60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

netere · 18 Haziran 2012

karambela .!.:
selam kızlar nasılsınız nasıl gidiyo kilo verme işi beni tanıyanlarınız vardır beni 1 martta 65le başlamıştım şuan 58 kiloyum vermeyede devam edicemm istedigim kiloya düşene kadar herkeze kolay gelsin kızlarr öpüldünüzz.....

ayyy ne güzel yaaa sen 58 leri görmüşşün. ben şubat sonundan beri ine çıka 66 dan 50 li rakamlara bir türlü düşemedim. hafta sonu 61 geldim :43:

cidden artık sinirlerim bozuluyo. yürüyüş yapıyorum, haftada 3 gün spor, akşamları 7-8 den sonra bişey yemiyorum,haftada 2-3 kerede 45 dk lık twister yapıyorum, gün içinde kalori takibi yapıp 1000 kaloriyi geçmiyorum, sabahları sirkeli ballı suda içiyorum ama banamısın demiyo. ben nerde yalnış yapıyorum Allahımmmmmm.... 58 i bi görsem ahtım var çocuk sevindiricem valla.

lunapiena · 18 Haziran 2012

wish .!.:
Canım sünnetiniz mübarek olsun Allah damatlığını göstersin.Çok telaşlı oluyor ama napalım güzel telaşlar bunlar hep bu tür telaşlar olur inşallah...

Teşekkür ederim wish....Yorulduk ama çok şükür atlattık,tabii ki böyle telaşa can kurban...:)

bejnam .!.:
selam kızlar bende aranıza katılıp zayıflamak istiyorum...gecen yaz dukanla 10 kilo verdim ama maaalesef 10 kilonun tümünü 5-6 ayda geri aldım...bu gün itibarı ile tekrar diyete başlayıp aranıza katılıyorum ...hayde hayırlısı

Hoşgeldin..Sağlıklı ve tez elden zayıflaman dileğiyle...

Bu arada dukan mukan inan hikaye..

Allah insana bir akıl vermiş ve demiş ki bak şunlar zararlı,bunlar yararlı,şundan şu kadar yemelisin,bundan bu kadar.

Bize düşen bu aklı doğru kullanmak,aklımızın yetmediği yerde de uzmanına danışmak,o kadar canım..

Tekrar kolay gelsin...:)

gulibik · 18 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
Ben okudum kitabı biraz. Boşver alma, sağlıksız bişey.
Çok kısa sürede çok yüksek kilolar vermeyi vadediyor ama ben de verdim sonuçta sağlıklı birşekilde herşeyimden yiyerek. İstenirse oluyor.
Bir de sağlığını kaybedip kilo vermektense az az ve uzun sürede verirsin kiloları daha iyi.
Yağ hayatında sıfır olacak. Şimdi de güncellemeler geçiyormuş yok günde 2 bardaktan fazla süt yok o yok bu yok. Niye baştan söylemedin peki bunları dimi ?
Deneme yanılma yapıyor o da.
Bir kere onun dediklerinin uygulanması normal yaşamda çok zor. Bizim arkadaş direk aç geziyor, çünkü herşeyde yağ var. Evde kendi sıfır yağla yapıp yiyordu akşamları. Dışardan zaten yiyemezsin hiçbir ürünü.
En iyisi kalori sayımı valla :) herşeyden yiyebilirsin ama az...

Doğru söylüyosun en iyisi kalori sayımı.Bu kalori sayımını kalorisepeti sitesinden mi yaptın sen?

esenruzgar .!.:
Ya arkadaşlar bişey sorucam. Bu kk sayfasının renkleri değiştirilebiliyor mu ?
Pembe pembe olsun istemiyorum. Mümkünse renksiz bişeyler olsun çok dikkat çekmesin.

Yok canım bildiğim kadarıyla değiştirilmiyor

bejnam .!.:
bence hiç başlama karbonhidratlı yiyecekler tüketme, akşam 7 den sonra birşey yeme ,ayda 4 kilo verirsin..ben doğumdan sonra bu şekilde 5 ayda 20 kilo verdim..

