin mümkün olduğunca iş yerinde çıkan yemekler ile ögün yapmaya çalışıyorum

lokur · 22 Şubat 2011

famir .!.:
iyiyim dadluşummmmmmmm,afiyet olsun maşşlaha neruşuma dedim ama sen bana pas vermedin canımmmmmkız şaka maka maşşalah topiğimiz çok kalabalık görmemeiş olman normal,ben dekime ne diyeceğimi şaşırıyorum valllaaa,eski dostlar unutulmaz ama dimi senin,nugimin,hügomun,hülyamın,kukilatamın,farmasimin,eswmin yeri bambaşka tabiki

Yaaaaaaaaaa evet görmemişimmmmmmm balımmm kaymaaaammmm :16:

kuzummm unutlmaaaaaaaaaaazz unutlumaaaaaaaaaaaaaz yaşşşadığımıııııııııııııııız unutulmaaaaaaaaaaaaaaaaz :24:

mevhibe34 .!.:
Yaşasın çok mutluyum senin yorumların önemli benim için.
Valla iyi ki varsınız sizler sayesinde moral buluyorum. Eşim artık kıskanmaya başladı bu topiği

Canım benimm sen de iyi ki varsın hep destek tam destek merake tme gidecek tüm fazlalıklaaarrrr hepberaber kurtulucazzz inşallah tüm fazla kilolardan sağlıkla canım benim :16:

:13:

kesraa .!.:
merhaba kızlar afiyet olsun herkese
sabah:
1 dilim tam buğday ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
1 köy biberi
1 domates
maydanoz
roka
1 fincan şekersiz çay

ara:
1 elma
1 fincan yeşil çay

öğle:
1 kepçe mercimek çorba
5 adet köfte ızgara
salata
3 yk yoğurt
1 dilim kepek ekmek

Canım menün süperrrr afiyet olsunnnn gidecek tüm fazlalıklarrrr gidecekkkkkk :16:

:13:

mountainmist .!.:
selam kızlarr
az önce ögle yemeğinden geldim şimdiye kadar yediklerimmm şöyle :
sabah kalkınca: 07.10 bir adet kuru incir bir bardak süt
07.40 kahvaltı:
1 adet cherry domates
2 kaşık fasulye salatası ( içinde dereotuda var )
2 adet zeytin
1 dilim denge light ekmek
şekersiz çay

ara : 10.00 : 5 badem 20 adet beyaz leblebi

12.15 öğle yemeği :4 yk arnavut ciğeri ( yağı peçete ile iyice alındı )
2 yk iç pilav
bol salata
ara olarak yine bir kaç beyaz leblebi ve portakallı yogurdum olacak.
akşam yemegide ofisten çıkmadan 17.15 gibi
4 yk fasulye salatası ( dün akşam yemeği olarak ton balıklı salata yedim bugün bakliyat günüm yarında tavuk yapacam. spor yaptığım günler sabah yumurta ile başlayıp akşam tavuk balık et ile kapatıyorum )
bir dilim ekmek
2 kaşık yogurt olacak.
tüm gün 2 litre su
3 yeşilçay
1 adet 5 i bi yerde çayı

Afiyet olsun ttalım süpersinnn planlar da çok güzel benceeee tüm fazla kilolara elvedaaaa diyeceğiz beraberrrrr inşallah sağlıkla canım benim :16:

:13:

famir .!.:
yedim geldim hemencik
1 kase tarhana çorba
3 adet izmir köfte
1 dlm ekmek yidimmmm

arada 1 elmam olacak

okulda ve okul sonrasıda
200 ml süt
2 havuç
1 elma veya portakal eve geldiğimdede 1 kase yourt yerim kanımca,bugunuüde kazasız belasız atlatırım umarım.hala wcye çıkamdımmmm ,az daha bişey yersem midem paaaaaaaaaaaatttttttt diye patlayacak valla

Fambikooooooo süpersin akşam planların da inşallah gerçekleşir gayet güzel bence afiyet olsun tatlım :16:

