akşam menüm
1 dilim kepek ekmek
2 çay kaşığı bal
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
bugün çaylar ayran süt olarak aldığım sıvı miktarı 1 lt yi aştı.
sadece içtiğim su 2 lt oldu yatana ne kadar olur bilemiyorum.
akşam menüm
1 dilim kepek ekmek
2 çay kaşığı bal
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
bugün çaylar ayran süt olarak aldığım sıvı miktarı 1 lt yi aştı.
sadece içtiğim su 2 lt oldu yatana ne kadar olur bilemiyorum.
güle güleeee bebikkkkızlaaaaaaaaaaaaaarrrrrr ben spora gidenziiiiiiiiiiiiiiiiiiii gideyim şu yağları bi atayımmmm ter dökeyimmm hoplıyım zıplıyım enerji patlaması yaşıyımmmmmmmmmmm incecik olayımmmmm:1 0:
görüşürüz cicilerimmmmmmm öpücüklerimmm her bir yanınıza yapışsınnnnnnnn
canım ilk başta nasıl yaptysan yeniden yapıcaksın aynısı gibi ve yapıştr tekrar çizelgenehu huu kızlar cızelgemı degıstıremıyorum yavv
rica ederim cnm gerçekten içtenlkle sölüorum benm ne kadar tanıdığım vcarsa doğum yapmış hepsi en az 70 kilo veremiolar yada verm,iolar ama maşallah sen çok güzel gidiosunnn yaramaz kızına rağmennntşkler farmisim o senin çıtırlıgın afiyet olsun maşşlah sana
ay hoşgeldin kukuletam iltifatalrın için tşkler çoksevindirdin beni aslında hariak olan sensin afiyet olsun sana
afiyet olsun cnm genel olrak güzel akşam sanki biraz az olmuş gibi çorba yokmuydu yada sebz yemeği olsa ydı güzel olurdu gibi
dese dese dünyaya yeni gözlerini açmış kedi eniği gibi ne sırıtıyosun der
bakem akşam sırıtcam durcam anlayacakmı. önce hafif tebessüm ederim anlamadı seli sırıtırım o da olmadı kahkaha atarım :86:
kız hugooo gözümde canlandın bi annnnnnnilahi çok yaşa emiii sırıtıp duran bi hatunnn gördüm sankiiiafiyet olsu nbebik yağını çok dökme emi?akşam yimeemi yidim çıkıcıım paraları kredi kartlarına faturalara teslim ediciim avm de
bu arada 14.30 bir şekersiz türk kahvesi sonrasında 2 badem 15.30 da yarım portakal ve 3 yk yoortla dadlum vardı
akşam 17.30
8 yk yagsız kıymalı ıspanak yimee
bir el ayası büyüklügünde yarım cm kalınlıında ızgara took
3 adet közlenmiş üzerine az z. yagı dökülmüş çarli biber tadı kızartma gibi oluyo ama kızartma deel
1 dilim tam tahıllı ekmek
eve gidince de meyveli ara yaparım artıkın
cnm hallederiz yarın söleriz famire merak etme sennn rahat uyu fambıkcığımın kalbi yumuşacıktr dayanamazzzsaol canım sabah yazdı engelledıgını ıma eden bısey ondan dedım her neyse canım soylersen mutlu olurum ben kalp kırmayı,kuslugu hıc sevmem bıan geldıler ıste kusura bakmasın ne olur kırdıysam dert ederım sımdı ben bu gece.ben sızlerı tanımasamda ayrı ayrı cok sevıyorum hepınızı paylasımımızın cok guzel oldugunu dusunuyorum bozulsun ıstemem.neyse bende cıkıyorum ptum hepınızı
afiyet olsun canımakşam menüm
1 dilim kepek ekmek
2 çay kaşığı bal
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
bugün çaylar ayran süt olarak aldığım sıvı miktarı 1 lt yi aştı.
sadece içtiğim su 2 lt oldu yatana ne kadar olur bilemiyorum.
insülin direncin yoksa yedkçe yiyesin gelmiosa çok sık yem,osun zaten hatrladığım kadaryla yiyebilrsn ama onun yerine tahin pekmez yesen daha güzel olur sankiiiteşekkür ederim kızlar
yok ben ekledim arada yenebilir heralde? di mi ?ama çaykaşığı olarak
iyi akşamlar bebikkkkk
cnm yazdım okumamadınmı başta nasıl yaptın aynen öle ticker factory ye gir değerleri yaz çizelgen oluşunca 2. satırı alıp profiline kopyala.yada söle ben yapayım
:80:iyi akşamlar cnmiyi akşamlar kızlar
kolay gelsn cnm by
sırıt cnm gülmek gibsi varmı oohhh ne güzelll:86::86:
afiyet olsun cnmmm
cnm baştan yapcan zatenayy denedımde olmadı hugocuk nese baştan yapım bari
:86:yarın görüşmek üzeree:79::79::79::79:ayrı öpücükmüüüüiştekiler ev yolunda lar evdek,iler yemek hazırlığı forumdakiler de geçmişi okuyo bebem.:)
bende akşam yemeeemi yazıp çıkcam kocişim gelir birazdannn
akşam yemeğim
1.5 kepçe mercimekli buğday çorbası
4 yk semizotu yemeği
3 yk yoğurt
bol salata
1/2 dilimyoğun tahıllı ekmek
hepiciğinizi öptümm hugocum senide sırıtan yüzünden ayrı bi öptümmmm
:86: 
hehehe hoşuma gittiben karar verdim 6 dan sonra sudan başka bişi koymıcam agzımaa bakalım dayanabilcekmiyim
