Günaydın kızlar,
Nasılsınız?
Tatilden döndüm nihayet!
Korktuğum gibi olmadı tatilde. Kilo almak yerine 200 gram da vermiş göründüm tartıda :)
Yani 50.3 olmuşum.
Aslında yemediklerimi yedim, güne katıldım ve gece atıştırmalarım da oldu ama sanırım öğle yemeği vs. ekstradan düzenli yemek olmayınca onu dengelemişim. Bir de çok ana yemek yemedim. Küçük atıştırmalar yaptım, dondurma çok yedim :)
Herkes şok geçirdi, nasıl kilo verdin isteyerek mi yoksa hastalık vs. mi diye :) Tebrikler aldım, nasıl kilo verdiğimi anlattım...
Bekarkenki halime dönmüşüm. İlk defa benimle tanışanlar da çok genç gösterdiğimi söylediler. Yani kilo vermek gençleştiriyor aynı zamanda demekki.
Tatilde kesin kilo alırım, tatil dönüşünde sıkı bir diyet egzersiz yapayım derken kilo vermişim yine.
Artık koruma dönemi ve karın eritme dönemi başladı benim için...
Burayı takip etmeye devam yani. Sizlere alıştım artık kopamıyorum
8 Haziran Haftasına Ait Kilo Çizelgesi
Selam kızlar, haftamızın azimlilerini açıklıyorum..
1. sadeceyalan 2,2 farkla
2. wish 0,8 farkla
3. excity ve ummueslem 0,6 farkla
hoşgeldin canım ne güzel kilo vermişsin valla insanların zayıflamıssın demelerı ne kadar güzel bişey olsa gerek bende evlenmeden öncekiş halıme donebılsem
evet canım çocuk olma durumları için yerleşme falan filan oluyorr yaa bu hafta yumurtlama dönemim çalışmalar var
bakalım hayırlısı artık
Seninle yaşımız aynıymş. Bence bir 4-5 kilo versen sana iyi olur. Hadi kilo alma ihtimaline karşı 6 kilo diye hedef koy kendine. Sabahları aç karna miden sağlamsa ballı sirkeli suyu içmeyi dene bir de bakalım.
Yaptıklarına göre kilo vermen lazım. Vücudun yoğun egzersiz yapıyorsan kas mı yapıyor acaba?
Tebrikler canım valla. Sen içimizde en android olanımızsın :)
Senin spor yapmana gerek yokki, maşallah halı yıkama vs. zaten baya yoğun şeyler. Tabi gider kilolar.
Bugünlerde farklı birşeyler mi yapıyorsun, yoksa yoğun olduğundan mı veriyorsun kiloları bakim?
Benim de artık koruma dönemim başladı canım ama yine de birkaç kilo versem de her istediğimden arada kaçamak yapsam mı diye düşünüyorum
Ben niye göremiyorum bu çizelgeyi ya ?
bende görünüyo kız, sende niye görünmüyo bu çizelgeler
bu arada hoşgeldin esencim yuvana
bak kilo almamışsın ne güzel
kutlarım seni şeker:26:
olmaz da adet dönemlerinde vücudunu fazla yorma, zaten vücut yoruluyor bu dönemde..
ben adet dönemlerimde yürüyüş yapamıyorum, kend yorgunluğum ve şişkinliğimden..
Seninle yaşımız aynıymş. Bence bir 4-5 kilo versen sana iyi olur. Hadi kilo alma ihtimaline karşı 6 kilo diye hedef koy kendine. Sabahları aç karna miden sağlamsa ballı sirkeli suyu içmeyi dene bir de bakalım.
Yaptıklarına göre kilo vermen lazım. Vücudun yoğun egzersiz yapıyorsan kas mı yapıyor acaba?
Üst bedenim S ve etek pantalonda da 36 giyiyorum ama 36 lar biraz daha bol gelse hiç fena olmayacak. Dediğin gibi 6 kilo hedefim olsun benim. İnşallah en kısa sürede gider benim bu fazlalıklar. Bi de bende daha çocuk yok üstüne üstlük... Bu kilo ile hamile filan kalırsam alimallah 80-90 kilo ile balina gibi dolanırım ortalarda.
öncelikle hoşgeldin seninle durumumuz aynı bende yeni katıldım ve doğum kilolorumdan iki yıldır kurtulamadım. ama artık hızlı ir şekilde vermeye başladım çikolata ve şeker çok önemli. bugüne kadar yaptığım denemelerimden 1 tek şekeri bırakmamıştım. ki çaya yarım çay kaşığı şeker kullanırım. kahveye daha fazla. doktor asla dedi. şeker aldığımız zaman vücudumuz enerji ihtiyacını bu şekerden karşılarmış. yağlarımıza dokunmazmış. ama şekeri bıraktığın anda dışardan şeker alımı durduğu için (hazır meyve suyu, kola, şekerli hazır gıdalar, çay ve kahve ile aldığımız vb) vücut enerji ihtiyacını karşılamak için mecburen yağ yakmaya başlarmış. bu tam 3 hafta alırmış. şekersize alışma süreci yani. kesinlikle pes etmemek gerekiyormuş. ben bıraktım 2,5 haftadır şekersiz içiyorum. alıştım bile. hiç şeker atasım gelmiyor. çikolataya da dayanıyorum. gerçi diyetisyenim günde iki kare bitter emmemi söyledi. o da bbu ihtiyacımı gideriyor olabilir. bence işe şeker beyz un pirinç ve patatesten başla bunları bırak. yediklerine de dikkat et gerisi kendiliğinden oluyor zaten 