:13:

famir · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
afiyet olsun fambık salatada getirseydin evden keşke.fambımm yiyemiyorum diyosun ama muhtemelen az yediğin için vc ye çıkamıyorsun canım sen.ve sen kilo verdikçe kas kaybın olur yağ gitmez biliyosun sen bunları zaten.

ama nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,ben sadece akşamları az yiyorummmmm,sabah,öğle ve aralarımda düznli tükttiğim besinleri mutlaka alıyorum.et,sebze,yoğurt,süt,meyve,bakliyat ne ararsan var.akşam saat 10 da yatıyorum şekerim akşam yiyerek yaptığım sürede 3 hafta gram vermedim biliyosun,bu arad ben homidi gırtlak yerken de wcye çıkamazdım ki.

famir · 22 Şubat 2011

neruda .!.:
Yaaaaaaaaaa evet görmemişimmmmmmm balımmm kaymaaaammmmkuzummm unutlmaaaaaaaaaaazz unutlumaaaaaaaaaaaaaz yaşşşadığımıııııııııııııııız unutulmaaaaaaaaaaaaaaaaz

Fambikooooooo süpersin akşam planların da inşallah gerçekleşir gayet güzel bence afiyet olsun tatlım:13:

ama ,ama ,aaaaammmmmmmmmaaaaaaaaa nugi bana senin kas kaybın olur diyoooooooooooooooooo:84::84: :58:

ycl · 22 Şubat 2011

Merhaba...Bugün hiç fırsat bulamadım bakmaya...
öğlende de kocam geldi dışarı çıktım ama fastfood yedim mi tabi ki hayır...Yemek yedim mi tabi ki hayır..
Açmıyım.. kesinlikle evet..
ara yaptım mı
15 tane beyaz leblebi..
Şimdi de yanımda enginar getirmiştim..
onu yiyeyim..
bide 150 ml yoğurt var..
doyar mıyım ki..:26:
bakalım bi deneyelim..

xxh.ydxx · 22 Şubat 2011

ben geldim
ıspanakla mercemek çorbasını yaptım kızım uyuyo uyaınıcaevleridesildim süpürdüm mü oh diyecem yeşilçaymı içiuyommm

Kedibochi · 22 Şubat 2011

famir .!.:
ama nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,ben sadece akşamları az yiyorummmmm,sabah,öğle ve aralarımda düznli tükttiğim besinleri mutlaka alıyorum.et,sebze,yoğurt,süt,meyve,bakliyat ne ararsan var.akşam saat 10 da yatıyorum şekerim akşam yiyerek yaptığım sürede 3 hafta gram vermedim biliyosun,bu arad ben homidi gırtlak yerken de wcye çıkamazdım ki.

akşam yediğim dönemde ben de kilo veremedim ne zaman ki bıraktım o zaman başladı valla pess. bende 10 da yatıyorum

arcak81 · 22 Şubat 2011

cimcimesude .!.:
bugün öğlen yemeği yemedim çünkü tam yemeğe oturdum kız kardeşim aradı 5 aylık hamileydi.fakat bebeğinin iç organkarı eksik beyninin 4/3 ü so doluymuş.yarık dudak varmış birde bağırsakları böbrekleri eksikmiş,kalbi ve ciğerinde problem varmış.içeri kan sızıyormuş.kurul toplandı bebek ve kardeşim için karar verecekler kardeşiminde hayatı tehlikede lütfen dua edinnn.

canım cok üzüldüm kardeşin için ne kadar zor bir durum Allah yardımcınız olsun hayırlısını versin inş.

