- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
Yaş 25, boy 178 , kilo 66. 60 kg olmak istiyorum. Mesleğim gereği çok hareketsizim ve obur ekip arkadaşlarım var..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yaş 25, boy 178 , kilo 66. 60 kg olmak istiyorum. Mesleğim gereği çok hareketsizim ve obur ekip arkadaşlarım var..
Masallah canim boyun varmis kilonda iyi aslinda boyuna göre ama sende incecik olmak istiyorsun tabii :)
Meslegin ne peki merak ettim :)
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
Bilisayar mühendisiyim, yazılımcıyım yanii
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
Evet evet incecik olmalıyım, yoksabu gidişle obez olabilirim.....
(
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
hoşbuldum, eskiden başka bir rumuzum vardı baktım kk foruma sırf zayıflama takımları için geliyorum rumuzum bu oldu. o gün bu gündür hedef 52, ama turmadı gitti.
ben aktardan doğal fermente elma sirkesi aldım. fabrikasyon sirkeye göre dahaz az asitli. gene de ilkin onu içmeye teredddüt edip önünden muhakkak ya kayısı ya çörek otu yağı bişey tüketiyorum.Çok güzel wc ye çıkartıyor.
Yapay elma sirkesini gece içtiğimde kabuslar gördürüyor o yüzden içmem ı ıh
mate otunu içmedim ama doğadanın mateli çayını içtim bana yaramadı sanki
aksine iştahım artıyo hatta şu an dolabımda var.ben de yeniyim bu grupta gel beraber zayıflayalımBeni de akın aranıza, lütfeeeen
Yaş 25, boy 178 , kilo 66. 60 kg olmak istiyorum. Mesleğim gereği çok hareketsizim ve obur ekip arkadaşlarım var..
oovvvv boy süper yaş süper sen zayıflamayacaksın da ben mi zayıflicam
benim boy 1,57, kilom 67 yaşım 33
uafk bi dükkat etsen fırtına gibi esersin burda
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
vira bismillah derkenden kötü başladım sanki.
menüm
dün sabah : 1 haş. yumurta, 1 çk zeytin yağı, çörek otu yağı elma sirkesi
öğlen: 1 kase paça çorba
Ara: 3 ceviz
Akşam:1,5 lahmacun, bol salata,300 ml ayran
ara: 1ceviz, 1 kk kek
spor:7500 adım yürüyüş
......
Bu sabah: dün gözümün kaldığı kavurmalı kaşarlı pidenin çeyreği, 100 ml ayran
menüm
dün sabah : 1 haş. yumurta, 1 çk zeytin yağı, çörek otu yağı elma sirkesi
öğlen: 1 kase paça çorba
Ara: 3 ceviz
Akşam:1,5 lahmacun, bol salata,300 ml ayran
ara: 1ceviz, 1 kk kek
spor:7500 adım yürüyüş
......
Bu sabah: dün gözümün kaldığı kavurmalı kaşarlı pidenin çeyreği, 100 ml ayran
)Dün ben de akşamı berbat edip börek yedim
. Neyse önümüze bakalımbu gün dengeleyelim dimiii
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Evet evet incecik olmalıyım, yoksabu gidişle obez olabilirim.....
Ben deee ben deeee
Sln71 daha önce de sormuştum ama kimseden cevap alamadım.
Kalori hesaplamasını bir siteden mi yapıyorsun.
Ben kalorisepetini kullanıyorum.Başka güzel siteler de var mı merak ettim.
Günaydin hanimlar az kalorili bir gün diliyorum hepimize
Eveeeet bugunkü kahvaltim
2 yumurtadan yagsiz tuzsuz omlet
25 gr peynir
2 kiraz domates
1 dilim salam
Nescafe
300 kalori
Aramizda katilan yeni arkadaslar icin kendimi biraz tanitayim
Ben 2 erkek cocugu annesiyim yasim 33 boyum 1.64 ev hanimiyim simdilik ;-)
Büyük oglum bu sene okula basladi 6 yasinda :)
Kucuk oglumda 2 bucuk yasinda :)
Almanyada yasiyorum memlektim edirne/bursa
Yarismaci arkadaslarima basaralar diliyorum gibi oldu ;-)
Eveeeet bugunkü kahvaltim
2 yumurtadan yagsiz tuzsuz omlet
25 gr peynir
2 kiraz domates
1 dilim salam
Nescafe
300 kalori
Aramizda katilan yeni arkadaslar icin kendimi biraz tanitayim
Ben 2 erkek cocugu annesiyim yasim 33 boyum 1.64 ev hanimiyim simdilik ;-)
Büyük oglum bu sene okula basladi 6 yasinda :)
Kucuk oglumda 2 bucuk yasinda :)
Almanyada yasiyorum memlektim edirne/bursa
Yarismaci arkadaslarima basaralar diliyorum gibi oldu ;-)
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
evet olacak arada önemli olan ölçüyü kaçırmamak. açıkçası ölüyü kaçırmadım ama daha sabahtan kavurmalı kaşarlı pide yersem akşam nasıl bitecek diye de kendime sormadan edemedim.Dün ben de akşamı berbat edip börek yedim
bu gün dengeleyelim dimiii
bi bakayım dedim dünkü kalorime 1000 civarıydı
yalnız bu sabah 250 kalori
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Canm ben telefonuma fatsecret diye bir uygulama indirdim ve ordan hesaplıyorum çok gzl bir uygulama
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
fittingo var, diyetkolik var bir de turkbes diye profesyonel bir programın sitesi var.
Masallah canim hem mühendis hemde manken gibi boy var sende evet senin incecik olman lazim biz seni burda motive ederiz sen hic merak etme bahara kalmaz dal gibi olursun insallah ;-)
Daha önce hic diyet deneyimlerin oldu mu peki ?
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
ben de kendimi tanıtayım. bazı ortak noktalarımız var:)
yaşım 33
büyük oğlum bu sene okula başladı 5,5 yaşında:)
küçük oğullarım ikizler, 3 yaşındalar, onlar da bu sene kreşe başladılar
boyum 1,57 maaalesef, kilom 67 iki kere malesef
kamuda çalışıyorum, yarışmacı arkadaşlara bol kilo vermeler diliyorum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Evet yasiti mi buldum sonunda ;-)
Allah bagislasin yavrularini canim ikiz annesi olmak zor olsa gerek ve 3 ü de erkek allah kolaylik versin ;-)
Hm boyuna göre kilon fazla canim ama dert etme burda sakır sakır gidecek o kilolar görde bak ;-)
Ohhh beee topige renk geldi tekrardan valla benim bile motivasyonum artti yuppppiii ;-)
Benzer Konular
