saol bebişimmmmmmmaaaaaaaaaaaaa hissedilmezmi hiç hoşgeldin canım bende tam seni sorcaktım arkadaşlara sen gelmişsinkolay gelsin canım
:86:
:81::86:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
:81::86:
Merhaba kızlaaaaaaaar...
dün bu saatlerden beri giremedim beni merak edenler olmuş spor arkadaşım ycl cim sormuş dün akşam evde net yoktu bugünde işte net gitti gelince de geçmişi okudum oku oku bitmedim amma da yazmışsınız kısss....
kalanchoe kardeşim çok teşekkür ederim sayenizde biz bu işi ögrendik galiba maşallahh tü tü tüherşey güzel gidiyor..
hugocukcumm tebrik ederim hayatım kaç kilo verdiini çok merak ediyordum ben vermişim gibi sevindim devamı da artık senin için çocuk oyuncağı canım ama yag oranını çok düşürme gebe kalman konusunda sıkıntı yaşayabilirsin gerçi doktorun seni bu konuda uyarır sanıyorum... eşinin kıskanması konusunda bana da bazen " bak çok kilo verdin hala da veriyorsun zaten sarışınsın da biri miri bakar yolda kırarım bacaklarını çok güzelleşme " diyo. iş seyahatlerim esnasında daha çok kıskançlık yapacağa benzerbilmiyo ki deli dünyanın öteki ucuna da gitsem ben onu kalbimde taşıyorum deli manyak işte nooolcak
akşam evde net olmadığı için dün kaldığım yerden menülere devam edeyim...
akşam eve gidince 4 kaşık susuz kıymalı karnıbahar yemeği yedim yattım..
bu sabah kalkınca : 07.10 bir bardak ılık süt iki adet kuru kayısı
kahvaltı : 07.40
1 adet sahanda yumurta
1 adet domates
2 yk fasulye salatası
1 kupa şekersiz çay
ara : 20 beyaz leblebi 5 adet badem yarım keçiboynuzu
ögle yemeği : 1 kepçe kuru fesillllye 3 yk pilav bol salata 2 kepçe tavuk suyu çorba
ara : 15.30 6 yk yogurt 1 adet portakal
akşam yemeği olarak ta çıkmadan :
6 yk fasulye salatam 1 dilim ekmeğim var her allahın günü salata yiyor gibi oluyorum ama tavuk çıkarmayı unuttum buzluktan bugün et günümdü çünkü sporum var. onun yerine ton balıgı da yiyemiyorum ofiste koku yapıyor artık idare etçeeniz..
bu arada sabah sütünün yerine su içicem.kuru neyveler tuvaletı konusunda çok işe yarıyor ama süt çok gaz yapıyor onun yerine yogurt yerim bugün sporda 60 dk eliptik 120 twistim var akşam giremem ama şimdiden yaziim dediydimmmm
afiyet olsun canım fasulye yemeğin daha bitmedi mi
evet neruşum sorma arkadaş ilk getirdiğinde yedik bişey anlamadık ebyenemdik ay sonra bi alıştık bağımlısı olduk valla kıza sipariş üzerine sipariş verdik. garibim onca yoldan gelirdi bize koşa koşa biz elindeki poşetlere bakardık acaba ne kadar kömbe getirdi diye. derdi artık siz beni değil kömbeyi özlemişsiniz derdi
kızlar 1 kilo vermişim
tam olarak bugün ki menüm
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1.5 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe şehriye çorba
1 adet orta boy patetes sufle(patetes ouyk içinde tavuk harcı vardı)
3 yk yoğurt
1 kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşilçay
akşam:
6 yk pırasa
3 yk yoğurt
1 adet kepekli ekmek
tam olarak bugün ki menüm
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1.5 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe şehriye çorba
1 adet orta boy patetes sufle(patetes ouyk içinde tavuk harcı vardı)
3 yk yoğurt
1 kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşilçay
akşam:
6 yk pırasa
3 yk yoğurt
1 adet kepekli ekmek
ankarada diyetisyen sıkıntısı var
herkes ankarada diyetisyen arıyor sen bulursan arkadaşlarada söyle gitsinler canım 
ahh neruşuummmmm vahhh neruşummmmm yaktılarrrrrrrrrrrrrr biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,bu genç yaşta diyetlere soktular biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
eee hadi affettim seni,barışalımmmm