famir · 22 Şubat 2011

mountainmist .!.:
akşam yediğim dönemde ben de kilo veremedim ne zaman ki bıraktım o zaman başladı valla pess. bende 10 da yatıyorum

erken yatınca sindirilmiyor tabi,tok karnıma yattığım için ,sabah da tok kalkıyordum.badem fındıkda yiyordum tabi onları bırakınca vermeye başladım şükür :nazar:

nugya · 22 Şubat 2011

famir .!.:
ama ,ama ,aaaaammmmmmmmmaaaaaaaaa nugi bana senin kas kaybın olur diyoooooooooooooooooo:84::84:

ben bilmem :1:

bana az geliyo yediklerin :19:

sen bilin:82:neruşa niye şikayet ediyon şimcik beni neruşum cezamı verecen bana sen :18: :14:

neyse halim çıksın cezam :60:

ay buda uymadı tabi :1:

ycl · 22 Şubat 2011

cimcimesude .!.:
bugün öğlen yemeği yemedim çünkü tam yemeğe oturdum kız kardeşim aradı 5 aylık hamileydi.fakat bebeğinin iç organkarı eksik beyninin 4/3 ü so doluymuş.yarık dudak varmış birde bağırsakları böbrekleri eksikmiş,kalbi ve ciğerinde problem varmış.içeri kan sızıyormuş.kurul toplandı bebek ve kardeşim için karar verecekler kardeşiminde hayatı tehlikede lütfen dua edinnn.

canım dualarım kardeşin için.. Allah şifa versin..
Bizi de haberdar et ..

lokur · 22 Şubat 2011

famir .!.:
ama ,ama ,aaaaammmmmmmmmaaaaaaaaa nugi bana senin kas kaybın olur diyoooooooooooooooooo:84::84:

OLmaz ttalım inşallahhh :16:

okul da başladı erken de yatıyosun gündüzleri et-meyve-kalsiyum güzelce yeeee akşam da artık meyve yoğurt falan yersin olmaz inşallah sabah da güzel kahvaltı yappp :47:

ycl .!.:
Merhaba...Bugün hiç fırsat bulamadım bakmaya...
öğlende de kocam geldi dışarı çıktım ama fastfood yedim mi tabi ki hayır...Yemek yedim mi tabi ki hayır..
Açmıyım.. kesinlikle evet..
ara yaptım mı
15 tane beyaz leblebi..
Şimdi de yanımda enginar getirmiştim..
onu yiyeyim..
bide 150 ml yoğurt var..
doyar mıyım ki..:26:
bakalım bi deneyelim..

1 dilim de ekmek olsa doyardın aslında keşke olsaymış bir dene bakalummmm :27:

xxh.ydxx .!.:
ben geldim
ıspanakla mercemek çorbasını yaptım kızım uyuyo uyaınıcaevleridesildim süpürdüm mü oh diyecem yeşilçaymı içiuyommm

Ellerine sağlık tatlummmm :16:

:13:

Ben de gideyim yemek yapayım perde asayım azcık kalkayım şurdan artık :1:

lokur · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
ben bilmem bana az geliyo yediklerin sen bilin:82:neruşa niye şikayet ediyon şimcik beni neruşum cezamı verecen bana sen :18: neyse halim çıksın cezam ay buda uymadı tabi

yoook vermem vermiyoruuuum vermiyceeeeeeeeeeeeeeeem yakarımmmm bu gezegeni yakarııııııımmmm :60:

öperim ben seni hah en iyisi öpiyimmmm :54:

babystar · 22 Şubat 2011

mountainmist .!.:
akşam yediğim dönemde ben de kilo veremedim ne zaman ki bıraktım o zaman başladı valla pess. bende 10 da yatıyorum

arkadaslar aksam yemegını bırakalım mı dıyorsunuz.ben 8 de ancak yıyebılıyorum dıyetısyenın lıstesıne uyayım derken ( sebze yemegı corba 1 dılım ekmek yogurt salata) yıyorum ama bende rahatsız oluyorum o saatten sonra.ne yapayım ne dersınız

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

09.07.2011

Popüler Üye

ebru&emrah

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Popüler Üye

Biraz Çatlak

canım kızım melisimmm

"May the bridges I burn, light the way"

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

Popüler Üye

Biraz Çatlak

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

iyi ki varsın

Benzer Konular