- 22 Ağustos 2013
- 5
- 0
- 16
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Kasım 2009
- 1.732
- 34
- 118
Kizlar lezzetli yemekler yiyerek zayiflamak istiyorsaniz bu blogu siddetle tavsiye ediyorum:
Bi cok arkadasin zayifladigina sahit oldum. Sorulariniz olursa bana yoneltebilirsiniz.
Ben gecen sene 2-3 hafta yapabaildim ve ise baslayinca malesef biraktim. Simdi tekrar basliyorum.
Inanin hic aclik hissetmiyorum!
Ilk liste biraz zorlayabilir ama bir haftada baya kilo verdiriyor, vucudu arindirdigi icin. 2ci liste daha guzel!
Ben 1ci listenin 3cu gunundeyim cok iyi gidiyorcuma gunu bakalim ne kadar gitmis olacak
Insallah guzel bi bildirim yaparim
Yazmistim ama cikmadi iste blog'un linki:
WordPress.com
- 11 Kasım 2009
- 1.732
- 34
- 118
Kizlar lezzetli yemekler yiyerek zayiflamak istiyorsaniz bu blogu siddetle tavsiye ediyorum:
Bi cok arkadasin zayifladigina sahit oldum. Sorulariniz olursa bana yoneltebilirsiniz.
Ben gecen sene 2-3 hafta yapabaildim ve ise baslayinca malesef biraktim. Simdi tekrar basliyorum.
Inanin hic aclik hissetmiyorum!
Ilk liste biraz zorlayabilir ama bir haftada baya kilo verdiriyor, vucudu arindirdigi icin. 2ci liste daha guzel!
Ben 1ci listenin 3cu gunundeyim cok iyi gidiyor
Insallah guzel bi bildirim yaparim
Yazmistim ama cikmadi iste
Eski Kiloma Dönüyorum | Diyet Sözcüğü Ağız Alışkanlığıdır, Benimkisi Sağlıklı Tıkınmak!
merabalar
boyum çok kısa 1.57 ve kilom boyuma göre oldukçaa fazlaa
65 kiloyum bir hafta boyunca sabahları yürüyüş yaptım sonuç olarak değişiklik yok inşaallah tartı bozuktur eczanede tartılmıştım...
kendime dur diyemiyorum 2 gündür akşammlarıda çok yiyorumm offff birlikten kuvvet doğar diyip aranıza katıldım bende :)
boyum çok kısa 1.57 ve kilom boyuma göre oldukçaa fazlaa
65 kiloyum bir hafta boyunca sabahları yürüyüş yaptım sonuç olarak değişiklik yok inşaallah tartı bozuktur eczanede tartılmıştım...kendime dur diyemiyorum 2 gündür akşammlarıda çok yiyorumm offff
birlikten kuvvet doğar diyip aranıza katıldım bende :)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
merabalar
boyum çok kısa 1.57 ve kilom boyuma göre oldukçaa fazlaa
kendime dur diyemiyorum 2 gündür akşammlarıda çok yiyorumm offff
hoş geldin cnm hayırlı olsun. en hatalı şeyi yapıyosun keşke sabah iyi yiyip akşam az yesen. bir de sabırlı olmak lazım benim 2 ay olmak üzere mesela. acele etme kendine bir süre koyma. tartıyıda kafaya takma. akşamları ızgara et, 1 kepçe çorba(veya 1 dilim ekmek), salata yiyebilirsin mesela. sabahları kepekli ekmekle tost ve 5 tane zeytin domates salatalık olabilir mesela. bence diyet yapmak çok zor değil. ailenle yaşıyosan annene yağlı şeyler yapmamasını söyleyebilirsin evliysen de eşinle tencereleri ayırabilirsin.
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
günaydın kızlar 64 kilo oldum. bugün plates günüm. sabahta kepekli tost ile 5 tane zeytin yedim. öğlen biraz karbonhidrat alıyım diyorum hafif halsizim. az yağlı makarna olabilir mesela.
tbrk ederim şekeriimm
bende artık kilo vermeye başladım
ilk hedefim 66.5,az kaldı sabırla bekliyorum o rakamı görmeyi :)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
tbrk ederim şekeriimm
bende artık kilo vermeye başladım
teşekkürler cnm inşallah sende hedefine kolayca ulaşırsın. insan bir süre sonra alışıyo zaten diyet yapmaya. çok hızlı kilo vermek istemiyodum. şu an hiç acelem yok. çünkü kendimi gayet iyi hissediyorum. kaç kilo verdin göremiyorum. sen çizelgeni yenilemiyor musun yoksa?
- 11 Kasım 2009
- 1.732
- 34
- 118
günaydın kızlar 64 kilo oldum. bugün plates günüm. sabahta kepekli tost ile 5 tane zeytin yedim. öğlen biraz karbonhidrat alıyım diyorum hafif halsizim. az yağlı makarna olabilir mesela.
Merhaba canim takip ettigin bi liste varmi? Yoksa her gun rastgele mi planliyorsun? Merak ettim
tbrk ederim şekeriimm
bende artık kilo vermeye başladım
Canim senin yontemin nedir?
Su 10 kiloyu saglikli bi sekilde vermek istiyorum ama cok uzun surse de motivem duser diye korkuyorum ya
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
:) yani insan küçüldükçe kendini iyi hissediyor :)
benim 4 gün önce 70.6 ydı bugün 67.9 olmuşum :) bi kaç gün sonra yeniliycem cnm özellikle tutuyorum bu şekilde
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
Canim senin yontemin nedir?
Su 10 kiloyu saglikli bi sekilde vermek istiyorum ama cok uzun surse de motivem duser diye korkuyorum ya
karataya başladım cnm,4. günüm bugün şu ana kadar iyi gidiyorum yani bence öyle,hatta öyle ki ilk gün sıkıntı oldu biraz açlık falan hissettim ama sonraki 3 gün iyi geçti,hatta bugün aşırı iyiydi,yemek aramıyorsun,acıkmıyorsun,sürekli tok oluyorsun ve düzenli besleniyorsun
benim bi yöntemim vardı onda da kilo verdim ama sınırlı yiyodum hep,aman az yiyim aman çorba içmiyim falan bi yerden sonra kopuyo olay sende,karatay da doyuyosun yani doyana kadar yiyosun,az önce bişeyler atıştırdım ama inan zorla yedim hiç aç değildim,sırf akşam yemeğim hani atlamayayım diye,ve gayet güzel kilo veriyorum :)tavsiye ederim
- 11 Kasım 2009
- 1.732
- 34
- 118
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
Masallah 4 gunde 2,5 kilo felan vermissin tebrik ederim! Super sonuc!
Karatay diyetinde bilgidim kadariyla ekmek yok ve 2 gun yeniyor, dogru mu?
Ne kadar su iciyorsun? Ben su ictigim zamanlar midem doluyor ve acikmiyorum
saol cnm:) valla bende anlamadım 4 günde nasıl bu kadar verdim ,ödem diycem ki bilmiyrm olabilir de :)inşallah bıkmam da devam ederim valla bıktım
hiç bişey almıyorum kendime zayıflıycam ya hani 
ekmek yok 2 gün falan yeniyor diye görmedim cnm ne yalan diyim,kitabını netten buldum indirdim pdf formatında,orda ekmeğin her türlüsü kesin yasak(kepekli-çavdar-buğday..vs) onun yerine kuruyemiş yiyorsun (fındık-fıstık-ceviz-badem...vs)
ne kadar su içiyorum valla bilmyrm
sabah kahvaltı öncesi 330 ml su bardağıyla 2 bardak bi içiyorum
kahvaltı sonrası da 2 tane :) zaten 1.5 l içiyorum o ara akşama kadar da artık ne kadar içersem büyük ihtimal 2.5-3 l içiyorumdur
alışkanlık benimkisi bayadır böyleyim..
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
süper 4 günde 3 kilo hatta baya hızlı. sonrasında yavaşlıyo gerçi ondan başta hızlı vermenin bir sakıncası yok. hadi bakalım kolay gelsinnn
bilmiyorum da inşallah çok yavaşlamaz
300-500 razıyım
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Merhaba canim takip ettigin bi liste varmi? Yoksa her gun rastgele mi planliyorsun? Merak ettim
ben her hangi bir liste uygulamıyorum bence listeye bağlı zayıflamak zor. elinin altında listedekiler olmayınca bir şekilde bozuluyor diyet.
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
Merhaba canim takip ettigin bi liste varmi? Yoksa her gun rastgele mi planliyorsun? Merak ettim
ben her hangi bir liste uygulamıyorum bence listeye bağlı zayıflamak zor. elinin altında listedekiler olmayınca bir şekilde bozuluyor diyet.
buna katılıyorum aynen..elinde liste olunca ooff çok zor ama istediğini ölçülü yediğinde gerçekten huzurlu oluyor insan
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
ne kadar yavaş o kadar kalıcı ama unutma
orası öyle canım..ama ben aşırı hareketli oluyorum okul zamanları özellikle,metro da falan hiç yürüyen merdiven kullanmıyorum,sürekli normal merdiven kullanıyorum falan evde de sürekli egzersiz falan :) ayyy bi 60 ları görsemmm amaann :) gerisi gelecek zaten
Benzer Konular
