kız hully çok güzel gidiyosun
50-59 grubuna geçebiliriz umarım bir gün
ooooo haziran annesi sende mi 62 de takilsin..hadi bakalim 1 ayda eski kilomuza dönelim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ooooo haziran annesi sende mi 62 de takilsin..hadi bakalim 1 ayda eski kilomuza dönelim
senacım, çok güzel gidiyorsun. bu hafta iyi kilo vereceksin inş..
kendimden pek umudum yok nedense.. pazartesi bi sürpriz olur mu, bilemiyorum..
En çok senin sayende motivasyonum artıyo çünkü sürekli yazan sensin bence sen de çok iyi gidiyosun , bugün regl oldum bilmiyorum tartıda fazla mı gelirim ama güzel gidiyo diyet :)
Kizlar Bende katildim araniza su ev toplantilari yüzünden farkinda olmadan 5 Kilo almisim ilk ISIm toplantilara Ara verdim ve 3 gündür diyete basladim ac ac geziyorum üc günü atlattim ya artik kolay gecer diye düsünüyorum sabahlari Bir bardak sicak suya Bir tatli kasigi karanfil 2 yemek kasigi sirke ve Bir tatli kasigi Bal katip icmekle basliyorum Güne Ise yaricakmi bakalim bu Sogukta disariya cikmaya üsendigimden evde internetten bakarak Bir Saat Spor yapmaya calisiyorum öyle günlük ne yesigimizimi yaziyoruz kizlar :)
Herkese kolay gelsin :)
Herkese kolay gelsin :)
Canım aynen 62 de takılı kaldım. Ömrü hayatımda 55 in üstünü hiç görmemiştim. Şimdilik amacım 59 u görmek . Şu 6 lılardan kurtulmak.
23.02.2014 deki kilom 61,9 efenim.
birazdan çamaşır asıp kahve içip sporumu da yapıcam 
bünye meselesi sonuçta ama bence pek mümkün değil.. olsa bile sağlıklı değil ...
Ay da mı demek istedin yoksa 1 hafta konusun da ciddi misin
öyle bişey olsa bile 2 katı kilo alırsın vücuduna yazık
Evet biliyorum aslındada o kadar internet sayfası varki bir haftata 5 kilo verdikten diyet diye bir hafta sonra önemli bir toplantı varda oraya güzel gitmek istedim ama azimliyim kızlar ben anladım gercekten beyinde bitiyo kararımı verdim çirkin bir bel bölgesi oluştu kıyafetlerin olmuyor kesinlikle dikkat ederek ac kalmayarak spor yaparak vericem inşallah kiloları :)
Aksama ne yediniz kızlar ben mantarlı kabak yaptım az yağlı cokta güzel oldu iki kaşık pilav ve yoğurtla yedim ya siz ?😉
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.401
- 498
bugünkü mönüm;
sabah: 2 dilim ekmek, 3 kaşık mıhlama, kk peynir 1 zeytin ve çay.
ara: ikişer kaşık yoğurt ve müsli.
akşam: döner, 1 kaşık pilav, 1 ince lavaş, 1 bardak yoğurt, salata, 8-10 tane patates kızartması
ve şimdi ismini zikrederek kamuoyunun tepkisini çekmek istemediğim bi tatlının yarım porsiyon kadarı..
bencede en güzeli spor ve dengeli beslenmeyle verilmeli fazlalıklar :13:
hafta sonu diye 2 öğün yaptım geç kahvaltı yapınca şimdi de deli gibi açım :18:
kah:
2 mayalı akıtma(krep), 3 dilim beyaz peynir,2 ince dilim kaşar,biraz maydonoz,domates,1 lokma pancake
ara: bitki çayı,1 muz
ara: 1 krep,1 dilim tulum peyniri,1 tatlı kaşığı ew yapımı zeytin ezmesi
akşam:
1 tabak kuru börülce yemeği
ara: çay ve peynirli kraker
50 dk spor yapıldı
Bugün yediklerim :
Sabah :
1 dilim çavdar ekmeği , 3 zeytin , biraz peynir , 1 yk çilek reçeli
Ara :
eti stick 49 kalori olanlardan
Öğle :
eti form limonlu 1 paket
Akşam :
1 dilim çavdar ekmeği , 1 kase şehriye çorbası , 5 tane köfte bi de bikaç tane lokum yedim regl olduğum için canım tatlı çekiyo ama abartmadım tabi ki sadece tadımlık
SPOR : 100 tane ip atladım
Sabah :
1 dilim çavdar ekmeği , 3 zeytin , biraz peynir , 1 yk çilek reçeli
Ara :
eti stick 49 kalori olanlardan
Öğle :
eti form limonlu 1 paket
Akşam :
1 dilim çavdar ekmeği , 1 kase şehriye çorbası , 5 tane köfte bi de bikaç tane lokum yedim regl olduğum için canım tatlı çekiyo ama abartmadım tabi ki sadece tadımlık
SPOR : 100 tane ip atladım
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.401
- 498
hoşgeldiiiin
maşallah çok kilo almamışsın hamilelikte.. inş kalanlar da diyet ve sporla uçup gider..
iyisin iyiiiiiii
bu hafta dereceye gireceğini hissediyorum, adet olmana rağmen 
hoşgeldin canımcım
nasıl bi diyetki aç kalıyorsun?ara öğünler atıştırmalar yok mu? öyleyse öğünler arası geçmez,
ana yemekte de doymazsın, en başta gözün doymaz ki karnın doysun,
yani benim öyle olurdu muhtemelen
spor yapman da çok iyi. inş muvaffak oluruz birlikte :13:
bir haftada 5 kilo muuu?
eğer 70 küsür hatta 80 değilsen ne yersen ye, ya da ne yemezsen yeme 5 kilo gitmez sanıyorum.
zaten öylesi hiç sağlıklı değil bacım ..
vuhuuuu!! iki haftada beş kilo muuu?
sırrın ne bacım, hele bize de söyle
ben de mekiğin çok etkisi görüyorum, mekiğe devam.. :130:
kuzum, sen yoğurt yemez misin? yağ yakımını hızlandırıyor hem de yararlı bi besin..Bugün yediklerim :
Sabah :
1 dilim çavdar ekmeği , 3 zeytin , biraz peynir , 1 yk çilek reçeli
Ara :
eti stick 49 kalori olanlardan
Öğle :
eti form limonlu 1 paket
Akşam :
1 dilim çavdar ekmeği , 1 kase şehriye çorbası , 5 tane köfte bi de bikaç tane lokum yedim regl olduğum için canım tatlı çekiyo ama abartmadım tabi ki sadece tadımlık
SPOR : 100 tane ip atladım
ya da meyve, tam zamanı şimdi portakal elma, ooh sulu sulu miiis :125:
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.401
- 498
yanlis yazmisim ya.. 1 ayda 5 kg ne demek, masallah
Ne yedin ne ictin? Tecrubelerinden faydalalim biz de..
yanlis yazmisim ya.. 1 ayda 5 kg ne demek, masallah
Ne yedin ne ictin? Tecrubelerinden faydalalim biz de..
Valla abartarak yiyodum önceden
illa karnım doymadan tıka basa kalkmıyodum
yediklerimi takip etmiyordum önce bunu düzene soktum
7den sonra bişey yemiyorum canım her gün 1 saat yürüdüm
yağlı,hamur işini,şekeri bıraktım.Hemen vücudum tepki vermeye
başladı.72-73 kilodan 67 oldum işte şimdi kaç kiloyum bilmiyorum
Benzer Konular
