- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Pilates dvd lerini eşim kirdi dermisim :-D bu ara hastayım ya sürekli mide bulantısı yaşıyorum işe git ev işini hallet tukeniyorum .sanırım tukenmislik sendromuna yakalandım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Pilates dvd lerini eşim kirdi dermisim :-D bu ara hastayım ya sürekli mide bulantısı yaşıyorum işe git ev işini hallet tukeniyorum .sanırım tukenmislik sendromuna yakalandım
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Ne sen sor ne ben soyleyeyim ama agri da yaşıyorum canım çeken bilir
burda hava ısınmadan diğer kış gelir.Yazı ancak memlekete gidince görürüm ben
Ne sen sor ne ben soyleyeyim ama agri da yaşıyorum canım çeken bilir
Allah yardimcin olsun canim taaa oralarda ne isin var demicem görev icin ordasin sanirim... :) memleket neresi bu arada :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İste cocuk bunlar belli olmuyor dedigin gibi :)))
Ben sizleri kocaman öptüm topigi terk etmeyin ben gelene kadar?!?!?!
Bol bol gazlayin birbirinizi ben döndügümde sen kesin kilocuklarinida vermiş olursun :))
Özleyecem valla internetim olursa firsat bulunca yazarim zaten
Bizde seni öptük canim sen gelene kadar 2 kilo vermis olurum insallah ;-)
Kendine kizina dikkat et özlicem valla seni
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ögle diyet sandavic
Ara 1 diyet meyveli yogurt
Aksam
1 yt. Salata
1 yt. Taze fasulye ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Pilates dvd lerini eşim kirdi dermisim :-D bu ara hastayım ya sürekli mide bulantısı yaşıyorum işe git ev işini hallet tukeniyorum .sanırım tukenmislik sendromuna yakalandım
Hayirdir canim gecmis olsun kansizliktan mi yoksa bebis falan mi var :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
slm kızlar ne var ne yok
işte bugün yediklerim (=ı
sabah kahvaltısı 1 haşlanmış yumurta biraz peynir 1 dilim ekmek
öğlen yemeği bir porsiyon zeytinyağlı türlü 2 yemek kaşığı pilav 1 kase cacık
akşam yemeği 1 porsiyon zeytinyağlı kabak ve salata
bugğn öğlen ve akşam yediğim zeytinyağlılar benzerdi komik oldu (=
Ama bugün çok yorgun olduğumdan 20 dk yürüyş yaptım hiç yoktan iyidir
işte bugün yediklerim (=ı
sabah kahvaltısı 1 haşlanmış yumurta biraz peynir 1 dilim ekmek
öğlen yemeği bir porsiyon zeytinyağlı türlü 2 yemek kaşığı pilav 1 kase cacık
akşam yemeği 1 porsiyon zeytinyağlı kabak ve salata
bugğn öğlen ve akşam yediğim zeytinyağlılar benzerdi komik oldu (=
Ama bugün çok yorgun olduğumdan 20 dk yürüyş yaptım hiç yoktan iyidir
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
evet görev icabı burdayız:-D memlekette agrinin tam tersi en sıcak yer mersin :-D orda da sıcaktan spor yapilmiyor evde ancak Pilates yapabilirim bu gidişle.ama bu hafta da spor yapmadan kilo vercem merak etmeyin:-D
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
birseyler yapmış olsam bende bebiş derdim
hayatımda bu kadar uzun süreli mide bulantısı çekmedim..kansızlıktan değildir günde 7 ilaç kullanıyordum bunlardan 1'i folik asit 1'i kan kan surubu olağan ilaçlar..şimdi kan şurubuyla 1 ilacımı kullanıyorum folik asitide bıraktım zaten ilaç yutamıyordum artık iyice tiksindim
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
İste cocuk bunlar belli olmuyor dedigin gibi :)))
Ben sizleri kocaman öptüm topigi terk etmeyin ben gelene kadar?!?!?!
Bol bol gazlayin birbirinizi ben döndügümde sen kesin kilocuklarinida vermiş olursun :))
Özleyecem valla internetim olursa firsat bulunca yazarim zaten
benim gazlanacak halim kalmadı sen birde naz gaz veriyordu simdi %50 azalcak sen yokken kilo alabilirim bak o yüzden
sende kendine dikkat et bakalım annenler geliyor diye yeme içme düzenini bozma ben yapamadım bari sen kilo vermeye devam et.(DİP NOT: sen yokken 1. olma ihtimalim var bak buda iyi tarafı )
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
slm kızlar ne var ne yok
işte bugün yediklerim (=ı
sabah kahvaltısı 1 haşlanmış yumurta biraz peynir 1 dilim ekmek
öğlen yemeği bir porsiyon zeytinyağlı türlü 2 yemek kaşığı pilav 1 kase cacık
akşam yemeği 1 porsiyon zeytinyağlı kabak ve salata
bugğn öğlen ve akşam yediğim zeytinyağlılar benzerdi komik oldu (=
Ama bugün çok yorgun olduğumdan 20 dk yürüyş yaptım hiç yoktan iyidir
yoo komik olmamış bence süper.yürüyüşü neden 20 dakika yapıyorsun ama en az 30 dakika yürüsen daha iyi olcak
benim gazlanacak halim kalmadı sen birde naz gaz veriyordu simdi %50 azalcak sen yokken kilo alabilirim bak o yüzden
1. Lik bana kalsin ayse sen 2. Lik icin yarissan olur mu ?
Ben asi yi temsil edicem hafta da 1 kilo o gelene kadar ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
yoo komik olmamış bence süper.yürüyüşü neden 20 dakika yapıyorsun ama en az 30 dakika yürüsen daha iyi olcak
Kesinlikle canim yag yakmak icin en 30 -45 dak. Arasi yürümek gerek ;-)
Menü de gayet ölcülü bence...
Bugun bende uzun bir aradan sonra zeytinyagli taze fasulye yedim ilac gibi geldi valla ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
haklısın canım ama bunun nedeni sofraya hep aç oturuyorum.Az az Yiyerek zayıflamalıyım şu ekmek işini kesin bırakmalıyım
etimek nasıl olur kıslarrr
haklısın canım ama bunun nedeni sofraya hep aç oturuyorum.Az az Yiyerek zayıflamalıyım şu ekmek işini kesin bırakmalıyım
etimek nasıl olur kıslarrr
Sofraya ac oturmamak icin ara ögünlerini degerlendir canim...
Etimek bence etkili asi arkadasimiz da etimek yiyor ve kilo da veriyor dene derim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İyi geceler bu topiği yeni gördüm ve hemen abone listeme ekliyorum ☺️
Bugün tartıldım ve 66 kiloyum benim için iyi bi rakam çünkü 2 aydır hiç dikkat etmedim ve hala aynı kilomdayım.. Ama bi 10 kilo fazlam var sizin gazınızla vericem inşallah diyelim 😇😇
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugün tartıldım ve 66 kiloyum benim için iyi bi rakam çünkü 2 aydır hiç dikkat etmedim ve hala aynı kilomdayım.. Ama bi 10 kilo fazlam var sizin gazınızla vericem inşallah diyelim 😇😇
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 8 Ağustos 2011
- 12.769
- 15.389
- 498
hanımlar spor spor spor diycem başka bir şey demiycem.... Ben diyete başlayalı 3 hafta olacak (3 gün sonra)
Çok kilo vermedim 1-1,5 kg arası verdim. ama beni gören sanki daha fazla vermişsin diyor, mide ve karın kısmım çekilmeye başladı...
Her akşam muntazam yürüyorum, asla aksatmadım.. En az 60 dakika, bazen 80-90 dakikaya çıkıyorum... KM hızım 5,5-6 km hızla yürüyorum.
Tabii bu süre zarfında 15 dakika eliptik bisiklete de biniyorum..
PES etmek yok kg taktım kafaya :)) Haydi hanımlar ip incecik olalım hem yaz hem kış
geçen sene spor salonuna gitmiştim. haftanın 4-5 günü aktif spor yapıyordum. bıraktığımda 66 kiloydum.
ama 38 beden gibi ince görünüyordum. şimdi o zamandan 1,5-2 kilo daha zayıfım. ama öyle görünmüyorum.
kesinlikle haklısın. diyette 2 ayı aştığım için eski disiplinim kalmadı.
bi süredir sporu bırakmıştım. bu hafta tekrar başladım. kendime bi plan hazırladım. haftanın 3-4 günü eliptikle,
hergün de mekik ve pilates bandıyla kol çaışıyorum. artık şu salmış kasları toparlamam lazım.
daha önce bi anal bölgeden bi ameliyat geçirdim. o yüzden kesinlikle kabız olmamam lazım. bu yüzden spora fazla yüklenemiyorum.
vücut alışır da sonra bırakırsam anında kabız olurum.
neyse amacım dediğin gibi; olduğumdan kilodan daha az gösterdiğim sıkı bi vücut.
Aramiza hosgeldin canim biz seni gazlariz ;-)
Verirsin insallah kilocuklarini ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
1. Lik bana kalsin ayse sen 2. Lik icin yarissan olur mu ?
Ben asi yi temsil edicem hafta da 1 kilo o gelene kadar ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
olmaz canım ayse bunu begenmedi
ben haftada 1 kilo veremem 100 gr verirsem iyidir ama yine de birincilik istiyorumBenzer Konular