süt içiyorum şinci
birazdan hazırlanıcam okula gidicem,öffffffffffffffff vede pöffffffffffffffffffffff
şimdiden iyi akşamlar dileyeyimde,son dakka göremiyorum sizi,koştur koştur
eee hadi affettim seni,barışalımmmm
süt içiyorum şinci
birazdan hazırlanıcam okula gidicem,öffffffffffffffff vede pöffffffffffffffffffffff
şimdiden iyi akşamlar dileyeyimde,son dakka göremiyorum sizi,koştur koştur
kızlar 1 kilo vermişim
tam olarak bugün ki menüm
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1.5 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe şehriye çorba
1 adet orta boy patetes sufle(patetes ouyk içinde tavuk harcı vardı)
3 yk yoğurt
1 kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşilçay
akşam:
6 yk pırasa
3 yk yoğurt
1 adet kepekli ekmek
menülerin çok güzel canım tebrik ederim 1 kiloda gitmiş
kızlar 1 kilo vermişim
tam olarak bugün ki menüm
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1.5 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe şehriye çorba
1 adet orta boy patetes sufle(patetes ouyk içinde tavuk harcı vardı)
3 yk yoğurt
1 kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşilçay
akşam:
6 yk pırasa
3 yk yoğurt
1 adet kepekli ekmek
yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,azcık tepinemde öyle gidem öyleyse
ahh neruşuummmmm vahhh neruşummmmm yaktılarrrrrrrrrrrrrr biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,bu genç yaşta diyetlere soktular biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
eee hadi affettim seni,barışalımmmm
süt içiyorum şinci
birazdan hazırlanıcam okula gidicem,öffffffffffffffff vede pöffffffffffffffffffffff
şimdiden iyi akşamlar dileyeyimde,son dakka göremiyorum sizi,koştur koştur
afiyet olsun fambık pambık
güle güle
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
ben artık size yetişemez oldum ütü yapıorum
kimsede yokluğumu hissetmemiş zatennn
ama ama ammaaaa olur muuuuu valla ben de bir ara yoktum yeni geldimmmm
sen famire söyleee benim arkamdan konuşmaktan farketmemiş olabilir yokluğunuMerhaba kızlaaaaaaaar...
dün bu saatlerden beri giremedim beni merak edenler olmuş spor arkadaşım ycl cim sormuş dün akşam evde net yoktu bugünde işte net gitti gelince de geçmişi okudum oku oku bitmedim amma da yazmışsınız kısss....
kalanchoe kardeşim çok teşekkür ederim sayenizde biz bu işi ögrendik galiba maşallahh tü tü tü
hugocukcumm tebrik ederim hayatım kaç kilo verdiini çok merak ediyordum ben vermişim gibi sevindim devamı da artık senin için çocuk oyuncağı canım ama yag oranını çok düşürme gebe kalman konusunda sıkıntı yaşayabilirsin gerçi doktorun seni bu konuda uyarır sanıyorum... eşinin kıskanması konusunda bana da bazen " bak çok kilo verdin hala da veriyorsun zaten sarışınsın da biri miri bakar yolda kırarım bacaklarını çok güzelleşme " diyo. iş seyahatlerim esnasında daha çok kıskançlık yapacağa benzer
akşam evde net olmadığı için dün kaldığım yerden menülere devam edeyim...
akşam eve gidince 4 kaşık susuz kıymalı karnıbahar yemeği yedim yattım..
bu sabah kalkınca : 07.10 bir bardak ılık süt iki adet kuru kayısı
kahvaltı : 07.40
1 adet sahanda yumurta
1 adet domates
2 yk fasulye salatası
1 kupa şekersiz çay
ara : 20 beyaz leblebi 5 adet badem yarım keçiboynuzu
ögle yemeği : 1 kepçe kuru fesillllye 3 yk pilav bol salata 2 kepçe tavuk suyu çorba
ara : 15.30 6 yk yogurt 1 adet portakal
akşam yemeği olarak ta çıkmadan :
6 yk fasulye salatam 1 dilim ekmeğim var her allahın günü salata yiyor gibi oluyorum ama tavuk çıkarmayı unuttum buzluktan bugün et günümdü çünkü sporum var. onun yerine ton balıgı da yiyemiyorum ofiste koku yapıyor artık idare etçeeniz..
bu arada sabah sütünün yerine su içicem.kuru neyveler tuvaletı konusunda çok işe yarıyor ama süt çok gaz yapıyor onun yerine yogurt yerim bugün sporda 60 dk eliptik 120 twistim var akşam giremem ama şimdiden yaziim dediydimmmm
Süpersinnn canım her şey çok güzellllll afiyet olsun gidecek tüm fazla kilolarrrrr kurtulucaz hepsinden hepberaber canım azimle,sabırla,inançla!!başka yolu yokkk
:13::13:
nihahaha çok sevindim canım tebriklerkızlar 1 kilo vermişim
tam olarak bugün ki menüm
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1.5 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe şehriye çorba
1 adet orta boy patetes sufle(patetes ouyk içinde tavuk harcı vardı)
3 yk yoğurt
1 kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşilçay
akşam:
6 yk pırasa
3 yk yoğurt
1 adet kepekli ekmek
menülerin çok güzel canım tebrik ederim 1 kiloda gitmiş
teşkürrr alemsiniz yaaayuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,azcık tepinemde öyle gidem öyleyse
ama ama ammaaaa olur muuuuu valla ben de bir ara yoktum yeni geldimmmm
kız bari sabaha kadar barışık duralım,sabırsız sabri
bende burda çalışıyom heralde,iş yerindeyiz demi Allah Allah yoklamamı yapıyoruz burda,bi ara bende yoktum,zati bir kermit nugim sormuş benide,benide arayan soran yok yaniofffffff ağız tadıyla gidemedim he,bak yine gırılm gırım gırmaştım ay pardon gırıldımkız bari sabaha kadar barışık duralım,sabırsız sabri
evet neruşcum fambığa hak veriyorum yoğunluktan bi ara yoktu bile topikte çalışıyodu yani.ama laf aramızda arkandanda konuştu hani
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
tamam canım diyetisyenin de uyarmış işte seni bak..maşallahh tü tü tüüüü nazar değmesinnn
kıss bacımmm ben size demedim mi fesilye salatama takmayın deyüüü. napim evde tek başınayım bir su bardağı haşlamıştım ye ye bitmedi meret yawww. bu ara da kilo vermişsin tebrik ederim hayatım haftada bir mi tartılıyorusun sen deafiyet olsun canım fasulye yemeğin daha bitmedi mi
saol bebeeem valla hepsi sizin desteklerinizle oluyo hakkınızı ödeyemem inşallah 52 ye kadar düşücem allahın izni ile bebek adımları ile yavaaş yavaş kurtulcam yıllardır taşıdığım bu agır kilo bavullarını. bizde ince ve zarif kadınlar olacaz oleyyySüpersinnn canım her şey çok güzellllll afiyet olsun gidecek tüm fazla kilolarrrrr kurtulucaz hepsinden hepberaber canım azimle,sabırla,inançla!!başka yolu yokkk
cnm geçen birisi hacettepe tıp taki diyetsyenleri önermişti bilmiorumnasıldır.ankarada diyetsyen arayan çok ama bence iyi bir araştrın mutlaka vardır koskoca ankarada yoksa ,iyi bir dityetsyen başka bi yerde de yok tur yani.iyi araştırın .dier kızlarda gtiğinz diyetsyen kötüyse hepsi deildir heralde canlarım moralinizi bozmayınn vardır birilerii
afiyet olsun cnm menülern çok hoş zaten dün sölemiştim sana ve mountainst e çok güzel gidiosunuz ide vereceğin belliydi tebrk ederimkızlar 1 kilo vermişim
tam olarak bugün ki menüm
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1.5 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe şehriye çorba
1 adet orta boy patetes sufle(patetes ouyk içinde tavuk harcı vardı)
3 yk yoğurt
1 kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşilçay
akşam:
6 yk pırasa
3 yk yoğurt
1 adet kepekli ekmek
ama ama ammaaaa olur muuuuu valla ben de bir ara yoktum yeni geldimmmm
Süpersinnn canım her şey çok güzellllll afiyet olsun gidecek tüm fazla kilolarrrrr kurtulucaz hepsinden hepberaber canım azimle,sabırla,inançla!!başka yolu yokkk
saol bebişimmm fambığın kulağın çekelim yarın ozmannn
(((Benzer Konular
