60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

asi_83 · 14 Haziran 2014

Dingonunahiri .!.:
Tost ekmeği kepekli tost kare dilim ekmek kullanıyorum, uno...
içinde yağsız beyaz peynir + domates oluyor.. Ve tost a kesinlikle yağ sürmüyorum, hatta ekmeği makinada kızartıyorum ki kalorisi düşsün diye...
tots tutuyor. tost öncesi bir bardak su ve sonrasında da bir bardak su içiyorum , mide şişiyor o yüzden en az 3-4 saat acıkmıyorum

Bende tost ekmegi edineyim kendime ve light peynir alirim oh miss zaten light peynire alişmiştim.
pazartesi bende tosta başlayayim bakalim :)

İstanbuldayken sabah kahvaltisinda cavdarli ekmek yiyordum ve hergün kizartarak yedim hem lezzetli hemde kalorisi daha düşük

asi_83 · 14 Haziran 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar

Kahvaltim 2 haslanmis yumurta
25 gr peynir
5 zeytin
1 kiraz domates
3 dilim sucuk
1 tk. Recel

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende pirinc lapasini sabahda dahil edecektim ama vazgectim !!!!
Sabah sabah midem almaz :)

Kahvaltimi yaptim öglen ve aksam yerim lapami :)))
Akşamada spor yaparim !!!!!

xnazx · 14 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Bende pirinc lapasini sabahda dahil edecektim ama vazgectim !!!!
Sabah sabah midem almaz :)

Kahvaltimi yaptim öglen ve aksam yerim lapami :)))
Akşamada spor yaparim !!!!!

Iyi gidiyorsun canim masallah...

Sabah bende bir hısımla tartildim bir kac gündür yediklerimden sonra garanti kilo aldim diyordum ama cok sükür ki ayni...

Iddaya 2 kilo kalmisken hem pes etmek istemiyorum hemde motivasyonumu kaybetmek istemiyorum...

Bugün alisveris yapayim bol bol elma alayim evde elma olmayinca sanki ben herseye saldiriyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

maya55 · 14 Haziran 2014

mrb hanimlar dun hic bakamadim foruma aksamina misafirlerim vardi diyet yaparken misafir almak ne zorr cok buyuk irade gerek, ikramlik hazirlamasan olmaz onlar yerken senin bakmanda olmuyo dun aksam kacirdim biraz.. napcam daha bebek gormeye gelecek bissuru kisi var ben nasi tutcam kendimi

diyet yapiyom gelmeyinde denmez ki

asi_83 · 14 Haziran 2014

xnazx .!.:
Iyi gidiyorsun canim masallah...

Sabah bende bir hısımla tartildim bir kac gündür yediklerimden sonra garanti kilo aldim diyordum ama cok sükür ki ayni...

Iddaya 2 kilo kalmisken hem pes etmek istemiyorum hemde motivasyonumu kaybetmek istemiyorum...

Bugün alisveris yapayim bol bol elma alayim evde elma olmayinca sanki ben herseye saldiriyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bencede pes etme cok az kaldi hedefine süpersin !!!!!

Bende öglen yemegi lapayi yiyecektim yiyesim gelmedi onun yerine elma yiyom şimdi artik akşama yerim

)

Bende sabah tartildim rakami görünce wowww dedim :))
Bakalim pazartesine ne olcak !!!

asi_83 · 14 Haziran 2014

maya55 .!.:
mrb hanimlar dun hic bakamadim foruma aksamina misafirlerim vardi diyet yaparken misafir almak ne zorr cok buyuk irade gerek, ikramlik hazirlamasan olmaz onlar yerken senin bakmanda olmuyo dun aksam kacirdim biraz.. napcam daha bebek gormeye gelecek bissuru kisi var ben nasi tutcam kendimi diyet yapiyom gelmeyinde denmez ki

Canim sende o zaman sadece tadimlik ye abartmadan yersen birsey olmaz :))
Sana bol şans!!!!

asi_83 · 14 Haziran 2014

Neden kimsecikler yok neredesiniz kizlar alooooo :)
Haftasonu kacamagimi yapiyorsunuz???

akşama spor yapan yokmu hadi hazirlanin akşama spor var :))

maya55 · 14 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Canim sende o zaman sadece tadimlik ye abartmadan yersen birsey olmaz :))
Sana bol şans!!!!

evet ama tatliya dayanmak o kadar zor birseykii ama dayanicam insalla, bu forumu okumak bana cok iyi geliyo

asi_83 · 14 Haziran 2014

maya55 .!.:
evet ama tatliya dayanmak o kadar zor birseykii ama dayanicam insalla, bu forumu okumak bana cok iyi geliyo

