Ögleden sonra dişardaydim :
- tavuk döner lavaş arasi
-1 ayran
Akşama dogru :
- eti form lightin kepekli krakerinden 2 tane yedim az yedim bugün ama tavuk dönerdede kalori vardir yaaaa :-/
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- tavuk döner lavaş arasi
-1 ayran
Akşama dogru :
- eti form lightin kepekli krakerinden 2 tane yedim az yedim bugün ama tavuk dönerdede kalori vardir yaaaa :-/
O zaman sana göre degil
Bana görede degil yaaa
Hoşgeldin o zaman aramiza :)
Evet aynen öyle cicim :))tamam birbirimize durum bildirimi ve tavsiyelerde bulunuruz artık
2 tane haslanmis yumurta
5 tane zeytin
1 domates
Kücük bir kare peynir
1 ck. Recel 😉😉😉
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende artık sizinleyim. Burada yazılanları sürekli okurdum. Neden bende bir şeyler paylaşmayayım dedim ve bugün üye oldum. 1 Mayıstan beri rejimdeyim ve henüz 4 kilo verebildim. Boyum 165 ve kilom şuan 67. Hedefim 55 kilo olabilmek. Bende size katılmak istiyorum 
Son düzenleme:
Bende artık sizinleyim. Burada yazılanları sürekli okurdum. Neden bende bir şeyler paylaşmayayım dedim ve bugün üye oldum. 1 Mayıstan beri rejimdeyim ve henüz 4 kilo verebildim. Boyum 165 ve kilom şuan 67. Hedefim 55 kilo olabilmek. Bende size katılmak istiyorum
Aramiza hos geldin safiyane hedeflerimiz ayni 55 kilo olmak...;-)
Insallah saglik sihhat icinde dilediginiz kiloya kavusursunuz 😉😉😉
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
;-)
Safiyane ne tür diyet uyguluyorsun bizimle paylasirmisin 1 mayistan bu yana 4 kilo super ama fazla olmus biraz sanki dikkat edin ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhabalar,
Benim şu anki kilom 67 boyum 165. Hedefim temmuza kadar 55 olmak. Bu hafta ki hedefim 2 kilo verebilmek ayın 16 sı cumaya kadar. Ben daha evvel çok rejim denedim. Belli bir listeye uymakta hep zorluk çekiyorum. O yüzden faklı bir yol deniyorum kendimce. Çok hızlı kilo vermek için.
Dünkü menüm;
Sabah: Milkshake (Düşük kalorili vitamin ve mineral içeriği olan bir ürün hepinizin bildiği bir üründür ama yazmam belki sorun olur diye yazmadım.)
Arada: 1 yeşil elma
Öğlen Milkshake (Aynı ürün)
Arada: 3 adet kuru tarçınlı kayısı
Akşam: Yeşil elma
Toplam 2 litre su içtim.
Henüz spora başlamadım ama termal korse ve detoks kremlerden aldım. Evde uygulanan bir egzersiz aleti sipariş ettim pazartesi günü ona da başlayacağım.
Cocuklar yogurtlu makarna yerken dayanamadim 10 tane yedim özlemisim en sevdigim yemegi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menünüz oldukca az geldi bana ama siz dayanabiliyorsaniz sorun yok ;-)
Yanliz arada yediginiz tarcinli kayisi dikkatimi cekti ve kendimi carsida buldum :)
Ara ögün olarak 5 tane yedim birde yanilmiyorsam tarcin tok tutuyor dimi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Öglen :
-100 gr ananas
-1tane greyfurtun yarisi
Az önce :
-1 kase mercimek corbasi
-1dilim cavdar ekmegi
Akşam oldu olacak gerci daha birşey yermiyim bilmiyorum ama yersem
Grissini ve azicik kuruyemiş yerim
Akşamada koşu bandi
Aramiza hoşgeldin ...Bende artık sizinleyim. Burada yazılanları sürekli okurdum. Neden bende bir şeyler paylaşmayayım dedim ve bugün üye oldum. 1 Mayıstan beri rejimdeyim ve henüz 4 kilo verebildim. Boyum 165 ve kilom şuan 67. Hedefim 55 kilo olabilmek. Bende size katılmak istiyorum
4kilomu??? Hemde böyle kisa sürede benim 1 ayim dolacak ancak o kadar verebildim hemen hemen :)
Ama yediklerin cok az şu milkshake tok tutuyormu seni merak ettim???
Acaba ne ürünümüş onuda merak etmedim degil yani !!!
Ohh afiyet olsun arada olcak canim yaaa :)
Peki kilo geri aldimi yengen 20 kg az degil süper vermiş...sende kullandigina göre geri almamiştir sanirim :)
Benzer Konular
