Merhaba arkadaşlar, daha önce günlüğümde l- carnitin adlı desteğe başladığımı belirtmiştim, bununla ilgilenen ve detaylı bilgi edinmek isteyen arkadaşlar için birkaç yazı derledim. ve sizinle paylaşmak istedim.öncelikle daha önce nette gezinirken bulduğum ve yap yakıcılar ile ilgili olan bir yazıyı paylaşayım.
Yaklaşık 1 yıldır yağ yakıcılar ile ilgili araştırmalarda bulunuyorum,birçok bilimsel makaleyi ve analizi okudum ve
2 kür Cla
3 kür lipotropic factors
2 kür l-carnitine
1 kür chromium picolinate
1 kür chitosan plus
kullandım.Bir nevi kendi kendimin kobayı oldum.Bu arada da 1 yılda sadece 2 ay bodye gidip diyet yapmadan (yalnızca aşırılıkları bırakarak) yaklaşık 20 kilo verdim.
Değerlendirmelerimi dikkate alanlar için,
CLA-Kilo vermeye ve yağ yakımına en ufacık bir katkısını göremedim.Fakat kan değerlerimde (kötü kolestrol vs) mükemmeli yakaladım.Daha önceden ufak tefek yükseklikler vardı.Diyebilirim ki CLA kalp ve damar sağlığı açısından faydalı,kilo vermek açısından son derece faydasız ve gereksiz bir yağ asitidir.5 üzerinden 2
Lipotropic Factors-Aşırı alkol tüketimi sonucunda aşırı kilo almış ve karaciğer yağlanması sorunuyla karşı karşıya kalmıştım.Lipotropic factors özellikle alkole bağlı kilo problemi çekenler için çok etkili.Özellikle karaciğer çevresindeki yağlanmaları eritiyor.Fakat lipotropic factors ü çok fazla abartmamalısınız.Çünkü doğrudan karaciğere etki ettiği için şakası olmaz.Senede 3-4 kürden fazla kullanmayınız.5 üzerinden 3
L-Carnitine-L-carnitineden gördüğüm faydayı hiçbirşeyden görmedim.Kardiyoya girmezden 30 dk. önce alıyorsun.Placebo etkisi değil,hissedilebilir bir enerji sağlıyor.Nefesini açıyor.Yağları enerjiye çevirdiği için spor esnasında 2-3 saatte yakabileceğin kaloriyi 1 saatte yakabiliyorsun ve de yorulmak bilmiyorsun.20-22 kg. verdim ve bunun 5 kilosunu spora,3-4 kilosunu beslenmeye,7-8 kilosunu l-carnitine e,4-5 kilosunu da diğer yağ yakıcılara borçluyum.Kilo verecek adamın olmazsa olmazı l-carnitinedir.5 üzerinden 4
Chromium Picolanite:Sporun yanı sıra diyete başlayacak olanlar için de chromium picolanite 1 numaralı yardımcıdır.Özellikle makarna,pilav,hamur işleri,tatlılar ve çikolata gibi besinleri sevenler ve iştahlarını kontrol edemeyenler için.Şöyle söyleyebilirim ki chromium picolanite yukarıda saydığım besinler ve benzerlerini yeme istediğinizi %50 azaltabiliyor.Ayrıca açlığa bağlı baş dönmesi ve iştah krizlerini de önleyebiliyor.Sabah ve akşam 1 hap almanız yeterli.Fazlası yarar getirmez.Öyle 3-4 kilo vermek isteyenlerin chromium picolanite e gerekleri yok.Daha çok 1-2 ay diyet yapacaklar için öneriyorum.5 üzerinden 3
Chitosan Plus:Yağları emdiği doğru,fakat bu öylesine düşük miktarlarda ki ayda 500 gram-1 kiloyu geçemez.Ayda 500 gram vermek için kutusuna 60 milyon verecekseniz siz bilirsiniz.5 üzerinden 1
Gördüğünüz gibi hiçbir yağ yakıcıya 5 te 5 vermedim.Çünkü hiçbir yağ yakıcıdan mucize beklemeyin.Herşey sizde bitiyor.Ben yalnızca yasal markaların,yasal ürünlerini kullandım.Yasa dışı bazı ilaçları kullanarak oturduğunuz yerde 10 kilo verebilirsiniz,bu doğrudur.Ama aynı ilaçlar yüzünden kalp krizi,karaciğer yetmezliği ve kanser de yaşayabilirsiniz.Unutmayın!
Bitki çaylarına da değinmek istiyorum.Hiçbir çay yağ yakamaz.Bu mümkün değildir.Fakat düzenli kullanımda vücudunuzdaki su ödemlerinin çözülmesini sağlayarak 1-2 kilo vermenizi ve 3-4 kilo zayıf görünmenizi sağlarlar.Şu 4 bitki çok önemlidir:Mısır püskülü,kiraz sapı,avokado yaprağı ve mate.Aktarlardan bu dördünü bulun ve hergün 3-4 fincan demleyip için.
(
