b-fit deneme kuponunu internetten de, istediğiniz şubeden de alabiliyorsunuz. bana yakın hiç şube olmadığı için mecburen uzak bir yere gideceğim ama çok merak ediyorum. anlatan bitiremiyor methetmeyi.
bu arada regl olmuşum. cuma kilomu söylerim ama gülmeyin ne olur
:)
her cuma tartılma olayını yeni gelen arkadaşlarımız da umarım okumuştur. eli maşalı bir hocayaihtiyacı vardı bu topikin
Boyum 1.65 kilom 64-65 arası değişiyor Bundan sonra ben de her gün neler yaptığımı,ne yediğimi buraya yazacağım. Umarım bu kez bişeyleri değiştirebilirim.
Selam kızlar,topiği birazcık okudum ve aranıza katılmaya karar verdim.Benim de acil kilo vermem gerek
Aslında neden veremediğimin farkındayım,tek yapmam gereken daha azimli ve inançlı olmak
Bu arada bugün oldukça geç kahvaltı yaptım; 3 dilim kepekli ekmek,yumurta,peynir,zeytin,salatalık ve bal yedim.(Ekmek dilimini gün geçtikçe azaltıp 1 dilime düşüreceğim.) Evde elimde su şişesiyle geziyorum. Birazdan da 45 dk eliptik bisiklete bineceğim,İnşallah hepberaber kilo verebiliriz
bulgur pilavı en zararsız pilav,hem besleyici de. 3- 4 kaşık yediysen problem yok.ama akşam yemeği niyetine yediysen daha erken yakarsınbulgur pilavı yedimm
