-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
kız bari sabaha kadar barışık duralım,sabırsız sabribende burda çalışıyom heralde,iş yerindeyiz demi Allah Allah yoklamamı yapıyoruz burda,bi ara bende yoktum,zati bir kermit nugim sormuş benide,benide arayan soran yok yani
offfffff ağız tadıyla gidemedim he,bak yine gırılm gırım gırmaştım ay pardon gırıldım
herrr sayfada mesajın var herr sayfada iyi ki yoksunnndarıldın mıı gülüm bana hiç bakmıyorsun bu yana darıldınsa barışalım kumru gibi oyyynaşalım essmerimmm güüüüzelimmmm dudu dillim
(sabaha böyle güzel bir şarkıyla merhaba deee barışık kalalımmmm gulümmmm
evet neruşcum fambığa hak veriyorum yoğunluktan bi ara yoktu bile topikte çalışıyodu yani.ama laf aramızda arkandanda konuştu hani
yaaaa aramızda canım merak etme
kıss bacımmm ben size demedim mi fesilye salatama takmayın deyüüü. napim evde tek başınayım bir su bardağı haşlamıştım ye ye bitmedi meret yawww. bu ara da kilo vermişsin tebrik ederim hayatım haftada bir mi tartılıyorusun sen de
ben de tekim o yüzden kaçgün ıspanak yedimm insan bıkıyor vallaaa. daha yeni başladım tam olarak 1 hafta oldu ilk tertıldım canım her hafta tartılır mıyım bilmiyorum .evdeki tartının pili bitti en kısa zamanda pil alacağım o zaman daha düzenli olur ölçümler.yalnız benim ihtiyacım olan bu forummuş aç kalmadan zayıflıyorumm yahuu çok güzell
valla sizin desteklerinizle oluyor emeği geçen herkese geçeceklere teşekkürler yaşasıınnn
Ayyyy ben ancak yazabiliyorummmm tebrik ederim tatlımmmmmmmmmmmmm daha nicelerine inşallah hepsi de böyle gidecek işteeeeee hepberaber kurtulucaz tatlımmm tüm fazla kilolardan inşallahhhhhh
:13::13:
selam kıslar bugunkı menum :)
sabah 4 tane zeytın
ıkı parca cecıl peynır
bı dılım kepek ekmegı bı tanede orta boy domates
öğlen bugun arkadaslar zorladı :78:
hamburger yedım ama aksam bısey yemesem olurmu
sadece su ıcsem bı tanede sekersız sahlep
Canım hiçbişey yemeden olmaz metabolizman yavaşlar allah korusun en azından bi salata bi kase yoğurt yeee
slm kızlar bugün giremedim net yoktu
sabah
1portakal
2yk yogurt
1ceviz
tarçın
aram
1yeşil elma
sabahla ögleni bir oldu
4gibi
2ceviz 3bisküvidiyet
1tatlıkaşıgı bal
şkersiz kave
akşam yemegim
2ykıspanak
1kepçe mercmek çorbası
1yk yogurt
bol salata
yeşil çay
buarada 300gr daha vermişim şükürler olsun
sabah
1portakal
2yk yogurt
1ceviz
tarçın
aram
1yeşil elma
sabahla ögleni bir oldu
4gibi
2ceviz 3bisküvidiyet
1tatlıkaşıgı bal
şkersiz kave
akşam yemegim
2ykıspanak
1kepçe mercmek çorbası
1yk yogurt
bol salata
yeşil çay
buarada 300gr daha vermişim şükürler olsun
Kızlar bugünkü menümü yazıyorum:
SABAH
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
ARA
1 bardak süt
ÖĞLE
4 tane köfte
1 kase salata
ARA
2 ceviz
2 kuru kayısı
AKŞAM
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 kase salata
Gece de sadece meyve ve süt...
Yorumlarınızı bekliyorum
SABAH
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
ARA
1 bardak süt
ÖĞLE
4 tane köfte
1 kase salata
ARA
2 ceviz
2 kuru kayısı
AKŞAM
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 kase salata
Gece de sadece meyve ve süt...
Yorumlarınızı bekliyorum
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Canım süpersinnn tebrik ediyorum inşallah beraber kurtulucazz tüm fazlalıklardannnnn
:13::13:
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Kızlar bugünkü menümü yazıyorum:
SABAH
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
ARA
1 bardak süt
ÖĞLE
4 tane köfte
1 kase salata
ARA
2 ceviz
2 kuru kayısı
AKŞAM
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 kase salata
Gece de sadece meyve ve süt...
Yorumlarınızı bekliyorum
Canım afiyet olsun ama bana az geldi özellikle öğlen yani ekmek çok az olmuş 1 dilim yemişsin bütün gün bu şekilde allah korusun kaslar giderr yağ vermezsin bence öğlen daha kuvvetli yemelisin akşam da bir sebze yemeği eklemelisin sadece yoğurt çorba salata z hadi akşam ekmek yeme çorba da avr diyelim aa orda bi sebze yemeği olmalı yani düzenin süper ama içerikleri biraz kuvvetlendir tatlımmm o zaman tam süper olacak
[/B]
canım ekmek az olmuş sanki öğlen ve akşamlarıda birer dilim yesen daha iyi olur istersen
Kızlar bugünkü menümü yazıyorum:
SABAH
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
ARA
1 bardak süt
ÖĞLE
4 tane köfte
1 kase salata
ARA
2 ceviz
2 kuru kayısı
AKŞAM
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 kase salata
Gece de sadece meyve ve süt...
Yorumlarınızı bekliyorum
canım ekmek az olmuş sanki öğlen ve akşamlarıda birer dilim yesen daha iyi olur istersen
Canım süpersinnn tebrik ediyorum inşallah beraber kurtulucazz tüm fazlalıklardannnnn
amin canım inşşlah
- 6 Ağustos 2010
- 40.726
- 72.994
- 1.123
inşllah canım çok sagol
inşllah canım çok sagol
Benim zaten ekmekle çok aram yoktur önceden de çok yemezdim...Sorunum tatlılarla ama onu da 1 aydır hiç yemiyorum...Ama sebze yemeği konusunda haklısın...Kabak yemeği vardı sevmiyorum diye yemedim onu akşam
Canım afiyet olsun ama bana az geldi özellikle öğlen yani ekmek çok az olmuş 1 dilim yemişsin bütün gün bu şekilde allah korusun kaslar giderr yağ vermezsin bence öğlen daha kuvvetli yemelisin akşam da bir sebze yemeği eklemelisin sadece yoğurt çorba salata z hadi akşam ekmek yeme çorba da avr diyelim aa orda bi sebze yemeği olmalı yani düzenin süper ama içerikleri biraz kuvvetlendir tatlımmm o zaman tam süper olacak
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
Benzer Konular
