Benim kilo 64.1, bu kilo baya bir direnir heralde, cunku oldukca uzun zamandir bu kilodayim. Aman yavas olsun da guc olmasin, zaten cok diyet gibi de yemiyorum.
Tatil geliyor diye pilates derslerinin saatlerini degistirdiler, benim pilates hocasi da dogurcak artik, 7 aylik:) artik tatil yapmaya karar vermis, baska hocanin dersine girdim, ama kadin oldurdu resmen, baya spora alisigim ben o halde kas agrisi yapti kadinin yaptirdigi hareketler, ozellikle ust bacagimda.
Bir de menu bildiriminde bulunayim
dun
klasik kahvalti 1 haslanmis yumurta, 2 yulaf kepegi, cay, peynir
ogle balik yemegi ve patates yemegi, yemekler yagliydi, ama porsiyonlarim oldukca kucuktu
ara: sekerli kahve
aksam ali nazik(evet pek diyet yemegi degil, ama gorunce insan nasil dayanir:) gerci dukan yaparken sevip yedigim yemeklerden biriydi, un yerine yulaf kepegi, kasar yerine civil peyniri koyunca cillop gibi diyet yemegi oluyorda, dunku pek oyle degildi:))
baska ara yok
bende 2 gündür dikkat ediyorum büyük fark var 2 günde 500 gr verdim canım
