60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zeynepera · 31 Ekim 2013

morkurbaga .!.:
Günaydınn!!! Sabah sabah aklıma tahinli çörek geldi ya

günaydın..

aman aman ne olur kovala onu kış kış...insanın aklına düşmeye görsün

benim dünkü yaptığım kaçamak bugün tartıya yansımış bide wc sorunu var iyice binmiş tepeme
çok pişmanım :43:

yarında cuma ne yapıcam ben yaaa 64 ü yine mi göremicem :17:

Siminru · 31 Ekim 2013

68.5'im. Büyük ihtimal yarın ki bildirim de böyle olacak. Zira 3 gündür aynı. Hic kıpırdamıyor.
(ben tahinli çörek yedim.hakkını vermem gerekti..hi hi)

_nisannn_ · 31 Ekim 2013

phalanx .!.:
Bende çok yedim bugün valla tartılmaya korkuyorum moralim bozuldu .
Burası kilo almak istiyorum topiği gibi oldu :). Kızlar iştahımızı kesip biran önce toparlanmamız lazım

aynen yaa kilo alma topiği gibi :9:

ama biraz kaçamak da mı yapmayakk :9:

_nisannn_ · 31 Ekim 2013

aman bee şu kilo çizelgesinden ben de yapıp paylaşayım dedim yaptım ama kopyaladığım şeyi nereye yapıştıracağımı bulmamadım :44::44: imza diye bi şey yok bende yapan arkadaşlar yardımcı olabilirlerse sevinirim :21:

neyse biraz bitki çayı içtim, ekmekten kestim, yemeği azalttım derken 61.9 0lmuşum :21:

inşallah daha da gider. :46:

zeynepera · 31 Ekim 2013

ben de yeni yaptım
profil düzenle ye gir orada aşağılara doğru çizelge yazıyor onun yanındaki kutucuğa kopyalıyorsun

phalanx · 31 Ekim 2013

_nisannn_ .!.:
aynen yaa kilo alma topiği gibi ama biraz kaçamak da mı yapmayakk

Cnm kaçamak yapa yapa bu kiloya geldik zati :) :) :)

_nisannn_ · 31 Ekim 2013

phalanx .!.:
Cnm kaçamak yapa yapa bu kiloya geldik zati :) :) :)

ayy canım sen iyi vermişsin maşallah Allah nazardan korusun :)))) :nazar:

pamukskr · 31 Ekim 2013

phalanx .!.:
Bende çok yedim bugün valla tartılmaya korkuyorum moralim bozuldu .
Burası kilo almak istiyorum topiği gibi oldu :). Kızlar iştahımızı kesip biran önce toparlanmamız lazım

süperdi valla
ben motiveyim haftaya diyetisyene gitcem böle olmadı yaza böyle girememeeeeem

pamukskr · 31 Ekim 2013

nazlma .!.:
İsteğim kilo 47 48.inşallah olur.ilk hedefim 60.sonra 55 sonrada 50......sabırsızlanıyorum artık

yok artık 47 mi
o ne ölücen mi yahu kadın dediğinde biraz et olmalı bacım

pamukskr · 31 Ekim 2013

_nisannn_ .!.:
aynen yaa kilo alma topiği gibi ama biraz kaçamak da mı yapmayakk

galiba biz kaçamak olarak diyet yapıyoz baya baya yiyoruz yahu

_nisannn_ · 31 Ekim 2013

zeynepera .!.:
ben de yeni yaptım
profil düzenle ye gir orada aşağılara doğru çizelge yazıyor onun yanındaki kutucuğa kopyalıyorsun

url ile başlayıp url ile biten kısmı mı:44: ben kopyaladım da uygun değil filan dedi

_nisannn_ · 31 Ekim 2013

pamukskr .!.:
galiba biz kaçamak olarak diyet yapıyoz baya baya yiyoruz yahu

ayy evet ama artık bu duruma :45:

diyorum yani diyebilirim yani derim heralde :52:

pamukskr · 31 Ekim 2013

_nisannn_ .!.:
ayy evet ama artık bu duruma diyorum yani diyebilirim yani derim heralde

tek kelimeyle
süperdiddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :52:

başla

phalanx · 31 Ekim 2013

_nisannn_ .!.:
ayy canım sen iyi vermişsin maşallah Allah nazardan korusun :))))

Saol cnm ah kalanlar zor gidiyor takıldım kaldım 64 te

phalanx · 31 Ekim 2013

pamukskr .!.:
süperdi valla
ben motiveyim haftaya diyetisyene gitcem böle olmadı yaza böyle girememeeeeem

Evet yeni yıla daha zayıf girmeliyiz sürekli diyet yapacağımıza 1-2 ay tam yapalım bitsin gitsin göbişler

GoldenVenus · 31 Ekim 2013

iyi akşamlar kızlar

bugunde -100 ve 63.9 ile 63 leri gordum. :46:

kahvaltim : 1 dilim cavdar ekmegi domates peynir azicik tereyag bal ve biraz kizarmis sucuk ve nescafe
aksam biraz mantarli tavuk sote 3 kofte yogurt bikac catal humus.bu saatten sonrada ancak bitki cayi icerim 1-2 fincan.

zeynepera · 31 Ekim 2013

_nisannn_ .!.:
url ile başlayıp url ile biten kısmı mı:44: ben kopyaladım da uygun değil filan dedi

http ile başlayan kısmı kopyalıyacaksın

resimli anlatım var Kilo Çizelgesi Nasıl Yapılır? yaz arat çıkan sayfada yeni formata göre olan linki aç.koly gelsn

aburcubur81 · 31 Ekim 2013

selm kızlar bende bu yemeyle anca 500 gr vermişim

Allah bazılarını şanslı yaratmış bugün bizim arkadaş sabah 2 simit bir poğaça yedi şaştım kaldım. ben öyle yesem fil gibi olurum . biz yemiyoruz yine kilo veremiyoruz. Ne olcak bizim bu halimiz.:84::84:

neyse bugün ki menüm:

sabah : 2 dilim kepekli ekmek arası peynir

ara: 1 küçük elma

ara: 2 kuru kayısı ve 1 ceviz içi

öğlen: evde hazır yemek yoktu bende kahvaltı yaptım.
1 haşlanmş yumurta, 1 dilim peynir ,domates, salatalık , maydanoz , 1 dilim kepekli ekmek ve 1 kase yoğurt

akşam : 1 kase yeşil mercimek çorbası , 1 dilim fırında kabak mücver ve 2 tane çiğ köfte marulla

1,5 lt su , spor yine yok. spor yapmadan bu iş olmayacak. :44::44:

Siminru · 31 Ekim 2013

pamukskr .!.:
süperdi valla
ben motiveyim haftaya diyetisyene gitcem böle olmadı yaza böyle girememeeeeem

diyetisyene gidince ne oluyor ki kızlar?? Daha mı motive olunuyor? Zaten profesör olmuşsunuz burda, bilgi olarak yani :)

Siminru · 31 Ekim 2013

aburcubur81 .!.:
selm kızlar bende bu yemeyle anca 500 gr vermişim

Allah bazılarını şanslı yaratmış bugün bizim arkadaş sabah 2 simit bir poğaça yedi şaştım kaldım. ben öyle yesem fil gibi olurum . biz yemiyoruz yine kilo veremiyoruz. Ne olcak bizim bu halimiz.:84::84:

yok be ya, fil gibi olmayız bence...
en çok kaç kilo oldun ki canım?
sonuçta 60-69 kilo aralığı grubundayız.
bizde fil potansiyeli yok :52:

çok iyimser günümdeyim :9:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Canım üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Üye

Üye

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Canım üye

Canım üye

Benzer Konular