-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Eylül 2014
- 78
- 50
- 18
- 34
Günaydin kizlar
Az önce tartıldım ve gözlerime inanamadım kilomda müthis degisiklik var dünkü kilomdan 1,5 kilo daha az geldim insallah haftaya kilo bildirimine kadar korurum hatta söyle 1 kilo daha gider ;-)
Eveeeet buda beni sanirim bu hafta diyetime güzel bir sekilde adapte edicek ;-)
Kahvaltim
2 haslanmis yumurta
25 gr peynir
Salatalik
2 kiraz domates
1 dilim sıgır salam
Nescafe
300 kalori ;-)
Az önce tartıldım ve gözlerime inanamadım kilomda müthis degisiklik var dünkü kilomdan 1,5 kilo daha az geldim insallah haftaya kilo bildirimine kadar korurum hatta söyle 1 kilo daha gider ;-)
Eveeeet buda beni sanirim bu hafta diyetime güzel bir sekilde adapte edicek ;-)
Kahvaltim
2 haslanmis yumurta
25 gr peynir
Salatalik
2 kiraz domates
1 dilim sıgır salam
Nescafe
300 kalori ;-)
Lütfen ben de kilo vermek istiyorum ama bir türlü
Motive olamıyorum.Beni de aranıza alın ne olur
Boy :1.64
Kilo: 61,4
Hedef: 53
Aramiza hos geldin canim insallah burda motivasyonunu kazanirsin hedeflerimiz hemen hemen ayni ;-)
Biz sana verdiririz canim yasin cok genc kilo vermen kolay olur ama saglikli diyet yapmani tavsiye ederim sana ... ;-)
Utanarak kilo bildirimi
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 57.0
Şimdiki kilo : 59.0
Fark :artı 2kilo
Hedef:53
Toplam giden kilo : 16.2
sus ağlama bunu hakettinnnn
Naptin kuzum 1 haftada 2 kilo neler yedin sen bakayim :)
Sıkma canini azimlisin sen verirsin yine ;-)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çok abur cubur yedim canm gözüm doymadı ama 2 gündür temkinliyim yerleşmeden hemen göndericem hem arada olur böyle şeyler demi yaaaniiiiiiii
Çok teşekkür ederim canım.
Sen ne kadar güzel kilo vermişsin böyle.Kutlarım gerçekten.İsteğine en yakın sürede ulaşırsın inşallah.
Ben de bir ara KK sayesinde 12 kilo vermiştim.Hepsini geri almadım ama bir kısmını aldım işte.
Şimdi yeniden başladım?
Sanırım lahana kürü de yapıcam.Bir ara denemiştim bayağı işe yaramıştım.
Benim sorunum hareketsizlik ve yaşım da abla yaşı :) :)
Böyle olunca yapışan kilolar kolay kolay gitmiyor.
Bak bir selam verdin ne kadar çok yazdım dimi.Tekrar teşekkürler,tekrar tebrikler :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Slm şekerleeeeer KAHVALTIMM : çeyrek beyaz ekmek içi iyce alınmş sadece kabuğu
Salatalık
15 gr tam yağlı beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
373 kaloriiiii
güne iyi başladım inşallah böyle devam eder 6 lı kiloları tekrar görmeye tahammül edemem o yüzden napıyoruuz kemerleri sıkıyoruuuuzz
Salatalık
15 gr tam yağlı beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
373 kaloriiiii
güne iyi başladım inşallah böyle devam eder 6 lı kiloları tekrar görmeye tahammül edemem o yüzden napıyoruuz kemerleri sıkıyoruuuuzz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hedeflerimiz aynı sayılır canm sende bende uzun zamandan beri diyetteyiz evet ćok sıktı diyet arada kilo artısı yaşıyoruz ama burda birbirimizi daha çok motive edip biran önce atalm kilolarımızı son iki son iki derken oldu benim son kilolar son 6 naparız bilmiyorum ama her hafta yerimizde saymadan kilo vermemiz lazm kışda geliyo son kilolarımızı da atıp önümüzdeki yaza bahara bomba gibi girelim hep beraber :) :*
Aynen canim son 3 derken benimde son 6 kilo oldu malesef
Uzun zaman diyet demek ki insani sıkıyormus veya o tür beslenme diyelim arada abur cubur sart valla :)
Ben kısıda baharıda yazıda daha fit gecirmek istiyorum senin gibi 6 li rakamlara tahamülüm yok ve buda zaten bedende fazlasiyla gösteriyor kendisini
Arada bosluyorum burayi belki daha önce ki gibi sık sık girsem günlük menü mü paylassam eminim etkili olucak ama iste bosluyorum malasef
Sagol canim cok tsk ederim insallah hepimiz hedef kilomuza saglikli bir sekilde kavusuruz ...
Ilk dogumumdan sonra burda bende baska bir grupta 10 kilo vermistim 2. Dogumdan sonra kendimi yine burda buldum burasi gercekten cok etkili diyet icin ...;-)
Lahana kürünü hic denemedim ama duydugum kadariyla biraz zorluyormus..
Ben daha cok kalori hesabi yapiyorum ..
Ve günlük yürüyüslerim var cocuklardan dolayi evde eliptik bisikletim var ama son zamanlarda kullanmak icin enerjim kalmiyor malesef ...
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.925
- 798
- 35
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.925
- 798
- 35
Tebrik ederim cok guzel kilo vermisin ne kadar zamanda verdin?Utanarak kilo bildirimi
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 57.0
Şimdiki kilo : 59.0
Fark :artı 2kilo
Hedef:53
Toplam giden kilo : 16.2
sus ağlama bunu hakettinnnn
Ben KK nın sihirine gerçekten inanıyorum.
Bak dün kılını kıbırdatmaya üşenen ben buraya geldikten sonra bugün yürüyüş bile yaptım
Lahana kürü evet yapması zor.Tadı felaket ama ben limon sıkıp içiyordum ve bir müddet sonra
Tadına alışmıştım (ama mutfağın kokusuna hiç alışamadım) .Ben de işe yaramıştı.
Ben bir de 12 kilo verdiğim dönemde sirkeli ılık suyu 3 ay boyunca düzenli olarak içmiştim.Bu sabah gene başladım.Hadi hayırlısı.
Benzer Konular
