- 11 Temmuz 2008
- 5.373
- 64
- 683
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
şu günlerde metabolizmam baya bi değişiklik yaşıyo decembercım yaa
hahahaha :)yaşasın yaşasın:)
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
olur niye olmasın.
her zaman aynı hızda kilo verilmez ki zaten.
geçen cuma 1,9 kilo verdim, cumadan bu yanaa 600 gr vermişim.
belki de 600le sınırlı kalcak. niye moralin bozuluyo.
merhaba kızlar bugün kahvaltı yok öğlen yemeği yok sadece akşam yemeği var benim için dün gece kalkabildim bişeyler yedim bugün oruç tutuyorum ama ne kadar acıkmışım gece 2,5 dilim çavdar ekmeği peynir domates ve kek yedim yeşil çayla akşamada köfte salata çorba yapıcam
nebıleyım bu hafta ılk yavas gdınce moral düştü bende daha cok azmetmeye calısıyorum
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
olur öyle, bozulmasın moralin. 2 kilo verebildiğine göre bi sıkıntı yok, yine verirsin.tam tersi daha azimli olman lazım canım.
çok geçmiş olsunGünaydın kızlar nasılsınız?
Haftasonu yine yedim yedim.
Dün çocuklar pizza istedi bende kalktım kendim yaptım onlara en azından içinde ne var bilelim diye bayıldılar evde ortak karar benim işi bırakıp cafe yada pastane açmam yönünde bende tabi ondan sonra ailece tombiş tombiş gezeriz dedim
Kızlar yaaa haftasonu ayağım kaydı ve düştüm çok kötü heryerim mor ve canım çok yanıyor.Allah'tan kırık çıkık yok ama ezilmiş sanırım kolum bacağım şiş ve mosmor
Sabah : 1 simit + çay
sen bakma öyle diyenlere...ben de 1.63 kilo 57.9 ama hiç de zayıf görünmüyorum...yani öyle kemiklerim falan çıkmadı
ya işte benim en büyük eksiğim bu kadar sıvı almamak....iş yerinde wcye gitmemek için içmiyorum...pek temiz değil
pişi istiyorruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum (neyseki yapacak kimse yok, bende de vakit yok)Kızlar ben diyetten koptum iyice
Annem pişi yapmış bizim buralarda pişi deniliyor ama hamur içine peynir konulup kızartılıyor ondan bir dünya yedim üzerinede kazandibi offffff
Eski azmime bir türlü geri dönemedim.Ve verdiğim kiloları geri almaya başladım
Allah kabul etsin canım orucunu
dün yediklerim
sabah her zamanki kahvaltı ( 1 dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, salatalık, maydonoz, domates)
ara: 1 elma, yarım muz
öğle: yağsız salata + 2 parça tavuk (köfte kadar büyüklüğü)
akşam: 1 küçük hamburger menü
oğlum istedi ama çoğunu ben yedim, hediye oyuncak arabaymış, onu görünce ouna daldı, menü bana kaldı- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
zencefilli zerdeçallı tarçınlı yoğurdumu yedim yarım saat sonra öğlen yemeğim
atates salatası az yağlı 2 küçük patatesten yaptım 1 salatlık 2domates 1 kuru soğan yarım dilim sumak ve çörekotlu enfesti:)
öğlenleri ne yiyeceğimi şaşırıyorum
birazdan form çayı içicem
akşam:fırıında balık-bol salata
atates salatası az yağlı 2 küçük patatesten yaptım 1 salatlık 2domates 1 kuru soğan yarım dilim sumak ve çörekotlu enfesti:)öğlenleri ne yiyeceğimi şaşırıyorum
birazdan form çayı içicem
akşam:fırıında balık-bol salata
nsen bakma öyle diyenlere...ben de 1.63 kilo 57.9 ama hiç de zayıf görünmüyorum...yani öyle kemiklerim falan çıkmadı
işte benim çıktı hep böyle oluyor omuzlarım kürek kemiklerim kısacası kilo verirken hep önce üst bölgem sonra bacaklarım en son aslında ilk gitmesi gerken yerim göbeğim gidiyor yapısal yani
sen bakma öyle diyenlere...ben de 1.63 kilo 57.9 ama hiç de zayıf görünmüyorum...yani öyle kemiklerim falan çıkmadıişte benim çıktı hep böyle oluyor omuzlarım kürek kemiklerim kısacası kilo verirken hep önce üst bölgem sonra bacaklarım en son aslında ilk gitmesi gerken yerim göbeğim gidiyor yapısal yani
Evet yaşıyoruz hepimiz. Ben 2 hafta önce 1.7 kilo vermiştim, geçen hafta da 100 gramcık verdim sadece. (kilo aldım verdim vs. ) Zaten o şekilde çok hızlı verildiğinde ertesi hafta daha az veriliyor. Benim genelde öyle oluyor.
Bu hafta da mesela daha hızlı gidiyor kilolar.
Moral bozmak yerine daha çok azmetmek lazım bence.
Allah kabul etsin. Günler de uzun, allah kolaylık versin, bu havada oruç tutması da zor olur
Gece yumurta yiyebilirsin tok tutar.
selam kızlar
öğle menüm
beyaz peynir domates salatalık 2 dilim çavdar ekmeği ve çay şu an patlamak üzereyim çok fazla geldi
Maşallah kahvaltı gibi öğle yemeği olmuş..
Ben de bugün işyerinde zengindi menü yedim yani.
Öğlenki menümü yazayım:
ızgara tavuk
3-4 yk. zeytinyağlı patlıcan,kırmızı biber
½ kase marul (10 kal.)salata
½ kase brokoli çorba
100 gr. Yoğurt
Kalori olarak biraz fazla oldu ama biraz da şu patlıcan salatası yüzünden oldu.
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
Evet yaşıyoruz hepimiz. Ben 2 hafta önce 1.7 kilo vermiştim, geçen hafta da 100 gramcık verdim sadece. (kilo aldım verdim vs. ) Zaten o şekilde çok hızlı verildiğinde ertesi hafta daha az veriliyor. Benim genelde öyle oluyor.
Bu hafta da mesela daha hızlı gidiyor kilolar.
Moral bozmak yerine daha çok azmetmek lazım bence.
Allah kabul etsin. Günler de uzun, allah kolaylık versin, bu havada oruç tutması da zor olur
Gece yumurta yiyebilirsin tok tutar.
Maşallah kahvaltı gibi öğle yemeği olmuş..
Ben de bugün işyerinde zengindi menü yedim yani.
Öğlenki menümü yazayım:
ızgara tavuk
3-4 yk. zeytinyağlı patlıcan,kırmızı biber
½ kase marul (10 kal.)salata
½ kase brokoli çorba
100 gr. Yoğurt
Kalori olarak biraz fazla oldu ama biraz da şu patlıcan salatası yüzünden oldu.
öyle oldu canım ama napim hergün ne yesem diye düşünmekten bıktım:)çok hafif bişey oldu böyle ii oldu..
olsun canım 1 kereliğine mahsus egzersiz yaparak eritirsin canım..
09.04.2012 'de aranıza katılabilirmiyim demişim, o zaman 66,5 kilo idim, yaklaşık 25 gün sizlerle 2 kilo verdim. 20 gündür forum'a girmiyorum ve formdan düştüm malesef 64,5 ve 64 arasında gidip gidip geliyorum. Şehir dışına gezmeye felan gidince ipin ucunu kaçırdım, yediklerime dikkat edemedim ve sonrasındada içtahım mı açıldı ne olduysa.. iki haftadır devam etedim rejime( Allahtan verdiklerimi geri almadım bir iyi bu var), sanırım foruma girdiğimde burda kendimi sorumlu hissediyorum ve takipte kaldığım içinde yediklerime dikkat ediyorum. 64,5 kilo ile takipteyim 
kızlar
malesef 64,5 ve 64 arasında gidip gidip geliyorum. Şehir dışına gezmeye felan gidince ipin ucunu kaçırdım, yediklerime dikkat edemedim ve sonrasındada içtahım mı açıldı ne olduysa.. iki haftadır devam etedim rejime( Allahtan verdiklerimi geri almadım bir iyi bu var), sanırım foruma girdiğimde burda kendimi sorumlu hissediyorum ve takipte kaldığım içinde yediklerime dikkat ediyorum. 64,5 kilo ile takipteyim kızlar
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
Küçük bir tabak kısır yedim öğlen.Yağı az, tuzu az umarım çok değildir kalorisi
Bir nevi salata aslında.Üstüne bir fincan şekersiz kahve içiyorum şimdi.
Su içmeyi unutuyorum yine ceza vereceğim kendime
Kısırın kalorisi çok yüksek haberin olsun.
Evet işte hafif olmuş ne güzel. Kalorisi de az :)
Valla 14:30 gibi ara öğünümü yaptım, sütlaç yedim, pişman mıyım, değilim
Ama acayip tokum. Akşama da pul biberli yoğurdumu yerim tamamdır
Bence böyle demektense aktif olarak buraya katılsan daha iyi kilo verirsin. Burada yediklerini yazarsın biz de sana kızarız :) şaka uyarırız vs. fikrimizi belirtiriz..
Motive lazım.
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
Kısırın kalorisi çok yüksek haberin olsun.
Evet işte hafif olmuş ne güzel. Kalorisi de az :)
Valla 14:30 gibi ara öğünümü yaptım, sütlaç yedim, pişman mıyım, değilim
Ama acayip tokum. Akşama da pul biberli yoğurdumu yerim tamamdır
Bence böyle demektense aktif olarak buraya katılsan daha iyi kilo verirsin. Burada yediklerini yazarsın biz de sana kızarız :) şaka uyarırız vs. fikrimizi belirtiriz..
Motive lazım.
ohh afiyet olsun canım..bende henüz pek acıkmadım ama 2 tae küçüçük dilim elma yedim
kek mis gibi kokuyor ama actıvıa yoğurdumu yiyeyim onunla keseyim bari ..mis gibi kokuyor ya
Benzer Konular
