cnm 23 günde istediğin kadar ye onlar hemen tartıya yansımaz. sen 2 dilim yedin die onlarmı kilo yaptı sanıosun çok gülerim valla.
istediğini yap cnm ben artık kimseye bişi demiycem her kes istediğini yapsın.
cnm normalde çok az y,osun artık vücut korumaya geçmiş olabilr. menülerinde görüodum 3 yk yemek.
bak bakalım internetten yada burda diyetsyne giden arkadaşlara bi sor kimn listesinde 3 kaşık yemek var en az 4 kaşık en çok 8 kaşık.
az yenerek yada şok dşyetler yapılarak verilen kilolar k,ilo deil yağ deil kas ve su oluo.insanlar kilo verdklerini sanıo çünkü tartı da düşük görünüolar ama işte bi süre sonra o kilolar hızla geri gelio çünkü yağlar gitmedi kas ve su gtti. ben de eskiden az yiince verilir sanıodum diodum kendi kendime Allah allah hem bu kadar az yiorum hemde nie veremiorum die. meğe az yediğim için veremimuşum.hayatımda ilk defa buraya geldikten sonra normaldeyediğimden çok yedim ve ilk defa kilo verdim normalde 1 kilo bile vermiş insan deilim.ve insan hiç bi zman 2 günde kilo almaz.
ben memlkete gttiğimde 1 hafta nasıl yiorum bi görseniz hemde hep yağlı hamur işi vs. annem kayın validem nasıl zorlatıolar yiorum mecbur. o zman dönüşte benm obez olarak dönmüş olmam gerekir ama nedense hiç bi zman kilo ararak döndüğümü hatrlamıorum. görünen tartıdaki kilo deil ödem ve şişlik tir
cnm hormonlardan işte ya. yağ da olsa su da olsa hormonlar herşeyi alt üst edio.üzme tatlı canını .ilaçlrla bi düzene girersin verirsin elbette.
hala bazı şeyler anlaşılmamış az yenince k,lo verilecek sanılıo.
ben artıkkkimseye bişi demiycem.kolay gelsin cnm
fambığım ben ekmeğin çok abartılmadığı sürece kilo aldıracağını düşünmüorum aksine bi sürü vitamn mineral var. bak bunu tecrübe ettim 8 dilim ekmek yediğim oluo ama kilom aynı. bence bizlere k,lo yapan yani bu kilolu hallere gelmemizi sağlayan şeyler kızartmalar yağlı hamur işleri şerbetli tatlılar bide maşşallah biz yedkmi abartıruz bunları. yani ben eskiden öyledydmim hem zararlı bişi yiorum hemde abartıorum madem canın çekti al bi parça çekil dimi. ama yok iice tıka basa dolrucam karnımı bence bize kilo yapab bu şeklde zararlı şeyleri fazlasyla yemek.
,bugünü kolay atlatman dileğiyle...
gezdim biraz alsancakta filan. sora eşim geldi akşam yimee yidik. izmir serindi. cumartesi foçaya gittik ama deniz soguktu hava da soguk esiyordu. ama ben inat ettim denize girdim. çok güzeldi deniz terrrtemizz. ama çok rüzgarlıydı hemen açılıyordun. yarım saat kaldım kalmadım denizde ama cildime çok iyi geldi. deniz olayını seviyorum yaaa 