Ayda 4 kilo versem daha ne isterim ki ben yaa inşallah veririm bende

esenruzgar · 18 Haziran 2012

bejnam .!.:
peki kaç kiloyla başladın? nekadar sürede kaç kilo verdin?görünüşe bakılırsa bayağı kilo vermişsin tebrikler

Çizelgede gördüğün 67 kilodan başladım 17 kilo verdim. 3 ay gibi bir sürede. Bunu 3 ay önce düşünsem yok canım 3 ayda 17 kilo verilir mi derdim ama hayal değil işte gerçek oldu.

netere .!.:
ayyy ne güzel yaaa sen 58 leri görmüşşün. ben şubat sonundan beri ine çıka 66 dan 50 li rakamlara bir türlü düşemedim. hafta sonu 61 geldim cidden artık sinirlerim bozuluyo. yürüyüş yapıyorum, haftada 3 gün spor, akşamları 7-8 den sonra bişey yemiyorum,haftada 2-3 kerede 45 dk lık twister yapıyorum, gün içinde kalori takibi yapıp 1000 kaloriyi geçmiyorum, sabahları sirkeli ballı suda içiyorum ama banamısın demiyo. ben nerde yalnış yapıyorum Allahımmmmmm.... 58 i bi görsem ahtım var çocuk sevindiricem valla.

Ya biraz aç kalsan! Yani ne bilim ara öğün yapma, doyurucu ama kalorisi az şeyler ye. Mesela zeytinyağlı brokoli karnabahar gibi. Light yoğurt ye bol pul biberli. Sürekli bitki çayı iç acıktıkça, onlar da tok tutuyor.

gülin-89 .!.:
Doğru söylüyosun en iyisi kalori sayımı.Bu kalori sayımını kalorisepeti sitesinden mi yaptın sen?

Yok canım bildiğim kadarıyla değiştirilmiyor

Ayda 4 kilo versem daha ne isterim ki ben yaa inşallah veririm bende

Ben birçok yerden yaptım, google amcaya soruyordum hepsine bakıyordum ortalama bişey alıyordum. Farklı farklı şeyler söyleyebiliyorlar ya da birinde olan birinde olmuyor.
Ama genelde kackalori.org dan yaptım.

İnşallah verirsin canım. Besinlerin kalorilerini öğrenince insan kendini frenleyebiliyor. Ben işyerinde öğlen çıkacak yemeğin kalorilerini hesaplayıp öyle çıkıyordum. O şekilde ölçülü yiyordum kendimi frenleyebiliyordum.

gulibik · 18 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
Çizelgede gördüğün 67 kilodan başladım 17 kilo verdim. 3 ay gibi bir sürede. Bunu 3 ay önce düşünsem yok canım 3 ayda 17 kilo verilir mi derdim ama hayal değil işte gerçek oldu.

Ya biraz aç kalsan! Yani ne bilim ara öğün yapma, doyurucu ama kalorisi az şeyler ye. Mesela zeytinyağlı brokoli karnabahar gibi. Light yoğurt ye bol pul biberli. Sürekli bitki çayı iç acıktıkça, onlar da tok tutuyor.

Ben birçok yerden yaptım, google amcaya soruyordum hepsine bakıyordum ortalama bişey alıyordum. Farklı farklı şeyler söyleyebiliyorlar ya da birinde olan birinde olmuyor.
Ama genelde kackalori.org dan yaptım.

İnşallah verirsin canım. Besinlerin kalorilerini öğrenince insan kendini frenleyebiliyor. Ben işyerinde öğlen çıkacak yemeğin kalorilerini hesaplayıp öyle çıkıyordum. O şekilde ölçülü yiyordum kendimi frenleyebiliyordum.

Sen çok güzel yön veriyosun bizlere yaa senin verdiğin kiloyu duydukça daha da istekleniyorum.Şu pulbiberli yoğurdu hiç denemedim tadı kötü olcakmış gibi geliyo bana güzel oluyo mu tadı? ve ne kadar yoğurda ne kadar pul biber koyuyosunuz?

esenruzgar · 18 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Sen çok güzel yön veriyosun bizlere yaa senin verdiğin kiloyu duydukça daha da istekleniyorum.Şu pulbiberli yoğurdu hiç denemedim tadı kötü olcakmış gibi geliyo bana güzel oluyo mu tadı? ve ne kadar yoğurda ne kadar pul biber koyuyosunuz?

İsteklenmeniz için yazıyorum zaten canım :) FAydam oluyorsa ne mutlu!
Beni de bir arkadaşım etkilemişti, kızcağız bişey yemiyordu aç kalıyordu ben lüpletiyodum çikolataları, sonra da sanki bize yasak değil bizim kilo vermemiz gerekmiyor diyerek diyerek heralde karar aşaması olmuştu benim için.

Herşeyi yapıyorum ama kilo veremiyorum diyenler kan tahlili yaptırsınlar hormonlarına baktırsınlar. Benim hipotroid çıkmıştı mesela, ilaç kullanıyorum hala. Az birşey ama sonuçta o bile etkiliyor kilo alımını.
Bir öneri işte..

Ben acı pul biber kullanıyorum canım. Ekleyebildiğim kadarıyla yedikçe ekleyerek yiyorum. Ben biraz bol serpiyorum çok sevdiğim için.
Bana göre çok güzel :)

bejnam · 18 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
Çizelgede gördüğün 67 kilodan başladım 17 kilo verdim. 3 ay gibi bir sürede. Bunu 3 ay önce düşünsem yok canım 3 ayda 17 kilo verilir mi derdim ama hayal değil işte gerçek oldu.

Ya biraz aç kalsan! Yani ne bilim ara öğün yapma, doyurucu ama kalorisi az şeyler ye. Mesela zeytinyağlı brokoli karnabahar gibi. Light yoğurt ye bol pul biberli. Sürekli bitki çayı iç acıktıkça, onlar da tok tutuyor.

Ben birçok yerden yaptım, google amcaya soruyordum hepsine bakıyordum ortalama bişey alıyordum. Farklı farklı şeyler söyleyebiliyorlar ya da birinde olan birinde olmuyor.
Ama genelde kackalori.org dan yaptım.

İnşallah verirsin canım. Besinlerin kalorilerini öğrenince insan kendini frenleyebiliyor. Ben işyerinde öğlen çıkacak yemeğin kalorilerini hesaplayıp öyle çıkıyordum. O şekilde ölçülü yiyordum kendimi frenleyebiliyordum.

çok iyi vermişsin tekrar tebrikler peki neler yedin nelerden uzak durdun.

maximaculpa · 18 Haziran 2012

lunapiena .!.:
Selam kızlar...Çok şükür aranızdayım gene...

Oğlanı kestirdik ama telaşı,kalabalığı biraz azalmakla beraber hala devam ediyor..

Cuma günü çok misafirim vardı,o yüzden kilo bildirimi yapamadım..

Maalesef gelen gidenle rejim de masal oldu tabi ama bu sabah tartıda aynı geldim çok şükür..
(sanırım yediklerim,koşturmadan,yorgunluktan eridi)

Neyse nerede kalmıştık deyip yarın sabah itibari ile yeniden başlıyorum..

