nediyonuz nennn.



olm fambıkkkk


ben senden önce geldim buraya yazdım bugün tımam mıaaaaa

yoli bıraktı girmiyo demişsin... ne dimek oo. gözüm üstünüzde hee..


kız hugooo menü paylaş dimiştin ahanda dukanik güçlendirme menümmmm..


sabah : 1 fincan şekersiz - tatlandırıcılı çay
çeyrek kk peynüüürrr
iki yımırtaa
bir domtis bir salatalıkkk
1 dilim denge light ekmekkk
ara : bir adet taze incir bir adet şeftali ( ohuhşş meyveyi de çok özlemişim )
öglen:
bol yeşil salata
üç dört kaşık dolusu tavuk cigeri kavurması
1 adet çilenkkkli activia
akşamda yine salata ve yiycem üstüne de ton balıı olcak sanırım akşam ekmek yohdir. saat 15.30 gibi de bir adet incir ve şeftali yiycim. aslında meyve çok günde bir porsiyon yimem lazım emme ossun o kadar olcek

ay acaba mı kız
hamilemisin yoğğsam



beril kg vrmiş tebrik ederim canımcım ne güzel pat pat gidiyooo. ben yine artıları vericem diye kasıyorum 1,2 kg artılardayım da. izmirde abarttım karboyu. borek yidim kumpir yidim çok severim de noodle yedim amaan dert mii etmiyorum bilenem.. yazın diyet yapmak zor spor zaten aylar oldu bıraktım :26:
kış gelse de düzenime dönsem dicem nerdeyse ya