-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet haklısın canım ama dün bu yazıyı okuyunca ekmek yerine pilav daha tercih etmek istedim.birde çok su içtim belki ondan çok doymuş hissetmiş olabilirim.gitmedi daha fazla inşallah akşamda kendimi firenleyebilirim...
hamilelikte pirincin faydaları:
Doğal bir vitamin ve mineral kaynağı olan pirincin içeriğinde; protein, karbonhidrat, fosfor, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A, B1, B2 vitaminleri ve demir bulunur. Hamilelik döneminde kadınlar, demire normal şartlardan iki kat daha fazla gereksinim duyarlar. Hamileliğin son aylarında bebek, doğumdan sonra ilk yaşamsal fonksiyonlarında kullanmak üzere demir depolamalıdır. Bu nedenle hamileliğin son aylarında tüketilen pirincin hem anne hem de bebek sağlığında olumlu etkileri olacaktır.
Pirinç, kan şekeri düzeyini sabit tutması, hazmının kolay olması ve içerisinde bulunan zengin mineraller ile hamilelik döneminizin rahat geçmesine yardımcı bir besin türüdür. Ayrıca tansiyonu dengeleme etkisi ile özellikle hamilelik öncesi oluşabilecek yüksek tansiyonun önlenmesinde etkilidir.
Pirincin içerisinde yer alan A vitamini; deri, saç ve diş eti sağlığı için gerekli bir vitaminken B1 vitamini; bebeğin gelişim döneminde hücre oluşumu, dolaşım sistemi ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir. B2 Vitamini; Hamilelik döneminde artan enerji ihtiyacına cevap verebilmek için, besinlerdeki enerjiyi açığa çıkarması nedeniyle önemli bir vitamin türüdür. Pirinçte yer alan minerallerden Kalsiyum ise, bebeğin sağlıklı vücut ve kemik yapısının oluşması ve aynı zamanda anne adayında meydana gelebilecek diş çürümesi, el ve ayak tırnaklarındaki güçsüzlükler ve kalsiyum eksikliğinde ortaya çıkabilecek bedensel ağrılar için birebirdir. Pirinç ayrıca hamileler için çok önemli olan folik asit alımı bakımından da zengin bir kaynaktır.
yumurtaya batırıpı kızarttıktan sonra şerbete batırılmış olanı ise zararlı
ancak sarmasını duymadım,nesıl yapıldığına bağlı
Ever Famircim çok haklısın ama bugün canım çok istedi aslında hiç sevmem bir daha olmaz örtmenim
tamamdırrr.canın çok çekti ise 1 dlm yee bundan sonra emii.
bunu söyleyen famir akşam 5 adet lokmayı götürmüş olsa da:86:
hügonunda söylediği gibi sen benim dediğimi yap,yaptığımı yapma yavruşum
Nerudacım hoşgeldin kışın verdiğim kilolarda emeğin çok büyüktür.
Sen 59 a düşünce tickerina yeni hedef koymuştun ben de öyle yaptımmmmm. Aslında hedef 50 ama (boyumuz aynı senle 160) önce hamilelik öncesi kiloma ulaşayımmm.
Sen 59 ken ben 67 falandım çok uzak gelmişti şimdi gördüm mutluyum
Galiba işe girmişsin hayırlı olsun gene de yorumlarını esirgeme bizden
Sevvgilerrrrrrr
Sen 59 a düşünce tickerina yeni hedef koymuştun ben de öyle yaptımmmmm. Aslında hedef 50 ama (boyumuz aynı senle 160) önce hamilelik öncesi kiloma ulaşayımmm.