Umarım hepiniz iyisinizdir,burada olmadığım sürece önemli şeyler oldu mu,bi yazıverin bakimmmm...:)

lunacım hayırlı olsun..

gülin-89 .!.:
Dukan diyetinin ününü bende duydum hatta merak edip kitabı almaya karar vermiştim ama madem bu kadar sağlıksız bişey vazgeçtim şimdi bunları okuduktan sonra

dukan çok kötü bi diyet ya..
en iyisi karatay -eğer diyet yapılacaksa-

kitap almak istiyosan sana 2 tane öneriyim.

karatay diyeti (mümkünse 2. kitabını al)
şeytan ye diyor-kemal özer (bu kitap da çok güzel)

ecrin87 · 18 Haziran 2012

ben buraya gelmiyordum ama siz burdasınız burdada mı kaynbatıyorsunuz kızzlarr

askarpay · 18 Haziran 2012

merhaba arkadaşlar 66 kiloyom ve acilen zayıflamak isyiyorum

biliyorum sihirli bi değnek yok ama denediğiniz işe yarayan bişeler varsa yardımcı olurmusunuz.

sben · 18 Haziran 2012

Ana başlığımız öksüz kalmasın:)
Sabah klasik kahvaltı
Öğle taze fasulye ve yoğurt

maximaculpa · 18 Haziran 2012

ecrin87 .!.:
ben buraya gelmiyordum ama siz burdasınız burdada mı kaynbatıyorsunuz kızzlarr

ben de ikisine bir bakıyorum ama diğer tarafa daha çok yazıyorum..

gulibik · 18 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
İsteklenmeniz için yazıyorum zaten canım :) FAydam oluyorsa ne mutlu!
Beni de bir arkadaşım etkilemişti, kızcağız bişey yemiyordu aç kalıyordu ben lüpletiyodum çikolataları, sonra da sanki bize yasak değil bizim kilo vermemiz gerekmiyor diyerek diyerek heralde karar aşaması olmuştu benim için.

Herşeyi yapıyorum ama kilo veremiyorum diyenler kan tahlili yaptırsınlar hormonlarına baktırsınlar. Benim hipotroid çıkmıştı mesela, ilaç kullanıyorum hala. Az birşey ama sonuçta o bile etkiliyor kilo alımını.
Bir öneri işte..

Ben acı pul biber kullanıyorum canım. Ekleyebildiğim kadarıyla yedikçe ekleyerek yiyorum. Ben biraz bol serpiyorum çok sevdiğim için.
Bana göre çok güzel :)

Akşama deniycem bende çok merak ettim tadını yemekte yesem olur heralde dimi?

maximaculpa .!.:
lunacım hayırlı olsun..

dukan çok kötü bi diyet ya..
en iyisi karatay -eğer diyet yapılacaksa-

kitap almak istiyosan sana 2 tane öneriyim.

karatay diyeti (mümkünse 2. kitabını al)
şeytan ye diyor-kemal özer (bu kitap da çok güzel)

Not alıyorum bu 2 kitabı canım sağol

ecrin87 .!.:
ben buraya gelmiyordum ama siz burdasınız burdada mı kaynbatıyorsunuz kızzlarr

Ben 2 tarafa da bakıyorum canım bi ordayım bi burda

esenruzgar · 18 Haziran 2012

bejnam .!.:
çok iyi vermişsin tekrar tebrikler peki neler yedin nelerden uzak durdun.

Aslında klasik herkesin bildiği şeylerden uzak durdum ve yedim.
Daha çok egzersiz beni zayıflattı diyebilirim.
Karbonhidratlı ve yağlı şeylerden uzak durdum. Abur cubur yemedim. Akşam yemeğinden sonra hiç yemedim. 1 ay kadar sonra felan kalori sayımı yaptım. Yani herşeyin kalorisini öğrenmeye çalıştım. Ona göre de kısıtladım kendimi.
Son 2-3 hafta hariç hergün egzersiz yaptım.
Duyduğum şeyleri uyguladım. Zayıflama çayları ballı sirkeli su vs. tarzında. Öyle öyle gitti kilolar. Şimdi de öyle aşırı bir kaçamak yapmıyorum kilo verdim nasıl olsa diye.

gülin-89 .!.:
Akşama deniycem bende çok merak ettim tadını yemekte yesem olur heralde dimi?

Not alıyorum bu 2 kitabı canım sağol

Ben 2 tarafa da bakıyorum canım bi ordayım bi burda

Bence dene şimdilerde yemeğin yanına ye. Ama ben bir ara akşamları sadece pul biberli yoğurt yiyordum. Nasıl dayanıyordum bilmiyorum ama şu sütaş light yoğurtlar var onlar doyurucu oluyor acılı pul biberi de atınca içine...
Ya da 3-4 kaşık zeytinyağlı yemeğin yanında pul biberli yoğurt yiyordum o da güzel oluyor. Gece de acıkınca ender saraçın zayıflama çayını demleyip içiyordum.

maximaculpa · 18 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Akşama deniycem bende çok merak ettim tadını yemekte yesem olur heralde dimi?

Not alıyorum bu 2 kitabı canım sağol

Ben 2 tarafa da bakıyorum canım bi ordayım bi burda

al canım okursun tatilde..
oku bilinçlen..

maximaculpa · 18 Haziran 2012

kızlar ben kaçıyorum..akşama yine uğrarırm..

gulibik · 18 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
Aslında klasik herkesin bildiği şeylerden uzak durdum ve yedim.
Daha çok egzersiz beni zayıflattı diyebilirim.
Karbonhidratlı ve yağlı şeylerden uzak durdum. Abur cubur yemedim. Akşam yemeğinden sonra hiç yemedim. 1 ay kadar sonra felan kalori sayımı yaptım. Yani herşeyin kalorisini öğrenmeye çalıştım. Ona göre de kısıtladım kendimi.
Son 2-3 hafta hariç hergün egzersiz yaptım.
Duyduğum şeyleri uyguladım. Zayıflama çayları ballı sirkeli su vs. tarzında. Öyle öyle gitti kilolar. Şimdi de öyle aşırı bir kaçamak yapmıyorum kilo verdim nasıl olsa diye.

Bence dene şimdilerde yemeğin yanına ye. Ama ben bir ara akşamları sadece pul biberli yoğurt yiyordum. Nasıl dayanıyordum bilmiyorum ama şu sütaş light yoğurtlar var onlar doyurucu oluyor acılı pul biberi de atınca içine...
Ya da 3-4 kaşık zeytinyağlı yemeğin yanında pul biberli yoğurt yiyordum o da güzel oluyor. Gece de acıkınca ender saraçın zayıflama çayını demleyip içiyordum.

Ben önceden yoğurdu çok seviyodum ama 3-4 ay önce kahvaltıda sadece yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği yemeye başlamıştım o zamn o kadar çok tiksindim ki yoğurttan şimdi içim almıyo yani akşam yemeğinin yerini tutucak kadar yiyemem heralde

esenruzgar · 18 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Ben önceden yoğurdu çok seviyodum ama 3-4 ay önce kahvaltıda sadece yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği yemeye başlamıştım o zamn o kadar çok tiksindim ki yoğurttan şimdi içim almıyo yani akşam yemeğinin yerini tutucak kadar yiyemem heralde

O dediğim sütaş light yoğurdu dene. Böyle küçük 4'lü kutucuk halinde satılanlar var ya. Onların tadı güzel gerçekten. Normalde ben ev yoğurdu yemeye alıştım. Ona rağmen onun tadı hoş geldi.

gulibik · 18 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
O dediğim sütaş light yoğurdu dene. Böyle küçük 4'lü kutucuk halinde satılanlar var ya. Onların tadı güzel gerçekten. Normalde ben ev yoğurdu yemeye alıştım. Ona rağmen onun tadı hoş geldi.

Bu akşam unutmazsam alayım ben bu yoğurdu bide pulbiber ohhh mis gibi miss

gulibik · 18 Haziran 2012

Bitki çayımı içiyorum şuan

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

oğlunun yumuşak annesi

Nirvana

Bitti ...

Nirvana

Bitti ...

Aktif Üye

minik 'biz'

Kün Fe Yekün

Aktif Üye

Aktif Üye

minik 'biz'

Nirvana

Bitti ...

minik 'biz'

minik 'biz'

Nirvana

Bitti ...

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular