60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Fashionita · 6 Nisan 2014

lunapiena .!.:
Selam kızlar .Bir kaç gündür yazamadım,çok motivasyonsuzdum.Hala da öyleyim aslında.

P.tesi itibari ile kilo bildirimi yazpıcam ben de.

Bu sabah (saat 8 gibi) bir simit iki kupa çay içtim.Sonra çıktım 1saat 20 dakika yürüdüm.

Şu an pert durumdayım ve karnım çok aç.

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

canım glisemik indeksi yüksek simitin ondan kan şekerini birden yükseltip kolay acıkmana neden oluyor onun yerine 2 dilim kepek ekmeği dene kahvaltına haşlanmıl yumurta ekle inan daha iyi hissedeceksin acıktığın andada çörekotu katılmış yoğurt ye benim yeme ataklarıma birebir geliyo!

Fashionita · 6 Nisan 2014

Bu arada kızlar benim dün yedikleriim Sabah erken yarım litre suyumu içtim Kahvaltımda 1 haşlanmış yumurta 3 parça tel peynir 1 domates ve bol limonlu maydanoz vardır ekmek yemedim dün onun yerine
arada yarım paket altınbaşak ve 1 kurukayısı yedim
Öğlen 3 kaşık mercimekli ıspanak Salata ve 1parça haşlanmış tavuk yedim
Arada pek acıkmadım ama akşam yemeğimi erken yedim balık ızgara ve balzamikli salata

Annemin yaptığı tatlıdan 2 çatal aldım malesef ama pes etmek yok bugün daha iyi olsun

lunapiena · 6 Nisan 2014

Fashionita .!.:
canım glisemik indeksi yüksek simitin ondan kan şekerini birden yükseltip kolay acıkmana neden oluyor onun yerine 2 dilim kepek ekmeği dene kahvaltına haşlanmıl yumurta ekle inan daha iyi hissedeceksin acıktığın andada çörekotu katılmış yoğurt ye benim yeme ataklarıma birebir geliyo!

Canım benim önceki kahvaltılarım hep öyledir de işte dün sabah dayanamadım yedim.

Biliyorum hata ve gerçekten de dediğin gibi o kadar de çıktım ki sonrasında.

Yoğurt olayını ben de çok seviyorum. Ben genellikle elma ve kuru meyveli Müsli karıştırıp yiyorum.

Çörekotlu yoğurdu da merak ettim,bu gün deneyeceğim.Bir de geçenlerde pul biberli yoğurdun

zayıflamada faydalı olduğunu okudum bir yerlerde.Yalnız yoğurt konusunda şöyle bir sıkıntım var.

Ben yoğurdu evde yapıyorum ve sanırım yağlı oluyor.Acaba evde yoğurt yapmayı bıraksamda light

yoğurt almaya mı başlasam diye düşünüyorum..

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

feyzayldz · 6 Nisan 2014

bende bugün itibariyle başladım diyete hadi hayırlısı :52:

lunapiena · 6 Nisan 2014

feyzayldz .!.:
bende bugün itibariyle başladım diyete hadi hayırlısı

Hoşgeldin feyza.. Kaç kilosun ,boyun kaç?

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

feyzayldz · 6 Nisan 2014

lunapiena .!.:
Hoşgeldin feyza.. Kaç kilosun ,boyun kaç?

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hoşbulduk :) 63.8 kg 160 cm boy :)

enatess · 6 Nisan 2014

aksam yemegi yicem bulamiyorum biseyy ac ac bekliyorum suan ara ogunde yiyemedim bugun

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Fashionita · 6 Nisan 2014

lunapiena .!.:
Canım benim önceki kahvaltılarım hep öyledir de işte dün sabah dayanamadım yedim.

Biliyorum hata ve gerçekten de dediğin gibi o kadar de çıktım ki sonrasında.

Yoğurt olayını ben de çok seviyorum. Ben genellikle elma ve kuru meyveli Müsli karıştırıp yiyorum.

Çörekotlu yoğurdu da merak ettim,bu gün deneyeceğim.Bir de geçenlerde pul biberli yoğurdun

zayıflamada faydalı olduğunu okudum bir yerlerde.Yalnız yoğurt konusunda şöyle bir sıkıntım var.

Ben yoğurdu evde yapıyorum ve sanırım yağlı oluyor.Acaba evde yoğurt yapmayı bıraksamda light

yoğurt almaya mı başlasam diye düşünüyorum..

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım aslında en sağlıklısını sen yapıyosun valla light günlük sütle falan yapmayı dene istersen?

lunapiena · 6 Nisan 2014

Fashionita .!.:
Canım aslında en sağlıklısını sen yapıyosun valla light günlük sütle falan yapmayı dene istersen?

light süt ve yoğurt kesinlikle göbek yağlarını eritiyor.

Deneyimle sabittir.

İşte evde çocuk da yiyor diye ben güvendiğim bir çiftlikten alıp yapıyorum.

Şimdi market sütüyle yapıp yemek yerine direk yoğurdunu mu alsam.Galiba kendim için öyle yapıcam :)

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

lunapiena · 6 Nisan 2014

Bugünkü felaket menüm:

Sabah:
3 kupa şekersiz çay
1 yumurtadan yağsız omlet
1 dilim kızarmış ekmek
1 çay kaşığı bal
1 domates,4 tane tatlı sivri biber

Ara:
1 kupa 2'si 1 arada nescafe
2 ceviz
1 kuru incir
4 fındık

Öğlen:
1 kase yoğurt
1 elma

Akşam:
1 tane chiken whopper menü

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Tiryandafila · 7 Nisan 2014

ben de 63-64 kiloyum ve zayıflayamıyorum malesef

lady peacock · 7 Nisan 2014

gunaydin kizlar..

Baslangic: 69.5
G. Hafta: 65.8
Bu hafta: 65.6
Giden: 200 gr
Toplam giden: 3.9
Hedef: 63

Uc haftadir kilo vermem neredeyse durdu denecek kadar azaldi.
Ama 200 gr da, 200 gramdir :101:
Buna da sukur, devamm!..

MRTMUHASEBE · 7 Nisan 2014

Geçen hafta 66 idim bu hafta 66,50 kilo alıyorum kızlar tekrar başlıyorum ve bu hafta yine liste yapıcam öpüldünüz bebekler

burada kendimi kontrol edebiliyorum.

öptüm sizi :27:

lunapiena · 7 Nisan 2014

Başlangıç 62....

Bu günü başlangıç sayıyorum.

Yalnız regl oldum olucam.

Bu hafta nasıl kilo verilir bilmiyorum

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

lunapiena · 7 Nisan 2014

nfk .!.:
gunaydin kizlar..

Baslangic: 69.5
G. Hafta: 65.8
Bu hafta: 65.6
Giden: 200 gr
Toplam giden: 3.9
Hedef: 63

Uc haftadir kilo vermem neredeyse durdu denecek kadar azaldi.
Ama 200 gr da, 200 gramdir :101:
Buna da sukur, devamm!..

Gitmiş ya canım.hiç yoktan iyidir. Bende gram oynamıyor

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

lady peacock · 7 Nisan 2014

lunapiena .!.:
Gitmiş ya canım.hiç yoktan iyidir. Bende gram ooynamıyor

sen siki bi diyet yapiyordun, guzel de kilo veriyordun. Kac hafa olduki, kilo vermen durdu :44:
Benim diyette iki ayim doldu. Son bir aydir boyle gidim gidim gidiyor iste..

ayse4968 · 7 Nisan 2014

bu hafta yazamadım adet olunca sporu ve diyeti bırakmıştım :43:

başlangıç kilosu :68,5
diyet süresi 19.gün
gecen hafta 66,3
bu hafta 66,1
toplam verilen kilo:2,400 gr
bu hafta diyetsiz sporsuz 200 gr yaşasınnnn :32:

ayse4968 · 7 Nisan 2014

nfk .!.:
gunaydin kizlar..

Baslangic: 69.5
G. Hafta: 65.8
Bu hafta: 65.6
Giden: 200 gr
Toplam giden: 3.9
Hedef: 63

Uc haftadir kilo vermem neredeyse durdu denecek kadar azaldi.
Ama 200 gr da, 200 gramdir :101:
Buna da sukur, devamm!..

canım arada diyeti bozmuyor musun..ben bu hafta sık sık diiyeti bozdum hatta adet olduğum için diyette sporda yapmadım ama 200 gr verdim yine de ...bu arada eskiden ne kadar çok yesem aşırı doygunluk hissi yasamıyordum simdi eski yediğimin yarısı kadar yememe rağmen dünyaları yemiş gibi hissediyorum ve günlük 2 lt kadar su içmeyi ihmal etmemeye calısıyorum

rengarenk203 · 7 Nisan 2014

buldum siziiiiii :1:

beni de alın aranıza bakayımmm .
yaş 29 olmak üzere. boy 1.68 kilo 67,5.
işte öyle :37:

glsns · 7 Nisan 2014

vesdeniz .!.:
buldum siziiiiii beni de alın aranıza bakayımmm .
yaş 29 olmak üzere. boy 1.68 kilo 67,5.
işte öyle

vesdeniz buraya da geeeeeel :34:

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=700531&page=181&p=34780968#post34780968

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Çok ŞÜKÜR.

Puslu Kıtalar Atlası

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Puslu Kıtalar Atlası

Güzel Günler Göreceğiz

Güzel Günler Göreceğiz

Beklenen...

Guru

Benzer Konular