• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar bugünkü yediklerini paylaşıyorum.
Sabah 8.00de 1 bardak ılık sirkeli ballı şu
08.30da 1 kase sut yulaf ve nesfit
Ara öğün 1 elma yeşil çay
13.30 lor ile yapılmış omlet domates salatalık çeyrek gizleme birazcık reçel
Yeşil çay sade türk kahvesi sade soda
Ara öğün 1 adet portakal
20.00 da 4 adet ızgara köfte 1 bardak ayran
Çeyrek ayva tatlısı yeşil cay
3lt den fazla su
Ya sen gerçekten çok iyi gidiyorsun hem ana hem ara öğünlere dikkat ediyorsun böyle devam et sana baktıkça gaza geliyorum supersin
 
Kızlar günaydınnn
Kahvaltımı atlamıycam bugün :kk77:
Alt komşumun kocası geceleri çalışıyo bazen yalnız diye ona iniyorum geç saatte. Oda yarasa benim gibi oturuyo çünkü :)
Kızı 22 yaşında üç hafta önce tüp mide ameliyatı oldu 100 kiloyla 87 ye düşmüş İzmirde yaptırdılar ameliyatı kız iki kaşık çorbayla doyuyo
 
Kızlar beni de aranıza alır misiniz belli bir diyet yok sanırım yaptıklarımızı mi paylaşıyoruz 63 kiloyum hedefim 58 ama çok zor 60 olsam yeter bana :-) ben şu içme özürlüyüm ve boğazım çok sağlam maşallah kendime nasıl dur diyeceğim:-)
Istersen katılabilirsin elbette hatta hoşgeldin aramıza evet herkes kendince biseyler yapiyo ve birbirimize destek oluyoruz bilgilerimizi paylaşıyoruz cuma günü de tartılma günümüz
 
Istersen katılabilirsin elbette hatta hoşgeldin aramıza evet herkes kendince biseyler yapiyo ve birbirimize destek oluyoruz bilgilerimizi paylaşıyoruz cuma günü de tartılma günümüz
Çok teşekkür ederim :)Öyle mi abbow iki gün var ben o zaman haftaya cumaya katılayım moralim bozulmasın :-)
 
Kızlar bugün benim durum pek parlak sayilmaz.geziye geldim sabab kahvaltı edemedigim için. Çeyrek ekmek tost yedim. Sonda 11.30 gibi 2 dilim kepekli tost ekmegi ile yine tost ve ayran bulabildim. Şimdiye kadar 1 lt su ictim. Lakin ölüyorum başımın ağrısından.:kızgın:
 
Kızlar bugün benim durum pek parlak sayilmaz.geziye geldim sabab kahvaltı edemedigim için. Çeyrek ekmek tost yedim. Sonda 11.30 gibi 2 dilim kepekli tost ekmegi ile yine tost ve ayran bulabildim. Şimdiye kadar 1 lt su ictim. Lakin ölüyorum başımın ağrısından.:kızgın:
Tuh çok geçmiş olsun canim. Arada düzensizlik olabilir bozma moralini
 
Back
X