iyorum ki 12 gibi 1 simit yedim sonra 13 gibi ikinci simiti üstüne de ıslak kek 
farkındayım hep karbonhitrat alıyorum sabahları ama düzenlicem artık yarın yazarım yeni düzenimi eee 1.lik için yarışıyoruz kolay değil 
ben gecen hafta yemiştim fasulye ...sanırım bizde balık olur aksama ama sorunum balığı yağda seviyorum fırındaki lezzetli gelmiyor damak tadımdan vazgeçemiyorum ....az önce de fırında tuzla kaplama balık tarifi gördüm ama lezzeti nasıl olur kigünaydın canım bir gün bende su düzenli beslenme işini halletcem ama ne zaman :44: simitten vazgecem
20 dakika yürümeyenlerde var ama neyse
ben kilo almama mı kan değerimin yükselmeye başlamasına bağlıyorum çünkü sporsuz normal sartlarda kilo almam lazımdı belki metabolizma hızım normale dönmeye başlamıştır..Belki de yeme düzenimin olmaması bebeğimin olmayışındandır sizin hayatınız da ha düzenli baksanıza
.öğlene kadar uyu öğlen kahvaltı yap işe git aksam gel yemek yap ye ....ne kadar monoton bir hayat yaa.zaten yasadıgım yer dolayısıyla spor yürüyüş alanı yok stadyuma gitmek zorunda kalıyorum orda da sporcular çalışıyor aralarına kaynaşmak zorunda kalıyorsun...ama 1 günlük pilates yapmıştım her yerim tutulmuştu o zamanlar düzenli de yürüyordum ama kas ağrılarım oluşmuştu onun üstüne gidip yapmalıydım bıraktım ama silkinip kendime gelmem lazım artıkgecen pazartesi nazar değdi 500 gr almıştım ama bu pazartesi bomba kilo bildirimi yapcam inşallah
Yeni üyelerdenim ve bu başlığı görünce katılmak istedim...
67 kiloyum. En azından öncelikli hedefim 60'a, sonrasında 56'ya düşmek.
Hiçbir şekilde kilo veremiyorum umarım burası az da olsa motive eder ve fayda sağlar...
Başarılar hanımlar