Sen 59 ken ben 67 falandım çok uzak gelmişti şimdi gördüm mutluyum
Galiba işe girmişsin hayırlı olsun gene de yorumlarını esirgeme bizden
Sevvgilerrrrrrr
yok cnm ondan deil onu bilmiyorum ben bu nassıl biliyonmu şöle incirle dövülmüş cevizi karıştırıp incecik açmışlar rula yapıp gül şekli vermişler bukadr ha içinde belkim şekrde olabilir ama öle kızzrtmalı bişiy deil.bildiğin kuru incir ezilmiş hali yanee
yok canım bu onun küçüğü en küçük kız kardeşim yani...bu kardeşiminde 4 yıldır olmuyordu bebişi 4 yıldır tedavi gördüler aşılama yaptılar sonuç alamadılar.herkes kız kardeşime kısırsın dedi.kayınvalidesi de oğlumu gene evlendireceğim diyip duruyordu..rabbimde milletin kayınvalidenin çenesini kapatmak için doğal yollardan verdi.kardeşim rabbim beni gördü der hep...
kardeşimin boyuda uzun 172 60 kilo ile hamile kaldı halen 60 kilo bebişide gayet sağlıklı allaha şükür...
Son düzenleme:
eski rum veya ermeni evlerini tadilat yaptırıp orda oturmak istiyoruum
iyice tırlattım :97:
bu dünyanın malını mülkünü netcen hügom yaaaa.
ebedi hayatını yaşayacağınn yerin saraylarını,köşklerini inşa için temel att senn...
mümin dediğin böle olur işteeee:86:
- 24 Şubat 2008
- 3.183
- 1.093
- 373
canım benim yaaa üüzldüm gerçekten...
oğlun da etkileniyor mu baasının yokluğundan,şimdi gerçi anneanne dededen aklına pek gelmiyodur ama oğlunu düşünüp de strese giriyor olmayasın.
benim kızım mesela çok düşkün eşime,akşam dışarı çıkacak olsa abartısız yarım saat sonra başlıyo ağlamaya ara gelsin diye.
ben yokken benim içinde ağlıyormusun diyorum hayır diyo
evet canım oğlumda değişti. evde hiç babam diye ağlamazdı burda babama gidicem diyor , babamı gerçekten çok özledim diyor. bazen öyle kötü etkiliyor ki hemen valizimi hazırlayıp evime gitmek istiyorum.. eşimde ankara da kal diyor yakınımda kimse yok komşumda memleketine gitti. aklım sizde kalıyor diyor. ya kendimi nasıl tarif edeyim Allah vermesin evimden çıktım geldim sanki dul kalmış gibi hissettim. abuk subuk şeyler geliyor aklıma. yanlız kalsam halim ne olur küçük çocukla ne yaparım ben gibi şeyler düşünüyorum. ama evimde böyle değildim
sağol canım. bütün arkadaşlarıma teşekkür ediyorum. hepiniz ne güzel destek oluyorsunuz.. çok sağolun.
evet içine bişeyler katılmış olabir,
bir denecik ye bak bakalım içine başka ne katılmışş
ondan sonra birdaha canın çekerse çevizi ez sar kendin ve yeee.
dün akşam eşimle konuştum şöyle az bi sermaye ile 10-15 bin lira gibi
kendime minnak bi butik açmayı istiyoruz
ilerde yapıciiz şu an kriz var diye eşim kredi çekmeye yanaşmıyii
babamda ticarette başarılı olduğunu görmeden beş kuruş yatırım yapmam sana diyii :97:
dükkanda hazır eşimin dayısının merkezi yerde dükkanı varr
herşey hazır anlayacağınız bi param yok :97:
inşallah 4 sene sonra eşimin kredisi bitince bana tükkan aççek
kendime minnak bi butik açmayı istiyoruz
ilerde yapıciiz şu an kriz var diye eşim kredi çekmeye yanaşmıyii
babamda ticarette başarılı olduğunu görmeden beş kuruş yatırım yapmam sana diyii :97:
dükkanda hazır eşimin dayısının merkezi yerde dükkanı varr
herşey hazır anlayacağınız bi param yok :97:
inşallah 4 sene sonra eşimin kredisi bitince bana tükkan aççek
Çok sevindim canım kardeşin için .
Zaten diğeri için biraz erkendi sanki, inşallah darısı onun ve bebek isteyen herkesin başına, allah sağlıkla kucağınıza almay nasip etsin, yavrum kalktı ben ona şeftali yedireyim
aaaaaaaaaaaa birde sen nerden biliyorsun kız kardeşimin bebiş kaybettiğini.o dönemde varmıydın ben hatırlayamadım.
Benzer Konular
