-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 407
- 288
- 303
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
hedefim 60 kg. Uzun süredir bir motivasyonsuzluk var bende de..
çok saldım açıkçası..kendime gelmem lazım.
birbirimizi takip edelim...
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
bende 63 kiloyumyarından itibaren diyete başlıyorum böyle olmayacak:d
takım arkadaşlarım
bi kağıda yazıcam adınızı takip edicem sizi sizde beni takip edin
diyet günlüklerinide yazalım con conlar
birbirimiz için dua edelim kızlar ne olur bu kilolar gitsin çok istiyorum :26:
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
eminehan
catharsis
adia
oturbikonuşalım
şimdilik listeye yazdıklarım bu arkadaşlar
sabah ne yiyeceğiz bi diet programı ve spor lazım.ben akşamları 40 dakka yürüyebiliyorum ancak.oturarak çalışıyorum.Ama iş yerim ev gibi sadece spor imkanım olmuyor gündüzleri...Aslında öğlen aralarında yürüyebilirim tek eksiğim motivasyon eksikliği...
LÜTFEN HEP BİRLİKTE MOTİVE OLALIM
MEVCUT DURUM HEDEF
BOY:158 ---
KİLO :68 50-55
DÖNEM NİSANA ZAYIFLAMALIYIM
YAŞ 38
NİSAN BAŞI BU KİLOLARDA OLMALIYIM.EŞİM ÇOK KIZIYOR EVLENDİĞİMİZDE 47 İDİM.HAMİLE İKEN BİLE BU KADAR ALMADIM
catharsis
adia
oturbikonuşalım
şimdilik listeye yazdıklarım bu arkadaşlar
sabah ne yiyeceğiz bi diet programı ve spor lazım.ben akşamları 40 dakka yürüyebiliyorum ancak.oturarak çalışıyorum.Ama iş yerim ev gibi sadece spor imkanım olmuyor gündüzleri...Aslında öğlen aralarında yürüyebilirim tek eksiğim motivasyon eksikliği...
LÜTFEN HEP BİRLİKTE MOTİVE OLALIM
MEVCUT DURUM HEDEF
BOY:158 ---
KİLO :68 50-55
DÖNEM NİSANA ZAYIFLAMALIYIM
YAŞ 38
NİSAN BAŞI BU KİLOLARDA OLMALIYIM.EŞİM ÇOK KIZIYOR EVLENDİĞİMİZDE 47 İDİM.HAMİLE İKEN BİLE BU KADAR ALMADIM
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
67 kiloyla doguma gittim. dogumdan sonra da 59 kiloydum. ben de senin gibiyim. hamileyken bile bu kadar almdım. 72 kiloyum su an:-(eminehan
catharsis
adia
oturbikonuşalım
şimdilik listeye yazdıklarım bu arkadaşlar
sabah ne yiyeceğiz bi diet programı ve spor lazım.ben akşamları 40 dakka yürüyebiliyorum ancak.oturarak çalışıyorum.Ama iş yerim ev gibi sadece spor imkanım olmuyor gündüzleri...Aslında öğlen aralarında yürüyebilirim tek eksiğim motivasyon eksikliği...
LÜTFEN HEP BİRLİKTE MOTİVE OLALIM
MEVCUT DURUM HEDEF
BOY:158 ---
KİLO :68 50-55
DÖNEM NİSANA ZAYIFLAMALIYIM
YAŞ 38
NİSAN BAŞI BU KİLOLARDA OLMALIYIM.EŞİM ÇOK KIZIYOR EVLENDİĞİMİZDE 47 İDİM.HAMİLE İKEN BİLE BU KADAR ALMADIM
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.545
- 133
3 ü bi arada çok şeker içeriyor canım..
2'si bir arada ya tek şeker atsan daha iyi.
Ben artık hiç atmayacam
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
3 ü bi arada çok şeker içeriyor canım..
2'si bir arada ya tek şeker atsan daha iyi.
Ben artık hiç atmayacam
3 ü bir arada beni tok tutuyor ama artık ikisi bir arada tok tutacak....
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
Dün yediklerimden başlayayım
sabah 4 dilim etifor
sonra iki dilim tam buğdday unlu ekmeğe tost
arkadaşta ; çorba , bir kaşık pilave ve bir kaşık et sote
iki kare çikolata ve 1 porsiyon meyv
aksam da bir adet cennet hurması
halbuki aç yattım ama ne çok şey yemişim
sabah tartıldm bu arada 1 ay önce 65 olan be n 69 olmuşum. Ağlamak istiyorum. spor yapmadım ve dikkat etmedim sonuç bu. hala devam eden bir gribim var ama bugun boş günüm ve evde hareket olarak da olsa 30-40 dk spor yapacağım ve nefret de etsem yeşil çayı içeceğim.
sabah 4 dilim etifor
sonra iki dilim tam buğdday unlu ekmeğe tost
arkadaşta ; çorba , bir kaşık pilave ve bir kaşık et sote
iki kare çikolata ve 1 porsiyon meyv
aksam da bir adet cennet hurması
halbuki aç yattım ama ne çok şey yemişim
sabah tartıldm bu arada 1 ay önce 65 olan be n 69 olmuşum. Ağlamak istiyorum. spor yapmadım ve dikkat etmedim sonuç bu. hala devam eden bir gribim var ama bugun boş günüm ve evde hareket olarak da olsa 30-40 dk spor yapacağım ve nefret de etsem yeşil çayı içeceğim.
Benzer Konular