Bilirim bende tatliyi severim hemde cok....
Heleki regl dönemindeyken dahada istegim oluyorki suan regl dönemindeyim zor tutuyorum kendimi ama tutuyorum yemiyorum yememeye söz verdim kendime :)
Kendini cok kasma kilon fazla yok dogru hatirliyorsam yavaş yavaş verirsin ne olcak yeterki istekli ol :)

asi_83 · 14 Haziran 2014

Aaaa kizacam ama yahu nereye kactiniz ya :))))

Sporumu başariyla tamamladim kizlar :)))
45 dakika 5 km tempolu yürüyüş yaptim koşu bandinda ...

xnazx · 14 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Aaaa kizacam ama yahu nereye kactiniz ya :))))

Sporumu başariyla tamamladim kizlar :)))
45 dakika 5 km tempolu yürüyüş yaptim koşu bandinda ...

Geldim canim bugün disardaydik ailece ordan misafirlige gectik :)

Ogle ve ara hicbisey yiyemedim sadece 5-6 tane cilek yiyebildim

Misafirlikte bir parca ama kücük kek yedim sekersiz kahve ictim

Aksam da meshur tost ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 14 Haziran 2014

xnazx .!.:
Geldim canim bugün disardaydik ailece ordan misafirlige gectik :)

Ogle ve ara hicbisey yiyemedim sadece 5-6 tane cilek yiyebildim

Misafirlikte bir parca ama kücük kek yedim sekersiz kahve ictim

Aksam da meshur tost ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende diyom nere kayboldular

İyi vakit gecirmişsinizdir umarim???

maya55 · 14 Haziran 2014

sabah 40 dk 5 km aksam 35 dk 5 km kostum
10 dk da mekik aletiyle calistim bebisim bu kadarina izin verdii bugunude boyle bitirdik
yağlara ölüümm..

xnazx · 15 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Bende diyom nere kayboldular
İyi vakit gecirmişsinizdir umarim???

Gecirdik canim gercegi cocuklar icin biraz sıkıcı oldu alisveris ama mecbur katlandilar artik ;-)

Bugün misafirlige gittigimiz aile haftaya tr ye kesin dönüs yapiyorlar :)

Bende izini dört gözle bekliyorum cok özledim tr yi

Simdi vakit bulabilirsem 30 dakika spor yapicam sonrada komm keyfim komm ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 15 Haziran 2014

xnazx .!.:
Gecirdik canim gercegi cocuklar icin biraz sıkıcı oldu alisveris ama mecbur katlandilar artik ;-)

Bugün misafirlige gittigimiz aile haftaya tr ye kesin dönüs yapiyorlar :)

Bende izini dört gözle bekliyorum cok özledim tr yi

Simdi vakit bulabilirsem 30 dakika spor yapicam sonrada komm keyfim komm ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Siz ne zaman tatile tr'ye geliyorsunuz?ne kadar kalacaksiniz?

Komm keyfim komm yapcan cok güldüm yaaa :)))

xnazx · 15 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Siz ne zaman tatile tr'ye geliyorsunuz?ne kadar kalacaksiniz?

Komm keyfim komm yapcan cok güldüm yaaa :)))

Temmuzun 20 sin de pazar sabahi kismetse araba ile yola cikiyoruz canim ve 6 hafta insallah tr deyiz...

Edirne bursa fethiye ;-)

Almancilarin kaliplasmis meshur espirilerinden bitanesi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 15 Haziran 2014

xnazx .!.:
Temmuzun 20 sin de pazar sabahi kismetse araba ile yola cikiyoruz canim ve 6 hafta insallah tr deyiz...

Edirne bursa fethiye ;-)

Almancilarin kaliplasmis meshur espirilerinden bitanesi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ohhh 6 hafta süpermiş !!!
Bizim tatil bitiyor siz tatili cikiyorsunuz

Bilirim o meşhur espiriyi bu yüzden güldüm :)))

xnazx · 15 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Ohhh 6 hafta süpermiş !!!
Bizim tatil bitiyor siz tatili cikiyorsunuz

Bilirim o meşhur espiriyi bu yüzden güldüm :)))

Aynen canim ;-)

Sizin tatil ne zaman basliyor ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 15 Haziran 2014

Kahvaltimda bugün degisiklik yaptim :)

2 dilim tam tahilli ekmek
1 tk recel
1 tk krem peynir
1 tk beyaz peynir
2 tane zeytin
2-3 catalda yumurta

Simdi kayfe keyfi

Sonrada bit pazarina gezmeye

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Nmltg · 15 Haziran 2014

68 kiloyum eylulde dugunum var , acil kilo vermem lazim

(((( onumuz ramazan nasi olcak

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular