60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lokur · 28 Temmuz 2011

ycl .!.:
Dünkü plates canıma okumuş valla.. vücudumdaki her nokta ayrı ayrı ağrıyor...
gece de uyuyamadım nedense...
Akşam
2 yk patlıcan kabak kızartma-fırında
2 yk taze fasulye
1 yk barbunya..
2 yk yoğurt
1 kase salata
2 yk patlıcan salatası...
1 dilim denge ekmek

ne çok yemişim ya...

sabah
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 çarliston biber
1 domatiz
1 bardak çay

gene su içemiyorum ben....
hemen içeyim bari..

GÜNAYDIN YECAALEM AFİYET OLSUN BENCE ÇOK GÜZEL YEDİKLERİN AYRICA SPORUN DA MUHHTEŞEM :16:

famir .!.:
herkese günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrr

sabah tartıldım yine aynı kilodyaımm,demmeki ben o 1 kiloyu almışımmm,gitmek bilmedi çünkü,regliminde son gününü yaşıyorum çünkü bugün ama kilomda bir değişiklik yokkkk offff canım sıkıldı bak şimdi

akşam
3 yk taze fasülye
3 yk yoğurt
1,5 dlm kepek ekmeği
1,5 kase yeşilmercimek yemeği yedimm

2 dlm karpuz,az biraz peynir yedimm
7-8 tane badem
2 çizi kraker yedimm(azcık canım sıkkındı akşam erken uyudumm)

akşam iyice tozuuttum anlayacağınızz
sabah
1 dlm kepek ekmeği
1 kk light beyaz peynir yedim apar topar çıktım evden

GÜNAYDIN FAMBIIIMMMM YANİ ALMIŞ DA OLABİLİRSİN EVET AMA YENİ BİR KİLO OLDUĞUNDNA BENCE DİKKAT EDİNCE HEMEN GİDECEK O HEM REGLİN DE DAHA BİTMEMİŞ BİRKAÇ GÜN SONRA KESİN SONUCU GÖRÜCEKSİN BENCE SIKMA CANINI KUZUMMM GÜZEL BİR TATİL YAPTIN BİRAZ ARA VERDİN VÜCUT ŞAŞIRDI BUNDAN SONRA ESKİ DÜZENİN DE DEVAM EDİNCE BENCE ÇOK DAHA GÜZEL GİDECEK KİLOLARRR AYRICA NEDEN KEYFİN YOK BAKİMMMM KIYAMAM KUZUMAAAAAA :16:

nugya .!.:
günaydın kızlar anlamadığım bi konu bugün dördüncü gün akşamda 10:30 ta yattım ama baş ağrısı ve uykum var yine 4 gündür ilacın yan etkisinde yazıyo ama 2. aydayım etki için geç kalmadımı bu:97: ve şuda dikkatimi çekti hiçbir iş yapmıyorum evde yapıyosamda zorundan yapıyorum aslında evi bi güzel elden geçirmem lazım yada süpürmem lazım ama canım hiç istemiyo şimdi uyku nasılda dökülüyo benden.

CANIM BENİM GEÇMİŞ OLSUNNNN BENCE SODAYI GÜNDE 2 TANE İÇ MİNERAL EKSİKLİĞİN OLABİLİR ÇÜNKÜ ORASI DAHA DA SICAK VE ÇOK SU İÇİYOSUN TERLİYOSUNDUR EMİNİM BİR DE İNAN BENİM DE SÜREKLİ UYKUM VAR HİÇ UYUMAMIŞ GİBİYİM SANIRIM ÇOK TERLİYORUZ VE BU SICAKLAR BİZİ HALSİZ BIRAKIYO BİR DE BU NEM ORANI YÜKSEK OLAN YERLERDE BU DURUM DAHA ÇOK KENDİNİ GÖSTERİYO İNŞALLAH BİRAN ÖNCE TOPARLANIRSIN KUZUMMM :16:

famir · 28 Temmuz 2011

neruda .!.:
GÜNAYDIN FAMBIIIMMMM YANİ ALMIŞ DA OLABİLİRSİN EVET AMA YENİ BİR KİLO OLDUĞUNDNA BENCE DİKKAT EDİNCE HEMEN GİDECEK O HEM REGLİN DE DAHA BİTMEMİŞ BİRKAÇ GÜN SONRA KESİN SONUCU GÖRÜCEKSİN BENCE SIKMA CANINI KUZUMMM GÜZEL BİR TATİL YAPTIN BİRAZ ARA VERDİN VÜCUT ŞAŞIRDI BUNDAN SONRA ESKİ DÜZENİN DE DEVAM EDİNCE BENCE ÇOK DAHA GÜZEL GİDECEK KİLOLARRR AYRICA NEDEN KEYFİN YOK BAKİMMMM KIYAMAM KUZUMAAAAAA

inaşallhh dediğin gibi olurrrr canım sağollll :69:

hugocuk .!.:
ayyyyyy kıyamam sana kiim kuzulaştırmış famirtomu
keserim onu

hugocuk · 28 Temmuz 2011

evettttt nugiiii sen mineralsizsin nasıl unuttuk kızz bundanda uykun gelebilir

hugocuk · 28 Temmuz 2011

ben kışın oturduğum yerden uyukluyordum meğer vitamin eksikliğindenmişti :97:
içim geçiveriyodu
vitamin kullandım geçti

hugocuk · 28 Temmuz 2011

famirtomu üzmüşler kalbini kırmışlar kalbi kırık yaralı aslanım

hugocuk · 28 Temmuz 2011

sütü ısıtın içine 1 tatlı kaşığı harnup pekmezi koyun karıştırın acayip kesiyo tatlı isteğini hemde çoook faydalı çikolatalı süt gibi oluyo

nugya · 28 Temmuz 2011

hugocuk .!.:
evettttt nugiiii sen mineralsizsin nasıl unuttuk kızz bundanda uykun gelebilir

ama hergün bir tane soda içiyorum ben ikiyemi çıkarsam neruşun dediği gibi :44:

famir · 28 Temmuz 2011

hugocuk .!.:
famirtomu üzmüşler kalbini kırmışlar kalbi kırık yaralı aslanım

yorgun savaşçıyım ben yaaa,o bana daha çok uyuyorrr,her daim yorgun ama her daimmm çabalayıpp duruyorummm :37:

lokur · 28 Temmuz 2011

famir .!.:
herkes göbeğime takmış durumda,kilo verdikçe daha çok göze görünür olduu
Hareketde yapmadığım için mayışık bir göbeğe sahip oldumm,eferim bana

valla fambıım şu 1 ay spora ara verdiğimde resmen yumuşadığımı hissettim bak işe başladığımdan beri hergün ortalama 8000 adım atıyorum ve hala yımışım yani bir ay yapmadığım spor bana yumuşaklık olarak geri döndü artık inşallah hergün böyle merdivendi yürüyüştü devam edicem 3 gün de evde kol için dambıl çalışıcam kararlıyım başka türlü olmuyo sen de günde 10-15dk karın çalışsan düzenli inan çok faydasını görürsün yani günde 15dk ayırabiliriz sanırım ben dambıla sen karın hareketlerine hı hııı nedersinnn gerçii ramazan geliiiii emmeeeee :51:

yolanda .!.:
günaydın canlarımmmmmmmmmmmm

oyy neruşum canım benim özledim kız seniii. Bu sabahta geldim yoksun umutla bekliyorum beybiiiiiiii.... :26::26::26:
Işyerindeki sorunlara gelince. Bitmez bitmiyorlarda. Ama inan bana hiç işe gelesim yok canım tatil yapmak istiyor. Eşim ertelemese şimdi denizin dadunu çıkarıcaktım ondan mı oldu ne hiç iş yapasım yok oysaki bugün ihracatım da var. Neyse zorliim kendimii.
Dileklerine katılmamak elde değil canım anca bunu diyorum.. Amin..

yok canım senin karakterin bu değişmez bide aslında aynı zamanda deli dolusun bu halinide seviyoruz.bide sanırım görmüş geçirmişliklerin var yaşına ragmen oda seni olgunlaştırmış buda daha çok sempatik kılıyor seni bana göre

ay bendeeeeee.. Valal dizi film gibi arkası yarın gibi. çikosu da kendine benziyo bu kızın ya

eveeeeeeeet neruş teyzesi gibi dansçı olcek

ecrinoşun çikosu ve sonsuz maceraları. ömrünüzde böyle tatlı macera dolu geçsin tatlım

ben herşey mükemmel olsun öyle çocuk yapacam demedim ki ama bu durumda da yapamam. Ayşeciğim benim içinde istediğim çocuk filan yok ayrıca. Yani milletin bebegine bakım ahh ah diye iç geçirmiyorum benim için üzülme Yani tamam ne güzel erken anne olmuşsun ama senin şartlarınla benimkisi aynı değil.ben asla o kadar erken anne olmak istemezdim mesela sen ise onu tercih etmişsin. Her kadın aynı değil. Benim öyle prensim prenseslerim olsun arzusu hiç bir zaman olmadı. Eşim çok istiyor o işte beni heveslendiren. Nasipse olur. Allah herkesin gönlüne göre hayırlısını versin

canım iki topu geçmediysen bence korkma hiç bi zararı yok

günaydın fambukum bence canını sıkma haftasonuna kadar bekle. Reglin bitsin üç gün sonra tartıda ne görürsen odur. Kg aldıysanda salla gtsin be her zaman mı tatile çıkıyorsun. Harika bir tatil geçirmişsin anılarının tadını çıkar boşveer

yokkkkk giremiimmm yolimmmmm ayran içtik ayrı düştükk guzummmmmmmmm başka bir yazışma yolu bulmamız lazımmm ama neeeee amaa neeeeeeeeeeeee :61:

famir · 28 Temmuz 2011

neruda .!.:
valla fambıım şu 1 ay spora ara verdiğimde resmen yumuşadığımı hissettim bak işe başladığımdan beri hergün ortalama 8000 adım atıyorum ve hala yımışım yani bir ay yapmadığım spor bana yumuşaklık olarak geri döndü artık inşallah hergün böyle merdivendi yürüyüştü devam edicem 3 gün de evde kol için dambıl çalışıcam kararlıyım başka türlü olmuyo sen de günde 10-15dk karın çalışsan düzenli inan çok faydasını görürsün yani günde 15dk ayırabiliriz sanırım ben dambıla sen karın hareketlerine hı hııı nedersinnn gerçii ramazan geliiiii emmeeeee

yokkkkk giremiimmm yolimmmmm ayran içtik ayrı düştükk guzummmmmmmmm başka bir yazışma yolu bulmamız lazımmm ama neeeee amaa neeeeeeeeeeeee

evet ramazan geliyoo zor artık benim içinn:44:

gmailin yazışma yeri varrrr,ordan görüşüverin gariii,ayrı düşmeyinn

Kedibochi · 28 Temmuz 2011

neruda .!.:
yokkkkk giremiimmm yolimmmmm ayran içtik ayrı düştükk guzummmmmmmmm başka bir yazışma yolu bulmamız lazımmm ama neeeee amaa neeeeeeeeeeeee

skype var mı
fambuuuk senin kızın adını bende merak ettim bana da özelden atsaaa :44::44:

lokur · 28 Temmuz 2011

famir .!.:
yine lense 140 lira bayıldımmm
acilen lazer yaptırmma lazımm,bütçemi sarsmaya başladı artıkın:44:

BEN DE BAYILIYORUM VALLA 6 AYLIK ALIYORUM GÖZLERİMİN DERECESİ DE FARKLI 2 PAKET ALIYORUM 100TL VERİYORUM AMA 6 AYDA BİR

hugocuk .!.:
evettttt nugiiii sen mineralsizsin nasıl unuttuk kızz bundanda uykun gelebilir

BEN DİDİİMMM DEMEDİM Mİİİİ DİDİMMMMMMM:86::86::86:

famir .!.:
evet ramazan geliyoo zor artık benim içinn:44:

gmailin yazışma yeri varrrr,ordan görüşüverin gariii,ayrı düşmeyinn

HEE YAVV ONU DENESEK BAREEEEE AÇILIYOSA TABEEEEE BENDE :47:

ramazanı atlat da tatlım hayırlısıyla devam edersin inşallah ama senin keyfin yokk böyle mutsuz mutsuz yazıyosunnn avatarın da içimi parçaliiiiii :59:

nilsu31 · 28 Temmuz 2011

merhaba arkadaşlar şimdilik her şey iyi gidiyor ama ramazan geldi.Ramazan ayı kilo kontrolünün zor olduğu bir ay sizin nasıl önerileriniz ramazanı kilo almadan geçirmek için.

hugocuk · 28 Temmuz 2011

famir .!.:
yorgun savaşçıyım ben yaaa,o bana daha çok uyuyorrr,her daim yorgun ama her daimmm çabalayıpp duruyorummm

kıyamam ben sana üzülme emii
gel öpeyimde geçsin sıkıntın

hugocuk · 28 Temmuz 2011

nugii vitaminsizliktende olabilir mineralsizliktende o yüzden cildiyeciye filan çık tahlil yapsınlar. saç dökülmesi ciltte solgunluk filanda varmı

famir · 28 Temmuz 2011

neruda .!.:
BENHEE YAVV ONU DENESEK BAREEEEE AÇILIYOSA TABEEEEE BENDE ramazanı atlat da tatlım hayırlısıyla devam edersin inşallah ama senin keyfin yokk böyle mutsuz mutsuz yazıyosunnn avatarın da içimi parçaliiiiii

açılırr gmaile üye olunn yeter..
haftasonuda geldi ya onun bıkkınlığı da vra üzerimde sanırsam

aysecig · 28 Temmuz 2011

bu sabah tartılmam lazımdı her ne kadar 42 beden de olsam sabah aç karnına lavobaya çıkınca 59 geldim sevinmem lazım ama kıyafetler hala olmuyo
kahvaltım domates salatalık 2 kaşık yoğurt 2 dilim peynir 3 tane zeytin
midem küçülüyo heralde artık karnım acıkmıyo hiç

famir · 28 Temmuz 2011

tatlı şeyler can sıkıntısına iyi geliyor valla,kendime geldim azcık

2 hurma
1 kuru kayııs yedim

1,5 lt suyum bitti

nugya · 28 Temmuz 2011

hugocuk .!.:
nugii vitaminsizliktende olabilir mineralsizliktende o yüzden cildiyeciye filan çık tahlil yapsınlar. saç dökülmesi ciltte solgunluk filanda varmı

saç dökülmem yok canım vitaminsizliği bilmiyom cilttede solgunluk yok kıyzzzz topiğin en seksü kızıyım maşşallahım var benim :nazar:

heç bişeyim yok arada uyku olmasa bide :1:

hugocuk · 28 Temmuz 2011

famir .!.:
tatlı şeyler can sıkıntısına iyi geliyor valla,kendime geldim azcık

2 hurma
1 kuru kayııs yedim

1,5 lt suyum bitti

famirr avatarını değiştirsene baktıkça içim parçalanıyo kötü oluyorum yanındada değilimki sevem öpem neşelendirem seniii bişey yapamıyorum canım sıkılıyo
hadii değiştir avatarını kızının tontiş resmini koyda benimkide seninki gibi olsun tombiş tombiş

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

şans meleğim

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular