60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tugce1325 · 21 Kasım 2013

Slm kızlar ben sabahları iki bardak ilik su içiyordum kahvalti da domates salatalık peynir zeytin bol maydanoz ve açık çay içiyorum günde iki kez yeşil çay aralar da meyve yada yoğurt yiyordum aksam da en geç 7 de yemek yemeyi bırakıyordum tabi çay falan içiyordum kesinlikle öyle çok yürüyüş egzersiz de yapmadan bir ay da 6kilo verdim sonra biraktim şimdi tekrar başladım bakalım faydasi olacak mi¿¿:-!

btlbetul · 21 Kasım 2013

tugcehasim .!.:
Slm kızlar ben sabahları iki bardak ilik su içiyordum kahvalti da domates salatalık peynir zeytin bol maydanoz ve açık çay içiyorum günde iki kez yeşil çay aralar da meyve yada yoğurt yiyordum aksam da en geç 7 de yemek yemeyi bırakıyordum tabi çay falan içiyordum kesinlikle öyle çok yürüyüş egzersiz de yapmadan bir ay da 6kilo verdim sonra biraktim şimdi tekrar başladım bakalım faydasi olacak mi¿¿:-!

1 ayda 6 kilomu süper... birazda bünye meselesi diye düşünüyorum.... ben en dikkat ettiğim dönemde bile maksimum haftada 2 kg verebildim....o da bi kere oldu bi daha olmadı zaten :)

btlbetul · 21 Kasım 2013

sabah sporu yapıldıııı..... bıdı bıdı eşliğinde tabi :)) kaytarmaya çalışan bir tarafım var içimde.....

btlbetul · 21 Kasım 2013

Noraa sobee.... gördüm seni saklanaamazsıın....

btlbetul · 21 Kasım 2013

ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

veveya · 21 Kasım 2013

malesef hem heryerde hep sağlıksız şeler hemde çok ucuzlar....
şaşırtmak için balık ye balık.... amaaa buğlama kızartma değil.... ayyy canım istedi bak... hafta sonu alayım bari...[/QUOTE]

balıkmı yiyeyim şaşırtmak için ilk defa duyuyorum cnaım yaa? pzt alabalık yapmıştım hamsyi çok severim ama sağlıklı olması için alabalık yedim

veveya · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

vaaaaayyy tebrik ederiiiim seniiii 1 haftada mı verdin bu kiloyuu hergün tartılanlardanmısın sende yoksaaa :51:

ben pzt tartlcam bakalım eğer gene 67ysem çıldırcammm :27:

veveya · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

vaaaaayyy tebrik ederiiiim seniiii 1 haftada mı verdin bu kiloyuu hergün tartılanlardanmısın sende yoksaaa :51:

ben pzt tartlcam bakalım eğer gene 67ysem çıldırcammm :27:

veveya · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

canım tebrik ederim bi haftada mı giti o kiloo çizelgeni değiştirrr hemen :10:

ben de pztyi bekliyorum haftada 1 tartıldığım için zor bklemek gene 67 olursam çok üzülürümm :43:

veveya · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

canım tebrik ederim bi haftada mı giti o kiloo çizelgeni değiştirrr hemen :10:

ben de pztyi bekliyorum haftada 1 tartıldığım için zor bklemek gene 67 olursam çok üzülürümm:43

veveya · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

canım tebrik ederim bi haftada mı giti o kiloo çizelgeni değiştirrr hemen :10:

ben de pztyi bekliyorum haftada 1 tartıldığım için zor bklemek gene 67 olursam çok üzülürümm:43

wish · 21 Kasım 2013

Günaydınn,
Dün menüme uydum sayılır öğlen kabak dolma yerine brokoli salatası yedim o kadar.Diyetimin ilk haftası olduğu için sanırım ödem atıyorum şişkinliğim gitti.
Bugünkü menüm :

Sabah işe geç kaldığım için 2 adet form kepekli ekmek (yani etimek) 1 adet mandalina

Öğle :Sebze türlüsü + yoğurt

Akşam : Kereviz + Mercimek çorba

Aralarda yemek için yanıma 1 elma + etimek aldım .

