60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famir

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

7.793

0

106

Ankara

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.781

günaydın kızlarr..
artık bende karataycıyımmm
kendime göre oluşturduğum karatay tabi.
1 ay kadar da bu diyeti yapayım bakalımm neler olicik:97:


modifiye karatay diyetimin ilk günü...
sabah
1 kupa yarım yağlı tarçınlı süt(evde normal süt yoktu)
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
3 ceviz
4 gün kurusu kayısı
küçük dilim köy ekmeği(içinde buğday ve çavdar unu var)
2 yumurtadan az pişmiş omlet

 

G

geco

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2011

39

0

36

İstanbul

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.782

dün akşamı yazmıcam :/ balık rakı sofrası işte, mezeler, çupra, iki kadeh de rakı. ama sabah tartıya baktım herhangi bi değişiklik yok sevindim :)

sabah 07:30
maydanoz
3 tane zeytin
1 ufak salatalık
1 kk beyaz beynir
1 dilim çemensiz pastırma
1 dilim dilimlenmiş ligth kaşar peyniri
1 fincan şekersiz çay
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim reçelli kepek ekmeği

yerken bu kadar çok gelmiyo da, yazarken ne çok yemişim diye düşündürüyo :/ yazmak iyiymiş o yüzden anladım ki. neyse kahvaltıdan biraz çıkarma yapmam fena olmucak. ara öğünüm olamıcak 11de; toplantıya başlıyorum :/

 

beril2

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2010

1.044

0

66

Diğer

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.783

günaydın kızlar....
sabah kahvaltım
1 dilim denge light ekmek
1 dilim ince peynir
2 bardak şekersiz çay
domates salatalık
ucundan tahin pekmez
yarım tam buğday unla karışık kakaolu kek
ara
activa ve greyfurt
şimdi bi evleri süpüreyim toz alayım ardından pilatesimi yapar gelirim byyy:80::79:

 

beril2

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2010

1.044

0

66

Diğer

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.784

selamm gene kimse yokk.bugün neden kimse yok,hafta sonu da deill....oyyy oyyyyy siz iyyice boşladınız burayı.neysem ben kendi kendime yazem belkim bi giren olurda okur
öğle menüm
bir parçaızgara tavuk
bir tabak karışık salata
şekersiz türk kahvesi ve soda

 

cimcimesude

15.04.2013 te 67,100

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2011

4.992

17

68

Şanlıurfa

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.785

slm herkese ben geldim..netten dizi izlemeye dalmışım hiç bir yere girmedim.
öğlen yemeğim:
6 adet inegöl köfte,
3 tane yuvarlak patates ve 2-3 tane kabak fırında soslu,
1 kase şehriye çorbası,
200 ml ayran,
2 dilim kepek ekmek,

ara:1 armut,
ara:1 elma

 

A

arii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2009

448

0

96

İstanbul

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.786

kahvaltıda;
1 domates salatalık biber
1 kk peynir
şekersiz çay
ve 2 dilim light ekmek öğlen
2 haşlanmış tavuk
but ve 10 adet üzüm
şimdilik bu kadar sadece 300 gr gıtmış umarım 53 olurum

 

A

arii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2009

448

0

96

İstanbul

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.787

cimcimesude .!.:

slm herkese ben geldim..netten dizi izlemeye dalmışım hiç bir yere girmedim.
öğlen yemeğim:
6 adet inegöl köfte,
3 tane yuvarlak patates ve 2-3 tane kabak fırında soslu,
1 kase şehriye çorbası,
200 ml ayran,
2 dilim kepek ekmek,

ara:1 armut,
ara:1 elma[/QU
afiyet olsun bebişine yarasın:

Genişletmek için tıkla...

 

cimcimesude

15.04.2013 te 67,100

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2011

4.992

17

68

Şanlıurfa

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.788

arii .!.:

cimcimesude .!.:

slm herkese ben geldim..netten dizi izlemeye dalmışım hiç bir yere girmedim.
öğlen yemeğim:
6 adet inegöl köfte,
3 tane yuvarlak patates ve 2-3 tane kabak fırında soslu,
1 kase şehriye çorbası,
200 ml ayran,
2 dilim kepek ekmek,

ara:1 armut,
ara:1 elma[/QU
afiyet olsun bebişine yarasın:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım benim.

Genişletmek için tıkla...

 

G

geco

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2011

39

0

36

İstanbul

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.789

öğlen

5 yemek yakışı etli türlü
1 kepçe şehriye çorbası
yoğurt

bugün canım hiç bi şi istemiyo :/

 

U

uyuzkedicik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2011

7

0

36

İstanbul

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.790

bende zayıflamak istiyorum arkadaşlar bbanada yardım edinn lütfennnnnnn 5-6 kilo vermem lazımmm

 

naz8

Allah'ım sana emanetiz...

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2010

1.677

85

163

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.791

merhaba kızlar bende bugün tekrar diyete başladım geçen hafta başlamıştım aslında ama bozdum malesef. bugünki menümde;
öğlen:2 dilim eti form ekmek üzerine light labne, ara: 2 kayısı bikaç tane ceviz ve dayanamadım 1 tane eti form üzerine pekmez sürüp yedim
akşam: 1 tabak nohut yemeği, 1 kepçe taze fasulye ve yanına salata, 1 saat sonra light yoğurtla ayran; daha sonra eşim gelince türk kahvesi yanında minicik bi çikolata. ilk günden çokmu kaçamak yapmışım alışma evresi için normalmi arkadaşlar?

 

Tropheus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2009

247

1

116

Eskişehir

• 17 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.792

hamileliğimde 20 kg aldım 7 ayda 19 kilo verdim diyetsiz. ama son zamanlarda 3 kg geri aldım. bebişim tadavi ile oldu o sırada 5 kg aldım 8 kg vermrk istiyorum. ama iştahım çok açıldı. kendime dur demem lazım. önce 3 kg verip 65 olsam sonrada 60 a düşsem harika olacak. boyum 1.74 kg 68 yaş 28 eski beni geri istiyorum böle belık etli oldum. pratik önerilerniz varmı iştahı azaltmak için?

 

A

arii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2009

448

0

96

İstanbul

• 17 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.793

tropheus .!.:

hamileliğimde 20 kg aldım 7 ayda 19 kilo verdim diyetsiz. Ama son zamanlarda 3 kg geri aldım. Bebişim tadavi ile oldu o sırada 5 kg aldım 8 kg vermrk istiyorum. Ama iştahım çok açıldı. Kendime dur demem lazım. önce 3 kg verip 65 olsam sonrada 60 a düşsem harika olacak. Boyum 1.74 kg 68 yaş 28 eski beni geri istiyorum böle belık etli oldum. Pratik önerilerniz varmı iştahı azaltmak için?

Genişletmek için tıkla...

ay öğrenirsen bana da söylermisin hemen hemen aynı durumdayız akşamları çok kötu oluyorum ve resmen yemeğe saldırıorum.

 

A

acemiyazar2011

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2011

65

0

36

Kütahya

• 17 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.794

merhaba arkadaşlar ben 63 kiloyum karatay diyeti yapıyorum ve oraya yazıyordum baktım 60-69 kilo arası varmış burayada yazayım dedim. 65 kilodan 3 haftada 63 kiloya düştüm. arada tatile gittiğim için kaçamak yapmak zorunda kaldım tabi. her hafta 1 kilo vereceğim inşallah. aç kalmadan sitrese girmeden çok güzel gidiyor. artık kaçamakta yapmıyorum.3 hafta burda takılıp 50-59 kilo grubuna dahil olmayı hedefliyorum hadi hayırlısı

 

A

arii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2009

448

0

96

İstanbul

• 18 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.795

acemiyazar2011 .!.:

merhaba arkadaşlar ben 63 kiloyum karatay diyeti yapıyorum ve oraya yazıyordum baktım 60-69 kilo arası varmış burayada yazayım dedim. 65 kilodan 3 haftada 63 kiloya düştüm. arada tatile gittiğim için kaçamak yapmak zorunda kaldım tabi. her hafta 1 kilo vereceğim inşallah. aç kalmadan sitrese girmeden çok güzel gidiyor. artık kaçamakta yapmıyorum.3 hafta burda takılıp 50-59 kilo grubuna dahil olmayı hedefliyorum hadi hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

aynı kılodayız dıyet ne yapıyorsun paylaşırmısın ben nsabah aç karna tartıldım 62500 çok mutlu oldum

 

A

acemiyazar2011

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2011

65

0

36

Kütahya

• 18 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.796

karatay diyeti yapıyorum. karatay diyeti deneyimlerimiz diye kısım var merak edersen ordan okuyabilirsin karatay diyetini

 

green4

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2011

3.040

58

113

• 18 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.797

arkadaşlar yolanda neden yok bişeymi oldu

 

Y

ycl

Biraz Çatlak

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2010

2.306

0

66

İstanbul

• 19 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.798

Günaydın kızlar...
Ben de bugün tam gaz diyetime devam etme kararı aldım ama sanırım bundan sonra yalnızım...
Buralar dağıldı ve bundan sonra da toparlanmayacak..
Fambığım da karataycı olmuş..
Hayırlı olsun fambığım inşallah işe yarar...
Ben başka diyet yapamam da ettesn dolayı...
Buralarda da kimse olmayacınca kendi kendime başarmak zorundayım..
Pffffff..
Özledim eski günlerimizi...

 

FaCiA

Kardan bayan eriyo! :)

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2011

345

2

96

Ankara

• 19 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.799

Ne oldu buraya ya
Ben hala 66.2 kiloyum. Bir gelişme olmasa da gerilemenin olmaması sevindirici. Bu arada k fleks yiyen var mı? Kullanmayı düşünüorum.

 

cimcimesude

15.04.2013 te 67,100

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2011

4.992

17

68

Şanlıurfa

• 19 Eylül 2011

• Konu Sahibi seaBahAR
• #105.800

günaydın ycl nasılsın bakayım.canım benim ben burdayım.evet ya bayram bitsin herkes gelsin diye beklerken herkes dağıldı.canım kahvaltımı yazayım:
1 kibrit kutusu kadar peynir,
1 adet közlenmiş biber,
7 adet yeşil zeytin,
1 domates,
1 salatalık,
3 dilim kepek ekmek,
2 bardak tek şekerli çay,