- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Ben tamamen karistirdim yanlış yeri okudumbir kase yoğurda toz zencefil toz zerdeçal toz tarcın istersen sumak bide pul biber ve limon suyu karıştırıp yiyordum bugün tekrar başlayacağım akşam yemeginden 2 3 saat sonra yiyecegim yatana kadar 4 5 bardak su içeceğim sabah afedersiniz wc den sonra tartılacağım hem ödem atıyor sonrada yağ yakmaya yardımcı oluyor bu kur sayesinde ben 63e kadar düşmüştüm sonra tekrar aldım işte tek başıma yapınca sıkıldım sanırım
Süpermis bende denedim o kürü ama 2 gün anca yapmisdm midem almadiydi bidha denemeyede cesaretm yok aslinda :)) siz yapin bizimlr paylasin duruma göre belki cesaret ederm bende..
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Yarın sonucu paylaşırım tartıda resmide çekerim hatta su an resim atayım suanki kilomu
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Yaaa kilo almisimmmm
yaaaa kilo almışım beeen 68.4 olmuşum 1 hafta önce tartılmıştım dün karar verdim zayıflamaya tartılmıyordum 1 haftadır iyice moralim bozuldu resmen 1 kilo almışım nerelere gidem beeeeen
Eklentiler
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Ay bağa biseyler oliyiiiiii
nerelere gidem beeeeen psikolojimde bozuldu keşke tartilmayaydiiiim 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
geldiiim geldiiimmsueno34 nerelerdesin sınav nasıldı nasıl geçti
bugünkiler iyiydi de yarından şüpheliyim yarın bide hem sabah hem öğlen var sınav 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
hoooopp sakiiiin paniik yokk bugünden itibaren gidecek o kilollaar yanacak o yağlaaar morali psikolojiyii bozmak yoookk hadi bakiiimmmmAy bağa biseyler oliyiiiiii
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Ece_ce
bende leslie yapıyorum canımm o benim ısınma sporum oluyor sonrası ortaya karışık bölgesel hareketler yapıyorummm genelde jillian a başlamıştım bi ara ama bileğim burkulunca ara vermiştim yeniden başlıcam inşallah o da çok etkiliymiş çünküü yapan herkes çok memnun
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Hirslandim malzemeleri aldın mı başlıyor muyuz yoğurt kürüne bu akşamhoooopp sakiiiin paniik yokk bugünden itibaren gidecek o kilollaar yanacak o yağlaaar morali psikolojiyii bozmak yoookk hadi bakiiimmmm
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
aynen başlıyoruzz tüm malzemelerde hazııır hayırlısııı bakalımmm
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Yaaa kilo almisimmmm
Ay bağa biseyler oliyiiiiii
Kizzz dur panik yapma 1 kilodan nolcak verirsin onu 1 haftada :) sen yeterki kendini salip neolirsa olsun demiyorsun. Hem gün icinde tartilincada cok ciksrsin sabah ac karnina tartil bence :)
Jillian bana zor geliyor ya 5-10 dk anca yapabiliyorm. Leslie bi ara cok yapardm gene basliycam haftada 2 bile yapsam kardir :) sen haftada kacker spor yapiyorsn.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
bende ilk başta çok zorlandım ama zorlanınca hırs yaptım neden yapamıyorum diyee şimdi yüzde yüz yapasamda yüzde 85 falan yapıyorum. zamanlaa yüzde yüz olucakk
. benim bi sayım yok canım yani fırsatım olduğu her gün yapmaya çalışıyorumm 4-5 gün diyebiliriz ama. yani sadece sağlıklı beslenmeyle gitmicek çünkü bu kilolar belliki o yüzden spora daha çok ağırlık veriyorum .
- 4 Şubat 2014
- 5.226
- 18.869
- 448
selam kizlar, hoşgeldiniz. 
umarım hepberaber ulasiriz ideal kilomuza.
bugün cumartesi ya irademe hakim olmakta zorlandigim gün benim. aksama kadar gayet iyiydim ama aksam yemegi yedikten sonra kendimi tutamadim. birseyler daha yedim üstüne.. kendimi de anlamiyorum. yemeği yedin işte dursana di mi? sanirim karnim açken acikmiyorum. tokken acikiyorum ben
olabilir mi böyle bişey ???
umarım hepberaber ulasiriz ideal kilomuza.
bugün cumartesi ya irademe hakim olmakta zorlandigim gün benim. aksama kadar gayet iyiydim ama aksam yemegi yedikten sonra kendimi tutamadim. birseyler daha yedim üstüne.. kendimi de anlamiyorum. yemeği yedin işte dursana di mi? sanirim karnim açken acikmiyorum. tokken acikiyorum ben
olabilir mi böyle bişey ???
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Özellikle akşamları oluyor bu dimi benimde öyle ama bu akşam tutacağım kendimiselam kizlar, hoşgeldiniz.
umarım hepberaber ulasiriz ideal kilomuza.
bugün cumartesi ya irademe hakim olmakta zorlandigim gün benim. aksama kadar gayet iyiydim ama aksam yemegi yedikten sonra kendimi tutamadim. birseyler daha yedim üstüne.. kendimi de anlamiyorum. yemeği yedin işte dursana di mi? sanirim karnim açken acikmiyorum. tokken acikiyorum ben
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Şimdi annelemlerdeyim eve geçince yapacağım Yarın sabahta sonucu paylaşırım bi değişiklik olmazsaaaaa vurun beni dağlara taşlara ne edem daha buralardaaynen başlıyoruzz tüm malzemelerde hazııır hayırlısııı bakalımmm
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
varsa bile bölee bişi bilkii yalnız değilsiinnselam kizlar, hoşgeldiniz.
umarım hepberaber ulasiriz ideal kilomuza.
bugün cumartesi ya irademe hakim olmakta zorlandigim gün benim. aksama kadar gayet iyiydim ama aksam yemegi yedikten sonra kendimi tutamadim. birseyler daha yedim üstüne.. kendimi de anlamiyorum. yemeği yedin işte dursana di mi? sanirim karnim açken acikmiyorum. tokken acikiyorum ben
neden öyle oluyor valla bende anlayabilmiş değilimm ama tutucaz kendimizi mecbuuuuuurrr
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
demee öylee demee bu bünyelerii anlamak zoor daha önce işe yarayan bişi sonrasında işe yaramayabiliyor ya da tam tersi. meselaa genelde diyete başlayan insanlar ilk an pat die 2 kg eksik çıkarlar ödem falan gider bende o da olmadıŞimdi annelemlerdeyim eve geçince yapacağım Yarın sabahta sonucu paylaşırım bi değişiklik olmazsaaaaa vurun beni dağlara taşlara ne edem daha buralarda
meselaa akşam yapacağımız kürde bana fayda etmeyebilir şuan çünkü reglim nazlanıyor sabah gelir gibiydii şimdiyse tık yok
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
az sonraaa eşlikk edeceğiimmEveeeet şimdi yoğurt kurunu hazırlamaya başlayabiliriz
Benzer Konular
