• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

asi_83 .!.:
Sizinkide iyimiş yaaa ;)))
Tabi alacaksin söke söke !!!!
Tek şey giden kilolar derken ???
Genişletmek için tıkla...

Heh Heh.eşimle bizim iddeada benim kaybetme olasiligim var yani elimden para cikabilir ama sizinkin de senden sadece kilolar gidecek yani daha kazanclisin :-D
 
ayse4968 .!.:
Heh Heh.eşimle bizim iddeada benim kaybetme olasiligim var yani elimden para cikabilir ama sizinkin de senden sadece kilolar gidecek yani daha kazanclisin :-D
Genişletmek için tıkla...
He tamam anladim :)))
Eh o zaman tabi ben daha kazancliyim haklisin ...
Eee neler yedin bugün bakalim ???
 
xnazx .!.:
Ara 1 redbull

Öglen 1 dilim diyet ekmek ile light sandavic

Ara 1 elma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Ara da ki elma yemedim onun yerine 5 tane kuru kayisi ;-)

Ondan sonra gec saate kadar disardaydik ev halki disarda yiyince banada bu aksam 40 gr. Kornfleaks yemek kaldi light süt ile ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
asi_83 .!.:
He tamam anladim :)))
Eh o zaman tabi ben daha kazancliyim haklisin ...
Eee neler yedin bugün bakalim ???
Genişletmek için tıkla...

öğlen yarım tost yedim Akşam da yeşil fasulye etimek ve ayran ...bu arada bu sabah 500 gr fazla çıktım nazarınız değdi bak :1: Ama pazartesi günü çılgınlar gibi yedim çok şaşırmamak lazım:49:
 
asi_83 .!.:
Ögleden sonra:
-light süt ile yulaf ezmesi
-ülker domatesli kraker 30gr

Aksam yemegi:
-1haşlanmiş patates
-1haşlanmiş havuc
-light ton balikli salata

Akşamada inşallah spor var kac gündür yapmiyorum zaten
Genişletmek için tıkla...

yine çok az yenmiş maşallah:) canım sen bunları yerken eşine başka yemek mi hazırlıyorsun ?
 
xnazx .!.:
Dijitale karar verdim canim bu benim ismarladigim da analiz dijital herseyi görcem ama bakalim ne kadar gercek yag su hesaplamasi ....

Aynen canim tatilde kimseye uymuyoruz biz kendi sagligimizi düsünücez ;-) az yicez sık yicez ....

Sanirim boyle bisey kv tarifi üzerine nette buldum bi resim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

televizyon da reklamlarda sürekli çıkıyor bu alet zaten bu hareketi yapabilsem fidan gibi olurum ben:1:
 
ayse4968 .!.:
öğlen yarım tost yedim Akşam da yeşil fasulye etimek ve ayran ...bu arada bu sabah 500 gr fazla çıktım nazarınız değdi bak :1: Ama pazartesi günü çılgınlar gibi yedim çok şaşırmamak lazım:49:
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun cicimmm....
Ne nazari yahuuuu :)

ayse4968 .!.:
yine çok az yenmiş maşallah:) canım sen bunları yerken eşine başka yemek mi hazırlıyorsun ?
Genişletmek için tıkla...
Kiz azda degil yediklerim aaaaa!!!
Evet Bazen eşimin yemegini ayri yapiyom ama bugün mesela bu yemekten yedi yani patatesli havuclu tavuklu vs haşlama yapmiştim ama ben sadece patates ve havuc yedim icinden :)
Bazende oluyorki kendime ayri kizima ayri eşime ayri yapiyom malum ben rejimdeyim kizimda herşeyi yemiyor !!!!
Ne yemek yapacagimi şaşiriyorum
 
asi_83 .!.:
Tam 5 gündür spor yapmak nasip olmadi offfff.neyse ne yapalim olsun bu kadarda :)))
Genişletmek için tıkla...

Hayirdir canim bugün neden nasip olmadi ?
Boynun daha iyirdir insallah...

