60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

MRTMUHASEBE .!.:

[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark 
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MRTMUHASEBE
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]DİNGONUNAHIRI
[/TD]
[TD]66,20
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]-0,60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]NFK
[/TD]
[TD]64,90
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ASİ83
[/TD]
[TD]67,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AYŞE4968
[/TD]
[TD]65,00
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]0,50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]XNAZX
[/TD]
[TD]61,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN ŞAMPİYONLARI XNAZX İLE ASİ83 TEBRİKLER...KENDİNİZE 1 ÖĞÜNLÜK ÖDÜL VEREBİLİRSİNİZ...

Genişletmek için tıkla...

MRTMUHASEBE .!.:

[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark 
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MRTMUHASEBE
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]DİNGONUNAHIRI
[/TD]
[TD]66,20
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]-0,60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]NFK
[/TD]
[TD]64,90
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ASİ83
[/TD]
[TD]67,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AYŞE4968
[/TD]
[TD]65,00
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]0,50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]XNAZX
[/TD]
[TD]61,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN ŞAMPİYONLARI XNAZX İLE ASİ83 TEBRİKLER...KENDİNİZE 1 ÖĞÜNLÜK ÖDÜL VEREBİLİRSİNİZ...

Genişletmek için tıkla...

newlife35 .!.:

Günaydın herkese

Dünkü menümü paylaşıyorum utanarak sıkılarak

sabah: limonlu su
yağsız ve tuzsuz ekmekle tost şekersiz çay

ara: 1 adet kurabiye

öğle: 1 kase mercimek çorbası
1 porsiyondan az tavuk sote
1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmek
bir avuç kiraz

ara: yeşil çay, 1 adet nektari meyvesi, 1 bisküvi (işyerinden arkadaş kurbanı oldum)

akşam: 4 sarma
1 kase tuzsuz çorba
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği

spor: yok
su : 2.5 lt

Paylaşımlarınız nasıl oluyor bilmiyorum kg bildirimi hangi gün oluyor bilgi verebilirmisiniz?

Genişletmek için tıkla...

Dingonunahiri .!.:

Bu sabahı 3 dilim etimek + şekersiz nescafe ile geçiricem galiba çünkü canım bir şey istemiyor..
Öğlen bir çorba
akşama allah kerim...


Birde bana da öğretir misiniz? Nasıl yapıyorsunuz, hani mesajlarınızın altında kilo v.s çıkıyor cetvel şeklinde, onu nasıl yapıyorsunuz bende yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

newlife35 .!.:

Birinci olan arkadaşları tebrik ediyorum darısı başımıza diyorum

Genişletmek için tıkla...

xnazx .!.:

Newlife bugün daha dikkatli olursun arkadasim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

newlife35 .!.:

İnşallah ya bünye alışmış cozutuk yemeye durduramıyorum bazen ama daha dikkatli olacağım

Genişletmek için tıkla...

Dingonunahiri .!.:

Bu sabahı 3 dilim etimek + şekersiz nescafe ile geçiricem galiba çünkü canım bir şey istemiyor..
Öğlen bir çorba
akşama allah kerim...


Birde bana da öğretir misiniz? Nasıl yapıyorsunuz, hani mesajlarınızın altında kilo v.s çıkıyor cetvel şeklinde, onu nasıl yapıyorsunuz bende yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

xnazx .!.:

Asi arkadasim 1. Olmusuz yuppppi :)))



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

asi_83 .!.:

.
Evet birinci olmuşuz süperrrrrrmiş )
Kilo vermeye devam .....!!!!!
Akşam benden sonra burasi baya aktifmiş yahuuu :)

Genişletmek için tıkla...

xnazx .!.:

Insallah canim bu hafta yine 1 kilo verirsek süper olucak ;-)

Evet yeni arkadaslar katildi aramiza ;-)

Bende sabah 7 de kalktim canim bisey istemedi 1 tane meyveli yogurt yedim

Birazdan oglani anaokulundan alip kursa birakicam 1 saat disarda oyalaniyorum acikmamak icin omlet yaptim kabakli :)

Bu hafta kaloriyi biraz daha düsürmeye calisicam bakalim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

MRTMUHASEBE .!.:

liste size motive ediyor mu....

Genişletmek için tıkla...

MRTMUHASEBE .!.:

liste size motive ediyor mu....

Genişletmek için tıkla...

Nuray_Ycdg .!.:

Merhabalar
Ben Nuray
Grubunuza bende katılmak istedim, herkes gibi benimde kilolar ile başım dertte
1 yılda 15 kilo aldım ve eylülden beri vermeye çalışıyorum. Yemek yemeyi çok sevdiğim içinde bu hep düşünce de kalıyor.
Sizlerin yazılarını okuyunca bir heyecanla bende size katılmak istedim.
Grubun sınırı 69 kilo ama ben bugün tartıda 70 i gördüm (
Şuan için nasıl yapacağımı bilmiyorum ama 55 kiloya düşmem gerekiyor.

Umarım başarırım.
Herkese başarılar..

Genişletmek için tıkla...