60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nugya .!.:

bizim menüde
mercimek yemeği
makarna cacık turşu var
emme ben yine nettim evden getürdüm niye seviniyosam mercimek gaz yapıyoda bana arada yiyorum
karnabahar yemeği
brokoli salatası
cacık
2 dilim ekmek
ve azcuk turşudan yiyeceğimm

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

Neyseeeeeeeeee düne bir çizgi çekeyimmm yedim ohh pişman değilimmmmmm gitsin tüm fazla kilolar inşallahhhhhhh

bugün tabii kaldığım yerden devammmm regl bitiyo sporuma başlarım bugün inşallah

sabah kahvaltım

2 minik dilim çavdar ekmeği

1kk yağsız beyaz peynir

2 salatalık

2 köy biberi

2 kuru kayısı

şuana kadar 1,5lt su içtim kahvaltı sonrası yeşil çayımı içtim

ara da 1 kırmızı elme küçükbir avuç beyaz leblebi


malum pazartesi biraz ev işleri çamşır etraf topama falan uğraşıyorummm bi ara çıkarım kargo var çokşükür hem de yemeklik sebze falan bişeyler alıyımmm

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun.. Ay ev işi dedin de benim evi de bi görseniz berbat durumda.. haftasonu eve uğrayamadığım için hiç bişi yapamadım.. Üstüne de dağıldıkça dağıldı.. evde kaybolacağız yakında..
Bu akşam eve gdince çookk işim var yani..
sporum da bu olsun bu akşam artık..

Geç kahvaltı ettiğim için.. Az önce ara olsun diye 1 elma yedim..
2 de falan da çıkıp bişiler yerim diye düşünüyorum..

hugocuk .!.:

kuşlarımın kafesini tüm malzemelerini çaçamşır suyu ile yıkadım güzelce duruladım kurttum yemlerini sularını koydum. bu arada benim yaramaz yumurtlayacktı söylemiştim. o gün veterinerin dediği kremi sürdüm yakalayıp çok kızdı bana nasıl kızdı anlatamam neyse bu yuvalığa girdi ama arada kafasını uzatıp beni dikizliyordu sonra çıktı benimde işlerim vardı akşam baktım yumurta falan yok poposundaki şişlikte inmiş. eşşek sıpası yumurtlamış ve kıskançlıktan yemiş yumurtasını benden kıskandı. şimdi artık salıyorum cin gibi uçup duruyor eşşek ya yemiş yumurtasınıda

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

Neyseeeeeeeeee düne bir çizgi çekeyimmm yedim ohh pişman değilimmmmmm gitsin tüm fazla kilolar inşallahhhhhhh

bugün tabii kaldığım yerden devammmm regl bitiyo sporuma başlarım bugün inşallah

sabah kahvaltım

2 minik dilim çavdar ekmeği

1kk yağsız beyaz peynir

2 salatalık

2 köy biberi

2 kuru kayısı

şuana kadar 1,5lt su içtim kahvaltı sonrası yeşil çayımı içtim

ara da 1 kırmızı elme küçükbir avuç beyaz leblebi


malum pazartesi biraz ev işleri çamşır etraf topama falan uğraşıyorummm bi ara çıkarım kargo var çokşükür hem de yemeklik sebze falan bişeyler alıyımmm

Genişletmek için tıkla...

farmasi .!.:

merhaba kızlar
öğleye kadar okulda yediklerim içtiklerim


ara: 100 ml şekersiz çay
ara: 200 ml muzlu süt
4 tane limonlu kepekli bisküvi
ara: 200 ml şekersiz adaçayı



öğlen menüm

tost ( unonun büyük hamburger ekmeğine 2 dilim domates 1 dilim kaşar peyniri ve de ketçap)
200 ml sulandırılmış vişne kompostosu

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun tost güzeli

artemina .!.:

Kimse yardımcı olmayacak mı? Kilo çizelgesi hakkında ,nasıl ekleyeceğimi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

kalanchoe .!.:

ara öğünüm
1 muz
1 kupa tarçınlı karanfilli tane karabiberli demleme yeşil çayyy

herkes öğle ymeği ne gtti ben ara öğün yapıorum yeni.bugünlük böyle olsun napalımm..

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

metabolizma hızını ölçmemiş hayvan açlıktan yumurtasını yemiş dimi

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

:92::92::92:çok beğendimmmmm


hangisini sütyenimi mi donumumu
oyyyy kuzuuuuummm özürdilerim valla ekledim sandım mesajını eklememişimmmmm:92::92::92::92:kızmaaaa tabi ki öyle gidecek inşallah hepsi de sağlıkla tatlım

kızmıyomda fambı görüyon beni görmüyon

ay yok yaa yavaşladı benim de verdikçe yavaşlıyo işte evet öğün olmayınca dengelendi biraz bi de çok dolaştım hiç yoktan iyi evde yatıp yesem daha fenaydı artık bu hafta bol spor ve sağlıklı beslenmeyle dengeliycem inşallah gidecek kilolar inşallah kurtulucazzz tatlımmm:13:



hee gelir yumrutttt hiç acımazzzz:92::92::92:



alahımmmmmmmmmm öldürdünüz beni gülmektennnnnn:92::92::92::92: topla kız donunu


ama neruş 100 gr verdimya ondan düştü donum çok vermişim gibi
afiyet olsun fambikcıııım




Ohhhhhhhhh çok güzelmiş afiyet olsunnn nugimeeeeeeee akıllıı nugiiii:13:

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

Neyseeeeeeeeee düne bir çizgi çekeyimmm yedim ohh pişman değilimmmmmm gitsin tüm fazla kilolar inşallahhhhhhh

bugün tabii kaldığım yerden devammmm regl bitiyo sporuma başlarım bugün inşallah

sabah kahvaltım

2 minik dilim çavdar ekmeği

1kk yağsız beyaz peynir

2 salatalık

2 köy biberi

2 kuru kayısı

şuana kadar 1,5lt su içtim kahvaltı sonrası yeşil çayımı içtim

ara da 1 kırmızı elme küçükbir avuç beyaz leblebi


malum pazartesi biraz ev işleri çamşır etraf topama falan uğraşıyorummm bi ara çıkarım kargo var çokşükür hem de yemeklik sebze falan bişeyler alıyımmm

Genişletmek için tıkla...

farmasi .!.:

merhaba kızlar
öğleye kadar okulda yediklerim içtiklerim


ara: 100 ml şekersiz çay
ara: 200 ml muzlu süt
4 tane limonlu kepekli bisküvi
ara: 200 ml şekersiz adaçayı



öğlen menüm

tost ( unonun büyük hamburger ekmeğine 2 dilim domates 1 dilim kaşar peyniri ve de ketçap)
200 ml sulandırılmış vişne kompostosu

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

yemeğimi yedimmmmm
3 yk et kavurma
1 dlm kepek ekmeği
havuç salatası(içinde 2 havuç kadar vardı sanıırm)
200 ml yoğurt
1yk pirinç pilavı(resmen laf olsun diye aldım ve yedim,yemek gözüme pek bir az gözükünce bari pilav yiyeyim dedim ama pek yiyemedim yine)

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

yemeğimi yedimmmmm
3 yk et kavurma
1 dlm kepek ekmeği
havuç salatası(içinde 2 havuç kadar vardı sanıırm)
200 ml yoğurt
1yk pirinç pilavı(resmen laf olsun diye aldım ve yedim,yemek gözüme pek bir az gözükünce bari pilav yiyeyim dedim ama pek yiyemedim yine)

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

yemeğimi yedimmmmm
3 yk et kavurma
1 dlm kepek ekmeği
havuç salatası(içinde 2 havuç kadar vardı sanıırm)
200 ml yoğurt
1yk pirinç pilavı(resmen laf olsun diye aldım ve yedim,yemek gözüme pek bir az gözükünce bari pilav yiyeyim dedim ama pek yiyemedim yine)

Genişletmek için tıkla...

kalanchoe .!.:

afiyet olsunnn fambıkkkkkk.iyi olmuş gözünüde doyurmuşsunnnn

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

ekmek iki dilim yiyecektin hani pilav yediğin içinmi yemedin keşke ekmek yeseydin daha doyurucu olurdu :26:

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Afiyet olsun Famir..
Benim de canım istedi pilav.. yarın falan yapayım da 1 kaşık yiyeyim bari..

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

benimde öğle yemeğim yazdığım gibi oldu eklenen yada fazlalaşn bişey olmadı
karnıbahar yemeği 5-6 dal
brokoli salatası
2 kepçe cacık
biberiye turşusu
2 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

xxh.ydxx .!.:

öglen kakınca diyeyim çünkü gece uyamadık hiç kzım aglarken
,kakınca 2kayısı
sonra 2bardak su
peynir
domates biber
3zeytin
1bizküvi
şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Afiyet olsun..




Afiyet olsun canım..
Hayırdır nesi var kızının..
Gece uyumamış bir anne olarak merak ettim..
bizimki de ağladı sabaha kadar..

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

benimde öğle yemeğim yazdığım gibi oldu eklenen yada fazlalaşn bişey olmadı
karnıbahar yemeği 5-6 dal
brokoli salatası
2 kepçe cacık
biberiye turşusu
2 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...