iistemeyerek yaptımhugocuk yan karın kaslarım çökmüş spordan mı acaba ortaya doğru çıkıyo göbeğim
evet benimde öyle. obliksler çalışıyo o yüzden. toplanıyo yavaş yavaş o da gidecek devam yola
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet benimde öyle. obliksler çalışıyo o yüzden. toplanıyo yavaş yavaş o da gidecek devam yola
aranızda ebruli izleyip pilates yapan var mı yada herhangi bi spor ?
ebru şallının bu videolarını bulamadım ben,nerede var ki,bi tane youtubedan bulmuştum 1 adet var sadece başkada göremedim.
hügocuğum öncelikli hedefim üst karın aslında kıyafatlerimden gözükmesi çok canımı sıkıyor,benim vucudum oarantılı aslında çok abartılı dikkat çeken bir tarafım yok,üst tarfım daha rahatsız ediyor beni ama hani kimnin üstü inceciktirde kalçası vardır çirkin durur,yada üstü çoktur bacaklar incedir.benim öyle değil,bacaklarımdaki kilo oranım üst tarafımla orantılı,kalçam geniş değil.zaten kalçam geniş olmadığı için yağlar karında top gibi duruyoryayılmıyor yani.
60 olunca dediklerini yaparım ama şimdilerde üst karnımın azalmaısnı hatta yok olmasını istiyorum,alt karından daha önemli benim için:26:
okeyto bebik. tv 8 kanalının internet sitesine gir programlar var orda ebruli programında tüm videolara gün gün var. sen perşembe gününe bak perşembe gününde tüm karın egzersizlerini yaptırıyor canım
Merhaba arkadaşlar ;
Sitenin uzun zamandır takipçisiyim diyebilirim O yüzden hepinize tekrar merhaba ..
Maalesef kilo konusunda biz bayanların sorunları bir türlü bitmiyor,ama şunu anladım ki Allah bize bu sorunla beraber korkunç bir irade vermiş :) Şimdi size kısacık bir kilo geçmişimden bahsedeyim ...
17 yaşında maalesef 67 kiloydum ve çıtıpıtı yaşıtlarımın arasında utanır sıkılır ,üstüme giyecek birşey bulamaz,alamaz alsa bile memnun olmaz durumdaydım üstüne birde polikistik over hastasıyım ve bu sitedeki bir çok kadının kullanmak zorunda kaldığı o ünlü ...35 hapından yıllardır kullanıyorum .Sırtımda sivilceler ,saç dökülmesi ve yetmezmiş gibi kilo ..Her pazartesi aç bilaç başladığım diyet salı olmadan biter ertesi gün yine başlar ve yine biterdi.Ama bir gün çileden çıkmış olmalıyım ki diyeti çok sıkı tuttum her sabah 6 da kalkıp yürüyüş yapmaya bisiklete binmeye başladım sonuç 54 kilo süper bir vücut
her gören maşallah derdi,bunun bir kadını nasıl mutlu ettiğini tahmn edersiniz... Bu süreci iki üç kez yaşadım çünkü bir türlü doğru beslenmeyi öğrenemedim kendi yaptığım diyetler hep aç kalma yoluyla zayıflatan sağlıksız diyetlerdi.Şu an tam 69,9 kiloyum 26 yaşındayım ve 1,66 boyum var...
Anlıycağınız sonunda ben de kendimi diyetisyende buldum ama doğru bir yerde olduğumu düşünüyorum haftada bir kilo vermeyi haftada 3 kez 40 dkk yürüyüş yapmayı ve günde 10 bardak su içerek diyetime destek olmayı amaçlıyorum hedef kilom ise 56 'dır .Ve şuna kesinlikle inanıyorum eğer bir kez o kiloya düşebildiysem istediğim zaman bunu tekrar yapabilirim !!! Ancak gizli şeker nedeniyle bir çoğunuzdan daha yavaş kilo veriyorum ,yaza az kaldı ;evet aklımda hep bu var bu yaz ne giyeceksin bakalım artemina hanım ?? diye ...Ama eminim bu yaz o fuşya bikinimi giyeceğim ve akep burcunun sonsuz iradesini bir kez daha göstermiş olacağım ve umarım bu son olur Yarın sabah tartılıp son durumu yazacağım Çok uzun oldu ama destek olmak ve destek almak için durumumu size tam manasıyla aktarma gereği hissettim .Herkeze kolay gelsin arkadaşlar sakın yılmayın bizler kadınız ve irademiz çok sağlam...
Sitenin uzun zamandır takipçisiyim diyebilirim O yüzden hepinize tekrar merhaba ..
Maalesef kilo konusunda biz bayanların sorunları bir türlü bitmiyor,ama şunu anladım ki Allah bize bu sorunla beraber korkunç bir irade vermiş :) Şimdi size kısacık bir kilo geçmişimden bahsedeyim ...
17 yaşında maalesef 67 kiloydum ve çıtıpıtı yaşıtlarımın arasında utanır sıkılır ,üstüme giyecek birşey bulamaz,alamaz alsa bile memnun olmaz durumdaydım üstüne birde polikistik over hastasıyım ve bu sitedeki bir çok kadının kullanmak zorunda kaldığı o ünlü ...35 hapından yıllardır kullanıyorum .Sırtımda sivilceler ,saç dökülmesi ve yetmezmiş gibi kilo ..Her pazartesi aç bilaç başladığım diyet salı olmadan biter ertesi gün yine başlar ve yine biterdi.Ama bir gün çileden çıkmış olmalıyım ki diyeti çok sıkı tuttum her sabah 6 da kalkıp yürüyüş yapmaya bisiklete binmeye başladım sonuç 54 kilo süper bir vücut
her gören maşallah derdi,bunun bir kadını nasıl mutlu ettiğini tahmn edersiniz... Bu süreci iki üç kez yaşadım çünkü bir türlü doğru beslenmeyi öğrenemedim kendi yaptığım diyetler hep aç kalma yoluyla zayıflatan sağlıksız diyetlerdi.Şu an tam 69,9 kiloyum 26 yaşındayım ve 1,66 boyum var...Anlıycağınız sonunda ben de kendimi diyetisyende buldum ama doğru bir yerde olduğumu düşünüyorum haftada bir kilo vermeyi haftada 3 kez 40 dkk yürüyüş yapmayı ve günde 10 bardak su içerek diyetime destek olmayı amaçlıyorum hedef kilom ise 56 'dır .Ve şuna kesinlikle inanıyorum eğer bir kez o kiloya düşebildiysem istediğim zaman bunu tekrar yapabilirim !!! Ancak gizli şeker nedeniyle bir çoğunuzdan daha yavaş kilo veriyorum ,yaza az kaldı ;evet aklımda hep bu var bu yaz ne giyeceksin bakalım artemina hanım ?? diye ...Ama eminim bu yaz o fuşya bikinimi giyeceğim ve akep burcunun sonsuz iradesini bir kez daha göstermiş olacağım ve umarım bu son olur Yarın sabah tartılıp son durumu yazacağım Çok uzun oldu ama destek olmak ve destek almak için durumumu size tam manasıyla aktarma gereği hissettim .Herkeze kolay gelsin arkadaşlar sakın yılmayın bizler kadınız ve irademiz çok sağlam...
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
ayynen gittim poselen yaptırdım 20 yaşında sanki artisimya güzel gözükmeliyim ne oldu doktorda hata yapmış 7 sene sorun çıktı
eğer dişim kurtulmazsa tamamen çekelim derlerse oraya nasıl diş koyacaklar çok korkuyorum ya dişimi çekmesinler ön dişim birde ya :84:
anammmm siz bu kadar çalışmaya eritemiyorsanız,biz boşa uğraşmayalım bari
çok eridi çünkü çoktu direk karındaydı sırttaydı ama öyle uyuzki hala var alt karında kolay erimez zatet. erir diyen yalan der kimseyi kandırmayayım burda ama işte kıyafetten belli olmaz duruma geldi
Merhaba arkadaşlar ;
Sitenin uzun zamandır takipçisiyim diyebilirim O yüzden hepinize tekrar merhaba ..
Maalesef kilo konusunda biz bayanların sorunları bir türlü bitmiyor,ama şunu anladım ki Allah bize bu sorunla beraber korkunç bir irade vermiş :) Şimdi size kısacık bir kilo geçmişimden bahsedeyim ...
17 yaşında maalesef 67 kiloydum ve çıtıpıtı yaşıtlarımın arasında utanır sıkılır ,üstüme giyecek birşey bulamaz,alamaz alsa bile memnun olmaz durumdaydım üstüne birde polikistik over hastasıyım ve bu sitedeki bir çok kadının kullanmak zorunda kaldığı o ünlü ...35 hapından yıllardır kullanıyorum .Sırtımda sivilceler ,saç dökülmesi ve yetmezmiş gibi kilo ..Her pazartesi aç bilaç başladığım diyet salı olmadan biter ertesi gün yine başlar ve yine biterdi.Ama bir gün çileden çıkmış olmalıyım ki diyeti çok sıkı tuttum her sabah 6 da kalkıp yürüyüş yapmaya bisiklete binmeye başladım sonuç 54 kilo süper bir vücut
Anlıycağınız sonunda ben de kendimi diyetisyende buldum ama doğru bir yerde olduğumu düşünüyorum haftada bir kilo vermeyi haftada 3 kez 40 dkk yürüyüş yapmayı ve günde 10 bardak su içerek diyetime destek olmayı amaçlıyorum hedef kilom ise 56 'dır .Ve şuna kesinlikle inanıyorum eğer bir kez o kiloya düşebildiysem istediğim zaman bunu tekrar yapabilirim !!! Ancak gizli şeker nedeniyle bir çoğunuzdan daha yavaş kilo veriyorum ,yaza az kaldı ;evet aklımda hep bu var bu yaz ne giyeceksin bakalım artemina hanım ?? diye ...Ama eminim bu yaz o fuşya bikinimi giyeceğim ve akep burcunun sonsuz iradesini bir kez daha göstermiş olacağım ve umarım bu son olur Yarın sabah tartılıp son durumu yazacağım Çok uzun oldu ama destek olmak ve destek almak için durumumu size tam manasıyla aktarma gereği hissettim .Herkeze kolay gelsin arkadaşlar sakın yılmayın bizler kadınız ve irademiz çok sağlam...
harikasın işte bu,hoşgeldin azimli karralı arkadaşlara ihitiyacımız var
günaydın arkadaşlar herkese kolay gelsin....ben bu akşam sporada gidemeyecem..çok fenayım eşim bana grib bulaştırdı halsiz vede güçsüz hissediyorum kendimi.diyetim iyi hiç kaçamağım olmadı hafta sonu sadece satlerime uyamadım..okula geldim ama mecburiyett. akşam saat 10 da uymuşuşm ve o saatte kadar bütün gün uyuyup uyandım...bugün geçmez artık bana
sabah 2 bardak su
1 dilim ekmek
biraz peynir-çökelek 3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
şimdide yeşil çayımı içicem
sabah 2 bardak su
1 dilim ekmek
biraz peynir-çökelek 3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
şimdide yeşil çayımı içicem
hoşgeldin bebikMerhaba arkadaşlar ;
Sitenin uzun zamandır takipçisiyim diyebilirim O yüzden hepinize tekrar merhaba ..
Maalesef kilo konusunda biz bayanların sorunları bir türlü bitmiyor,ama şunu anladım ki Allah bize bu sorunla beraber korkunç bir irade vermiş :) Şimdi size kısacık bir kilo geçmişimden bahsedeyim ...
17 yaşında maalesef 67 kiloydum ve çıtıpıtı yaşıtlarımın arasında utanır sıkılır ,üstüme giyecek birşey bulamaz,alamaz alsa bile memnun olmaz durumdaydım üstüne birde polikistik over hastasıyım ve bu sitedeki bir çok kadının kullanmak zorunda kaldığı o ünlü ...35 hapından yıllardır kullanıyorum .Sırtımda sivilceler ,saç dökülmesi ve yetmezmiş gibi kilo ..Her pazartesi aç bilaç başladığım diyet salı olmadan biter ertesi gün yine başlar ve yine biterdi.Ama bir gün çileden çıkmış olmalıyım ki diyeti çok sıkı tuttum her sabah 6 da kalkıp yürüyüş yapmaya bisiklete binmeye başladım sonuç 54 kilo süper bir vücut
Anlıycağınız sonunda ben de kendimi diyetisyende buldum ama doğru bir yerde olduğumu düşünüyorum haftada bir kilo vermeyi haftada 3 kez 40 dkk yürüyüş yapmayı ve günde 10 bardak su içerek diyetime destek olmayı amaçlıyorum hedef kilom ise 56 'dır .Ve şuna kesinlikle inanıyorum eğer bir kez o kiloya düşebildiysem istediğim zaman bunu tekrar yapabilirim !!! Ancak gizli şeker nedeniyle bir çoğunuzdan daha yavaş kilo veriyorum ,yaza az kaldı ;evet aklımda hep bu var bu yaz ne giyeceksin bakalım artemina hanım ?? diye ...Ama eminim bu yaz o fuşya bikinimi giyeceğim ve akep burcunun sonsuz iradesini bir kez daha göstermiş olacağım ve umarım bu son olur Yarın sabah tartılıp son durumu yazacağım Çok uzun oldu ama destek olmak ve destek almak için durumumu size tam manasıyla aktarma gereği hissettim .Herkeze kolay gelsin arkadaşlar sakın yılmayın bizler kadınız ve irademiz çok sağlam...
canım evlenmeden öncede 61-62 dim balık etli diyorlardı bana e tabi o zaman için ne kadar yağ vardı ne kadar kas vardı bilmiyordum ama eğer şimdi yağdan verirsem iyi görünürüm diye düşünüyorum bende
geçmiş olsun canım inşallah çabucak düzelirsin canım
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
evet üzülmedim,pek umarsız gördüm kendimi
bu duruma alıştım galiba,bir gün tartıya çıksam ve 63leri görsem,aaaaaaa çok mutlu olurdum valla.ben kilomu mutlaka 2 hafat sabitliyorum,gelenek oldu artık
nugicim,keten tohumunu aldım,öğütülmüş olandan yoğurtla tadı pek bir güzel oluoyr,akşam ve sabah yiyorum,dün 3 kere lavaboya çıktımbunada alışacak vucudum ama yinede bu duyguyu yaşamak güzel,tüy gibi hafif hissediyorum kendimi
anladım canım bende keten tohumu önceden çok kullandım ama bende vc ye çıkartmadı hiç bünyeden bünyeye değişiyor demekki.şimdi alsam nasıl olur bilemiyorum.belli bi süre sonra alışır canım evet onun için bir ay kullan sonra başka şey kullan değiştir arada
zaten bizim kilo diye bahsettiğimiz şeyde yağ aslında. yağlar kötü gösteriyor sağlığı bozuyor. valla yağlar gittmiydi insan çok hoş gözüküyür kuzu 60 ol bakemde nasıl olcek hala fazla yağ kalcekmi
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
varmı sende köprü hugocuk nasıl düşme sorunu oluyo mu dişin o zaman çok korkuyorum
var canım merak etme düşmez
çekiçle vursalar yine düşmez benimkikeri çıkaramadılar çok zor oluyor çıkması korkma sakın 
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
herkese günaydınnnnnnnnnnnn,mutlu huzurlu sağlıklı,neşe dolu bir hafta olsun inşallallah.
haftasonu pek bir iştahım açıktı abur cubur yememek için okadar zorladım ki kedimi ama çıtır leblebileri,kuru kayısıları,bir iki adet soslu mısırı fazla kaçırdım cumartesi akşamı neyseki bunada şükür,gözlerim pek bir dört dönüyordu çünkü.
dün akşam misafirlikteydik saat 20.30 gibi ikramlar geldi,kendi tabağımdan artık ayıp olasın diye 1 yk kuskus salatası 1 kk kadarda elmalı tart yedim,sonra eşimin yarım bıraktığı tabağı ile kendiminkini çaktırmadan değiştirdim eşim bu sefer benim tabağıda yedi.böylece atlatmış oldum
ctesi sabh tartıldım tekrar 64.5 olmuşum bir kilo fazla çıkıyordumya ,bu durumda 1 haftada 1 kilo vermiş mi oldumhayır tabiki,benim vucut böyle işte duraklama döneminde hep bunu yaşıcam sanırım
cuma,ctesi ve pazar günü 50'şer dakika yürüyüş yaptım
sabah kahvaltım ie şöyle
1 tk bal
1 normal kalınlıkta salam
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light beyaz peynir
1 tk ketentohumlu yoğurt
haydi bakalımmmmmmmmmm,geçmişe döneyim biraz bari
Günaydınnnnn fambikooooom tekrar 64.5 görmene çokk sevindim inşallah haftaya 63leri görürsün canım benim azmin ve sabrın mutlaka ödül olarak dönecek sana ben inanıyorum
sporun da süperrr kaçamak da ooo sen benimkileri duysaaaaaaaan hiçbişey değil tebrik ediyorum seniiimisafirlikte mecburen tabii olur okadarcık
Canımm günaydın işin için hakkında hayırlısını diliyorum gönlüne göre olsun inşallahhh güzel haberlerini alırız
Kahvaltında çokk güzel afiyet olsun
Canımmm tebrik ediyorum
400gr 400 gr dır gitsin de önemli olan gitmesi sağlıkla gitsin inşallah hepsi de:13:Benzer Konular
