kızlar kendimi tokatlamak istiyorum tüm günüm meyve salatayla geçti akşam yemeği olarakta nesfit yedim ama anneme gittim akşam ince bir dilim pasta ve tatlı yedim bir tane tüm günüm boşa geçti yarında oruç tutucam gece kalkıp yiyicem zaten inşallah bu haftada verebilirim kilo ya reglim yaklaşıyor o yüzdenmi kendime hakim olamadım acaba yoksa açta değildim bişeyde istemiyordu canım ah ah yalan oldu tüm günüm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın hanımlar
sabah kahvaltımı yaptım. 3 tane cherry,1 dilim kepekli ekmek,yarım salatalık.
şimdi yürüyüş yapıcam
herkese düşük kalorili güzel bir gün diliyorum.öpüldünüz.
ve bu arada sevgili wish dün dünde kaldı bugün herşey güzel olacak.vira bismillah demek lazım.pes etmiiyoruz.hepimiz yaza cıtır hatular olarak giricez inşallah!!!!!!!!!!!!!!!!!
sabah kahvaltımı yaptım. 3 tane cherry,1 dilim kepekli ekmek,yarım salatalık.
şimdi yürüyüş yapıcam
herkese düşük kalorili güzel bir gün diliyorum.öpüldünüz.
ve bu arada sevgili wish dün dünde kaldı bugün herşey güzel olacak.vira bismillah demek lazım.pes etmiiyoruz.hepimiz yaza cıtır hatular olarak giricez inşallah!!!!!!!!!!!!!!!!!
Motivenizi bozmayın yaa dünü bugünle telafi edersiniz :)
Sabah 1 bardak sıcak su içtim
10 dakika spor yaptım
Kahvaltıda 1 dilim çavdarlı ekmek
Tabir yerindeyse kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 2 lokmacık da domates
ve Şekersiz çay
Zayıfladığımı hissediyorum ama daha tartıya çıkmak nasip olmadı :)
Sabah 1 bardak sıcak su içtim
10 dakika spor yaptım
Kahvaltıda 1 dilim çavdarlı ekmek
Tabir yerindeyse kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 2 lokmacık da domates
ve Şekersiz çay
Zayıfladığımı hissediyorum ama daha tartıya çıkmak nasip olmadı :)
olan olmuş canım ya ah bu anneler.neyse abartmadıktan sonra oruçken de kilo verilir.ben her ramazan alırdım kilo.ama geçen ramazan dikkat ettim verdim bile.Allah kabul etsin orucunu.iftarını açarken dua istiyorum
bebiş için.
Akşam vaktinde değil de gündüz yesen o türlü şeyleri çok sorun yok. Gün içinde telafi edebiliyorsun.
Ama bence bugün telafi ederek devam edebilirsin diyete...
Motiveni bozma sakın. Hepimiz ona benzer şeyler yapıyoruz. Hem oruç da tutacakmışsın ne güzel, Allah kabul etsin şimdiden.
3 aylar orucu sanırım dimi ?
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
Günaydın kızlaaaar,
Nasılsınız?
Ben dün 1 ince dilim yaş pasta yine 3 kırık diyet çikolata yediğim halde ( Ama ikindin yedim , o çok farkediyor) akşam sadece 1 kase mercimek çorbası içtim ve yine tartıda dünküne göre 400 gram az gelmişim.
51.8
Egzersiz de yapamadım dün. İşte öğle arası biraz yürüme , akşam iş çıkışı 10 dk. yürüme dışında birşey yapmıyorum.
Egzersiz yaptığım günler de bu kadar verirdim önceden, onda da her zaman değil.
Anlamadım gitti bu metabolizmayı ama şuanda halimden memnunum
Yatmadan önce ballı sirkeli su içtiğimde kesin faydası oluyor diye düşünüyorum...
Bilmiyorum artık neye bağlı..
Nasılsınız?
Ben dün 1 ince dilim yaş pasta yine 3 kırık diyet çikolata yediğim halde ( Ama ikindin yedim , o çok farkediyor) akşam sadece 1 kase mercimek çorbası içtim ve yine tartıda dünküne göre 400 gram az gelmişim.
51.8
Egzersiz de yapamadım dün. İşte öğle arası biraz yürüme , akşam iş çıkışı 10 dk. yürüme dışında birşey yapmıyorum.
Egzersiz yaptığım günler de bu kadar verirdim önceden, onda da her zaman değil.
Anlamadım gitti bu metabolizmayı ama şuanda halimden memnunum
Yatmadan önce ballı sirkeli su içtiğimde kesin faydası oluyor diye düşünüyorum...
Bilmiyorum artık neye bağlı..
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
günaydın kızlaaaar,
nasılsınız?
Ben dün 1 ince dilim yaş pasta yine 3 kırık diyet çikolata yediğim halde ( ama ikindin yedim , o çok farkediyor) akşam sadece 1 kase mercimek çorbası içtim ve yine tartıda dünküne göre 400 gram az gelmişim.
51.8
Egzersiz de yapamadım dün. Işte öğle arası biraz yürüme , akşam iş çıkışı 10 dk. Yürüme dışında birşey yapmıyorum.
Egzersiz yaptığım günler de bu kadar verirdim önceden, onda da her zaman değil.
Anlamadım gitti bu metabolizmayı ama şuanda halimden memnunum
Yatmadan önce ballı sirkeli su içtiğimde kesin faydası oluyor diye düşünüyorum...
Bilmiyorum artık neye bağlı..
günaydın canım iyiyim sen..?
Bnde dün kuzenler gelince fırına kek attım 1 dilim yedim kilom hala aynı:)3 günden beri 59,5 görüyorum:)çok şükür..
Ben de iyiyim canım.
Güne çeyrek simit, yarım pınar beyaz peynir ve tatlandırıcılı çay ile başladım :)
Güzel bir gün diliyorum...
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
GÜNAYDIN ben de bugün yoğurt kürünü yapcam öğlen ve akşam yemeklerinden önce dün malzemelrimi aldım.dün:klasik kahvaltım
ara:yeşil çay-yeşil erik
öğlen : ton balıklı salata
ara:1 kuru erik 1 yeşil çay
akşam. 1kase yoğurt naneli kırmızıbiberli 1 dilim ekmek 3-4 çorba kaşığı mercimek çorbası
ara: bir kaç kiraz bir kaç erik 2 tane form büskivi bir kaç yer fıstığı 3 lt.su.
ara:yeşil çay-yeşil erik
öğlen : ton balıklı salata
ara:1 kuru erik 1 yeşil çay
akşam. 1kase yoğurt naneli kırmızıbiberli 1 dilim ekmek 3-4 çorba kaşığı mercimek çorbası
ara: bir kaç kiraz bir kaç erik 2 tane form büskivi bir kaç yer fıstığı 3 lt.su.
Günaydın kızlaaaar,
Nasılsınız?
Ben dün 1 ince dilim yaş pasta yine 3 kırık diyet çikolata yediğim halde ( Ama ikindin yedim , o çok farkediyor) akşam sadece 1 kase mercimek çorbası içtim ve yine tartıda dünküne göre 400 gram az gelmişim.
51.8
Egzersiz de yapamadım dün. İşte öğle arası biraz yürüme , akşam iş çıkışı 10 dk. yürüme dışında birşey yapmıyorum.
Egzersiz yaptığım günler de bu kadar verirdim önceden, onda da her zaman değil.
Anlamadım gitti bu metabolizmayı ama şuanda halimden memnunum
Yatmadan önce ballı sirkeli su içtiğimde kesin faydası oluyor diye düşünüyorum...
Bilmiyorum artık neye bağlı..
Nasılsınız?
Ben dün 1 ince dilim yaş pasta yine 3 kırık diyet çikolata yediğim halde ( Ama ikindin yedim , o çok farkediyor) akşam sadece 1 kase mercimek çorbası içtim ve yine tartıda dünküne göre 400 gram az gelmişim.
51.8
Egzersiz de yapamadım dün. İşte öğle arası biraz yürüme , akşam iş çıkışı 10 dk. yürüme dışında birşey yapmıyorum.
Egzersiz yaptığım günler de bu kadar verirdim önceden, onda da her zaman değil.
Anlamadım gitti bu metabolizmayı ama şuanda halimden memnunum
Yatmadan önce ballı sirkeli su içtiğimde kesin faydası oluyor diye düşünüyorum...
Bilmiyorum artık neye bağlı..
Günaydın kızlarrrr. Nasılsınızz?
Dün akşam tavuklu salata yedim yağsız bi de erik yedim deli gibi :/
Dün yediğim enginar tok tutmadı sanırım o yüzden akşam yemeğinden önce baya bi erik yedim.
Sabahta klasik beyaz peynirli domatesli klasik kahvaltı yaptım
1 kupa kayısılı form çayı ile.
Dün akşam tavuklu salata yedim yağsız bi de erik yedim deli gibi :/
Dün yediğim enginar tok tutmadı sanırım o yüzden akşam yemeğinden önce baya bi erik yedim.
Sabahta klasik beyaz peynirli domatesli klasik kahvaltı yaptım
1 kupa kayısılı form çayı ile.
Benzer Konular