Sporu bende henüz yapmadim ama birazdan tepelicem eliptigi ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
xnazx .!.:
Hayirdir canim bugün neden nasip olmadi ?
Boynun daha iyirdir insallah...

Sporu bende henüz yapmadim ama birazdan tepelicem eliptigi ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...
Akşam eşim işden geldi sonra dişari ciktik kizi parka götürdük dolaştik derken gece oldu.
yarin akşamda evde degiliz bu hafta zor spor yaparim.
cuma aksamida istanbula gidecegiz annem babam yurtdişindan geliyorlar bir aksilik cikmazsa.
evede ne zaman dönecegim belli degil.inşallah düzenimi bozmamda tam hirslanmiştim hedefime az kalmişken bozulmasin yani :-(

Buarada boynum daha iyi sagol tam gecmedi ama daha iyim
 
Son düzenleme:
asi_83 .!.:
Akşam eşim işden geldi sonra dişari ciktik kizi parka götürdük dolaştik derken gece oldu.
yarin akşamda evde degiliz bu hafta zor spor yaparim.
cuma aksamida istanbula gidecegiz annem babam yurtdişindan geliyorlar bir aksilik cikmazsa.
evede ne zaman dönecegim belli degil.inşallah düzenimi bozmamda tam hirslanmiştim hedefime az kalmişken bozulmasin yani :-(

Buarada boynum daha iyi sagol tam gecmedi ama daha iyim
Genişletmek için tıkla...

Hmm hadi gözün aydin canim insallah sag salim kavusursunuz ;-)
Sen giris cıkıs yapiyormusun peki yurt disina ....

Bozmazsin canim dikkat et yediklerine o kadar arada buraya da ugra biz sana yedirtmeyiz ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mrtmuhasebe
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]67,00
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[TD]aldı
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dingonunahırı
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]65,30
[/TD]
[TD]1,50
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfk
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]64,20
[/TD]
[TD]0,40
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asi 83
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]65,60
[/TD]
[TD]1,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayşe4968
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]64,40
[/TD]
[TD]0,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]xnazx
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[TD]sabit
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
yeni giren arkadaşlar chemes ve nurayycdg sizi not aldım yenisiniz galiba geçen hafta yı bilmediğim için bildirimde bulunursanız eğer sizi haftaya yazacağım.

Bu haftanın şampiyonu 1.dingonun ahırı 2.asi83 tebrikler

haftanın şişkosu mrtmuhasebe...kızlar bana ceza verin yaaa...yoksa ben size vereceğim....hadiya birisi beni azimlendirsin...:27::27::27:
 
xnazx .!.:
Hmm hadi gözün aydin canim insallah sag salim kavusursunuz ;-)
Sen giris cıkıs yapiyormusun peki yurt disina ....

Bozmazsin canim dikkat et yediklerine o kadar arada buraya da ugra biz sana yedirtmeyiz ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...
Sagol canim....
Yediklerime dikkat etmem gerek evet bakalim :)

MRTMUHASEBE .!.:
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mrtmuhasebe
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]67,00
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[TD]aldı
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dingonunahırı
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]65,30
[/TD]
[TD]1,50
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfk
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]64,20
[/TD]
[TD]0,40
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asi 83
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]65,60
[/TD]
[TD]1,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayşe4968
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]64,40
[/TD]
[TD]0,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]xnazx
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[TD]sabit
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
yeni giren arkadaşlar chemes ve nurayycdg sizi not aldım yenisiniz galiba geçen hafta yı bilmediğim için bildirimde bulunursanız eğer sizi haftaya yazacağım.