Kızlar yaa sigarayı bıraktığım için sanırım ağzımın içi ve boğazım yara oldu ağrıyor :43:

btlbetul · 21 Kasım 2013

veveya .!.:
malesef hem heryerde hep sağlıksız şeler hemde çok ucuzlar....
şaşırtmak için balık ye balık.... amaaa buğlama kızartma değil.... ayyy canım istedi bak... hafta sonu alayım bari...

balıkmı yiyeyim şaşırtmak için ilk defa duyuyorum cnaım yaa? pzt alabalık yapmıştım hamsyi çok severim ama sağlıklı olması için alabalık yedim[/QUOTE]

ben balık yiyince ertesi gün daha az çıkıyom tartıda.... ben hafta içi uğraşamıyorum bekliyom hafta sonu olsun balık yiyeyim diye :))

veveya .!.:
vaaaaayyy tebrik ederiiiim seniiii 1 haftada mı verdin bu kiloyuu hergün tartılanlardanmısın sende yoksaaa ben pzt tartlcam bakalım eğer gene 67ysem çıldırcammm

geçen cuma 69.7 idim pazartesi 70 idim... şimdi 68.7 :nazar:

demekki olabiliyomuş... ben yapmıyomuşum....

btlbetul · 21 Kasım 2013

kk sapıtmış :))

veveya .!.:
balıkmı yiyeyim şaşırtmak için ilk defa duyuyorum cnaım yaa? pzt alabalık yapmıştım hamsyi çok severim ama sağlıklı olması için alabalık yedim

balık iyidir... ben ancak haftasonları yapabiliyorum... ama ne zaman yesem tartıda hemen eksileri görmeye başlıyorum... tesadüfmü bilmem ama bir kaç yerde de okudum inandım iyice....

veveya .!.:
vaaaaayyy tebrik ederiiiim seniiii 1 haftada mı verdin bu kiloyuu hergün tartılanlardanmısın sende yoksaaa ben pzt tartlcam bakalım eğer gene 67ysem çıldırcammm

pazartesi 70 idim....şimdi 68.7.... ben mütemadiyen tartılanlardanım.....

wish .!.:
Günaydınn,
Dün menüme uydum sayılır öğlen kabak dolma yerine brokoli salatası yedim o kadar.Diyetimin ilk haftası olduğu için sanırım ödem atıyorum şişkinliğim gitti.
Bugünkü menüm :

Sabah işe geç kaldığım için 2 adet form kepekli ekmek (yani etimek) 1 adet mandalina

Öğle :Sebze türlüsü + yoğurt

Akşam : Kereviz + Mercimek çorba

Aralarda yemek için yanıma 1 elma + etimek aldım .

Kızlar yaa sigarayı bıraktığım için sanırım ağzımın içi ve boğazım yara oldu ağrıyor

yok o sigarayı bıraktın diye değildir... kaloriferli evdeysen o yapıyo banada oldu.... ki ben sigara içmem... kaloriferli evdeysen su koy üstüne kesin çözüüm.... sigaraya dönmek için bahane arama bakiim mmmmm....

brokoli salatasını nasıl yapıyorsun çiğden mi... haşlayıp mı...

kerevizi nasıl yedin yemeğinimi yaptın.... her ikisinide hiç sevmem ama şifa niyetine arada yemem lazım...

btlbetul · 21 Kasım 2013

kk sapıtmış :))

veveya .!.:
balıkmı yiyeyim şaşırtmak için ilk defa duyuyorum cnaım yaa? pzt alabalık yapmıştım hamsyi çok severim ama sağlıklı olması için alabalık yedim

balık iyidir... ben ancak haftasonları yapabiliyorum... ama ne zaman yesem tartıda hemen eksileri görmeye başlıyorum... tesadüfmü bilmem ama bir kaç yerde de okudum inandım iyice....

veveya .!.:
vaaaaayyy tebrik ederiiiim seniiii 1 haftada mı verdin bu kiloyuu hergün tartılanlardanmısın sende yoksaaa ben pzt tartlcam bakalım eğer gene 67ysem çıldırcammm

pazartesi 70 idim....şimdi 68.7.... ben mütemadiyen tartılanlardanım.....

wish .!.:
Günaydınn,
Dün menüme uydum sayılır öğlen kabak dolma yerine brokoli salatası yedim o kadar.Diyetimin ilk haftası olduğu için sanırım ödem atıyorum şişkinliğim gitti.
Bugünkü menüm :

Sabah işe geç kaldığım için 2 adet form kepekli ekmek (yani etimek) 1 adet mandalina

Öğle :Sebze türlüsü + yoğurt

Akşam : Kereviz + Mercimek çorba

Aralarda yemek için yanıma 1 elma + etimek aldım .

Kızlar yaa sigarayı bıraktığım için sanırım ağzımın içi ve boğazım yara oldu ağrıyor

yok o sigarayı bıraktın diye değildir... kaloriferli evdeysen o yapıyo banada oldu.... ki ben sigara içmem... kaloriferli evdeysen su koy üstüne kesin çözüüm.... sigaraya dönmek için bahane arama bakiim mmmmm....

brokoli salatasını nasıl yapıyorsun çiğden mi... haşlayıp mı...

kerevizi nasıl yedin yemeğinimi yaptın.... her ikisinide hiç sevmem ama şifa niyetine arada yemem lazım...

btlbetul · 21 Kasım 2013

..............................................

Noraa89 · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
ve bombayı patlatıyorum bu sabah 68.7 kg idiim.... çok şükür eksiler gelmeye başladı sanırım... tabi yarında görebilirsem 68 li bişi öyle inancam bakalım....

Betüşş selammm :16:

sen de ben gibi yerinde sayıyordun sanırım ama toparlamışsın biraz :) ben de tam veriyorum sonra hopp başa dönüyorum ne yapıyorsun şu an bacım bana da de bakimm :)

veveya · 21 Kasım 2013

wish .!.:
Günaydınn,
Dün menüme uydum sayılır öğlen kabak dolma yerine brokoli salatası yedim o kadar.Diyetimin ilk haftası olduğu için sanırım ödem atıyorum şişkinliğim gitti.
Bugünkü menüm :

Sabah işe geç kaldığım için 2 adet form kepekli ekmek (yani etimek) 1 adet mandalina

Öğle :Sebze türlüsü + yoğurt

Akşam : Kereviz + Mercimek çorba

Aralarda yemek için yanıma 1 elma + etimek aldım .

Kızlar yaa sigarayı bıraktığım için sanırım ağzımın içi ve boğazım yara oldu ağrıyor

sigaraya alakası olduğunu sanmıyorum canımm.. valla menün süper ama kerevizi nası yiyorusn yaa salatamı yemek mi ben kokusundan dahi uzaklaşıyormm :37:

veveya · 21 Kasım 2013

benim pztleri boş günüm huhu o yüzden o gün ağır uğraştırıcı yemekler yaparım :1:

brokoliyi severim ben az haşlayıp limon ve zeytinyağı hmm nefis hergün yerim istesem ama gaz :51:

yapıyor bana sölemesi ayıp

wish · 21 Kasım 2013

btlbetul .!.:
kk sapıtmış :))

balık iyidir... ben ancak haftasonları yapabiliyorum... ama ne zaman yesem tartıda hemen eksileri görmeye başlıyorum... tesadüfmü bilmem ama bir kaç yerde de okudum inandım iyice....

pazartesi 70 idim....şimdi 68.7.... ben mütemadiyen tartılanlardanım.....

yok o sigarayı bıraktın diye değildir... kaloriferli evdeysen o yapıyo banada oldu.... ki ben sigara içmem... kaloriferli evdeysen su koy üstüne kesin çözüüm.... sigaraya dönmek için bahane arama bakiim mmmmm....

brokoli salatasını nasıl yapıyorsun çiğden mi... haşlayıp mı...

kerevizi nasıl yedin yemeğinimi yaptın.... her ikisinide hiç sevmem ama şifa niyetine arada yemem lazım...

Canım brokoliyi haşlayıp az limon ve zeytinyağı ile yapıyorum.Kerevizi yemek olarak yaptım çocuklarda yesinler diye eğer kokusu hoşuna gitmiyorsa bir adet portakal sık yemeğe kat pişirirken lezzetli oluyor.
bu arada tebrik ederim süper kilo vermişsin :nazar:

devamınıda dilerim :46:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Çocuklarım benim herseyim..

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular