-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
güzel bi gün olur umarım hepimiz için 
- 8 Ocak 2011
- 17.643
- 1.866
- 223
Sanırım azıcık dikkat ederek bir süre devam edeceğim. Bugün 50 dakika yürüdüm henüz abartılı bir şey de yemedim.
Dün ben hem güne gittim hem de akşam bir paket büskivi ve sarma yedim seninki de bir şey mi?
yazı gelmedi dediğin gibi bende bazı sınıflarda konuları werdim ama henüz teslim tarihinı belirlemedim umut fakirin ekmeği işte belki kalkar diye bekliyorumsizde durumlar nedir ?
bende gün içinde dayanıp akşamları çayla birlikte atıştırmaya dayanamıyorum((
Biz zümreye bile almadık h
henüz kimse vermedi konu filan az zaman geçsin di mi.
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
GEÇEN HAFTA -----------------BU HAFTA----------FARK
MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ
TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ
ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...
YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ
MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM
DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN
İYİGECELER
MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ
TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ
ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...
YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ
MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM
DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN
İYİGECELER
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
GEÇEN HAFTA -----------------BU HAFTA----------FARK
MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ
TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ
ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...
YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ
MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM
DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN
İYİGECELER
selam,
ben su an tatildeyim, etrafta tartilcak yer goremedim, zaten iyice ciktim diyetten, yani fena,
doner donmez baslayacagim, hem de SIKI tutacagim bakalim.
Aman ya kim bilir kac kilo artiyla baslicam
(
- 8 Ocak 2011
- 17.643
- 1.866
- 223
- 12 Şubat 2012
- 885
- 515
- 133
Dünkü menümm
sabah:2 dlim light ekmek,1 kk light peynir,2si 1 arada'nın yarısını içtim
ara:2 burçak,3 kuru kayısı,1 ayran
öğlen:4 yemek kaşığı makarna,2 kaşık ıspanak,3-4 kaşık patlıcan kızartma yoğurtlu
ara:1 elma,5 minik grisini
akşam:1 kase mercimek çorbası,6 kaşık kuskus salatası
Bugünkü menüm
sabah:1 dilim light ekmek üzerine biraz krem peynir sürdüm
öğle:1.5 kepçe mercimek çorbası,5-6 kaşık kuskus salatası yanında biraz yoğurt
ara:1 tane armut,5 minik grisini
akşam:1 kase mercimek çorbası,5-6 yemek kaşığı bamya,yoğurt (bunları yemeye niyetliyim :) )
sabah:2 dlim light ekmek,1 kk light peynir,2si 1 arada'nın yarısını içtim
ara:2 burçak,3 kuru kayısı,1 ayran
öğlen:4 yemek kaşığı makarna,2 kaşık ıspanak,3-4 kaşık patlıcan kızartma yoğurtlu
ara:1 elma,5 minik grisini
akşam:1 kase mercimek çorbası,6 kaşık kuskus salatası
Bugünkü menüm
sabah:1 dilim light ekmek üzerine biraz krem peynir sürdüm
öğle:1.5 kepçe mercimek çorbası,5-6 kaşık kuskus salatası yanında biraz yoğurt
ara:1 tane armut,5 minik grisini
akşam:1 kase mercimek çorbası,5-6 yemek kaşığı bamya,yoğurt (bunları yemeye niyetliyim :) )
- 21 Aralık 2010
- 746
- 8
- 318
GEÇEN HAFTA -----------------BU HAFTA----------FARK
MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ
TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ
ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...
YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ
MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM
DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN
İYİGECELER
Merhaba canım her hafta uğraşıyorsun saolasın valla benim internette problem vardı giremedim geçen hafta 64,8 bu hafta nihayet 63 gördüm 63,9 darısı da tez zamanda sana olur inşallah Haziran'a kadar istediğimiz kilolara geliriz son 5 kilom kaldı gidecekler inşallah
- 21 Aralık 2010
- 746
- 8
- 318
Bu ara bende oruç tutuyorum pek yediklerimi yazamıyorum
Akşam abartmadan yemeklerden yiyorum pilav makarna hariç çok az tatlı kaçırıyorum ah ahh
Gece yatmadan da süt ve bir meyve yiyip yatıyorum acıkmıyorum da pek
Haftasonun kahvaltıları mahvediyor beni de ya
Simit aşeriyorum resmen
Akşam abartmadan yemeklerden yiyorum pilav makarna hariç çok az tatlı kaçırıyorum ah ahh
Gece yatmadan da süt ve bir meyve yiyip yatıyorum acıkmıyorum da pek
Haftasonun kahvaltıları mahvediyor beni de ya
Simit aşeriyorum resmen
selammm
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.401
- 498
günaydın kızlar..
iki gündür mönü yazmıyorum. bu hafta biraz şevkim kırıldı.
haftasonu şehir dışına bi kaçamak yapıcaz. biraz da rehavet oldu.
listeden tamamen kopmuş değilim, dikkat ediyorum yediklerime.
ama önümüzdeki pazartesiden itibaren daha sıkı bi diyet yapmaya karar verdim.
belki de çok yediğim için kilo veremiyorum, sizin listelerle kıyaslayınca anladım.
iki gündür mönü yazmıyorum. bu hafta biraz şevkim kırıldı.
haftasonu şehir dışına bi kaçamak yapıcaz. biraz da rehavet oldu.
listeden tamamen kopmuş değilim, dikkat ediyorum yediklerime.
ama önümüzdeki pazartesiden itibaren daha sıkı bi diyet yapmaya karar verdim.
belki de çok yediğim için kilo veremiyorum, sizin listelerle kıyaslayınca anladım.
sadece tadına bak istersen yani bi lokma
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Benzer Konular