Bu haftanın şampiyonu 1.dingonun ahırı 2.asi83 tebrikler

haftanın şişkosu mrtmuhasebe...kızlar bana ceza verin yaaa...yoksa ben size vereceğim....hadiya birisi beni azimlendirsin...:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
Ben yine ilk 3 lerdeyim yuppiiiii!!!!!
Nasil bir ceza versekki :)))) kizlar bakin ceza istiyormus ?!?!?!? 8-)
 
MRTMUHASEBE .!.:
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mrtmuhasebe
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]67,00
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[TD]aldı
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dingonunahırı
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]65,30
[/TD]
[TD]1,50
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfk
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]64,20
[/TD]
[TD]0,40
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asi 83
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]65,60
[/TD]
[TD]1,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayşe4968
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]64,40
[/TD]
[TD]0,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]xnazx
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[TD]sabit
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
yeni giren arkadaşlar chemes ve nurayycdg sizi not aldım yenisiniz galiba geçen hafta yı bilmediğim için bildirimde bulunursanız eğer sizi haftaya yazacağım.

Bu haftanın şampiyonu 1.dingonun ahırı 2.asi83 tebrikler

haftanın şişkosu mrtmuhasebe...kızlar bana ceza verin yaaa...yoksa ben size vereceğim....hadiya birisi beni azimlendirsin...:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

Mrtmuhasebe arkadasim olmuyor ama böyle azcik dikkat et...
Yoksa diyetimi biraktin zayiflamak istemiyormusun he :rolleyes:

Haftaya pazartesiye kadar ceza sana o zaman günlük menü paylasiminda bulunuyorsun ve kacamak kesinlikle yok veeee pazartesi ye kadar en az 1 kilo veriyorsun hadi bakalim kolay gelsin sana ;):D:p

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
xnazx .!.:
Mrtmuhasebe arkadasim olmuyor ama böyle azcik dikkat et...
Yoksa diyetimi biraktin zayiflamak istemiyormusun he :rolleyes:

Haftaya pazartesiye kadar ceza sana o zaman günlük menü paylasiminda bulunuyorsun ve kacamak kesinlikle yok veeee pazartesi ye kadar en az 1 kilo veriyorsun hadi bakalim kolay gelsin sana ;):D:p

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...
Bak bu iyi bir ceza bence ;)
 
xnazx .!.:
Hayirdir canim bugün neden nasip olmadi ?
Boynun daha iyirdir insallah...

Sporu bende henüz yapmadim ama birazdan tepelicem eliptigi ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...



Spor da yapildi ;-)
30 dakika 4.7 km 520 kc.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
asi_83 .!.:
Afiyet olsun cicimmm....
Ne nazari yahuuuu :)


Kiz azda degil yediklerim aaaaa!!!
Evet Bazen eşimin yemegini ayri yapiyom ama bugün mesela bu yemekten yedi yani patatesli havuclu tavuklu vs haşlama yapmiştim ama ben sadece patates ve havuc yedim icinden :)
Bazende oluyorki kendime ayri kizima ayri eşime ayri yapiyom malum ben rejimdeyim kizimda herşeyi yemiyor !!!!
Ne yemek yapacagimi şaşiriyorum
Genişletmek için tıkla...

zaten su yemek yapma işi olmasa ben cok güzel kilo vercem:1: yemek yap o kadar emek harca eşin yesin sen yeme bana uymuyor işte bundan diyet yapamıyorum :52:
 
MRTMUHASEBE .!.:
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mrtmuhasebe
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]67,00
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[TD]aldı
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dingonunahırı
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]65,30
[/TD]
[TD]1,50
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfk
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]64,20
[/TD]
[TD]0,40
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asi 83
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]65,60
[/TD]
[TD]1,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayşe4968
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]64,40
[/TD]
[TD]0,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]xnazx
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[TD]sabit
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
yeni giren arkadaşlar chemes ve nurayycdg sizi not aldım yenisiniz galiba geçen hafta yı bilmediğim için bildirimde bulunursanız eğer sizi haftaya yazacağım.

Bu haftanın şampiyonu 1.dingonun ahırı 2.asi83 tebrikler

haftanın şişkosu mrtmuhasebe...kızlar bana ceza verin yaaa...yoksa ben size vereceğim....hadiya birisi beni azimlendirsin...:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

ayşe bu listeyi hiç beğenmedi ve 1. olanlara yine gıcık oldu :1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X