60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aaybis · 24 Mart 2009

kadis .!.:
günaydın bayanlar
aynı kiloda takılanlar eler yapıyosunz
o akdar verdim verdim burda kaldım ii mi

yonca54 .!.:
günaydinfisfisfis ya kilo vermem durdu kaldim oldugum yerde sayiyiyomm
bugün ananas ve yogurtla basliyorum sebze ile de devam edicem bugünki hedef kalorim 700
insallah ise yarar.sositososito

moonserose0 .!.:
merhaba kızlar,afiyet olsun güne güzel başlamışız devamida güzel gider inşallah

Günaydın Monserose:1rolleyes:

Benim de bir ara 2 hafta kadar sabit kalmıştı kilom.Extra birşey yapmadım hatta hafta sonları biraz kaçamak bile yaptım.Ama verdim yine de 1 kilo bile olsa.Sanırım ilk kilolar daha hızlı ve farkedilir şekilde gidiyor.Ondan sonrası daha yavaş oluyor.
Ne yapalım umutsuzluğa kapılmadan,devam edelim kızlar.
Ben en az 2 beden ibceldim.Gözle görülür çok ciddi bir fark var.Ama daha yolun ortasındayım,aynen devam....laelaelaelaelae :nazar:

umaysu · 24 Mart 2009

spor arkadaşlar şart yaa a.sben masa başındayım 3 gündür sürekli hareketler yapıyorum boş durmuyorum.:dance:

umaysu · 24 Mart 2009

aaybis ve yonca54 arkadaşlar sizin çizelgelere bakıyorum da güzel kilo vermişsiniza.stebrik ederima.s.

umaysu · 24 Mart 2009

moonserose0 sanada haksızlık etmeyeyima.s maşaallah seninde çizelgen güzela.s. sahi bende çizelge eklesem güzel olacak.a.s

Sabun · 24 Mart 2009

topraksuu .!.:
hoşgeldin sabuncuğum yediklerin epey hafif ama kendinide çok aç bırakma ders çalışıyon sen halsiz düşme sonra dikkat et canım
ben çıkıyorum hepinize iyi akşamlar :a015:

ablacığım heyecanlıyım son bir kaç gündür . . .
heyecanlanınca ben aklıma gelen en son şey oluyor yemek yemek ve yenilecek şeyler . . .

:asigim:

dua et ablacığım . . .
anne duası özeldir o dua kesintisiz teslim olur . . .

:Saruboceq:

yonca54 · 24 Mart 2009

aaybis haklisin canim ilk kilolar cabuk gidio sonra duruo asil marifet o durmalardada kararlilikla devam etmek bu arada dogadan form cayi iciyorum faydasini görmedim desem yalan olur ödem atmaya yardim edio tabi bol su icmeyi unutmamak sartiyla:içelim:

yonca54 · 24 Mart 2009

umaysu .!.:
aaybis ve yonca54 arkadaşlar sizin çizelgelere bakıyorum da güzel kilo vermişsiniza.stebrik ederima.s.

dahasinida vericez insallahh hihoyyyt

nadidesultan · 24 Mart 2009

aarkadaslar basliyorum diyet diye bakin ben ne yedim
sabah az bisey kornflakes sütle
öglen yemegi olarakta iki bazlama icine salam ve labne peyniri +1 dilim ekmek üzerine labne peyniri iki bardakda yemekten önce tabiiki 5 i bi yerde cay
kendime mani olamiyorum aksama sadece meyva yiyecegim tabii az kalorili bi düzene sokmam lazim

yemicem derken kendimi mutfakta buluyorum yaaaa:1shok::1shok:
boy:1.60
kilo:67

Sabun · 24 Mart 2009

nadidesultan .!.:
aarkadaslar basliyorum diyet diye bakin ben ne yedim
sabah az bisey kornflakes sütle
öglen yemegi olarakta iki bazlama icine salam ve labne peyniri +1 dilim ekmek üzerine labne peyniri iki bardakda yemekten önce tabiiki 5 i bi yerde cay
kendime mani olamiyorum aksama sadece meyva yiyecegim tabii az kalorili bi düzene sokmam lazim

yemicem derken kendimi mutfakta buluyorum yaaaa:1shok::1shok:
boy:1.60
kilo:67

canım mühim olan bilinç . . .
sen bu yediklerini yakamayacağını biliyorsun . . . bunun farkında olman çok önemli . . . başlamak bence işte tam olarak bu demek . . . :hooray:

akşam dengelemeye çalışırsın ve unutma yarın yeni bir gün taze bir başlangıç . . .

yonca54 · 24 Mart 2009

nadidesultan .!.:
aarkadaslar basliyorum diyet diye bakin ben ne yedim
sabah az bisey kornflakes sütle
öglen yemegi olarakta iki bazlama icine salam ve labne peyniri +1 dilim ekmek üzerine labne peyniri iki bardakda yemekten önce tabiiki 5 i bi yerde cay
kendime mani olamiyorum aksama sadece meyva yiyecegim tabii az kalorili bi düzene sokmam lazim

yemicem derken kendimi mutfakta buluyorum yaaaa:1shok::1shok:
boy:1.60
kilo:67

böyle oldugunda bence söyle düsün nekadar yersen ye bazlamaninda labne peynirininde tadi her seferinde ayni yani 2 tanede yarimda yesen tat degismio bence keyif alarak yarim ye daha kolay oluyo bide nane cayi istah kesio belki ise yarar sositososito

Sabun · 24 Mart 2009

yonca54 .!.:
böyle oldugunda bence söyle düsün nekadar yersen ye bazlamaninda labne peynirininde tadi her seferinde ayni yani 2 tanede yarimda yesen tat degismio bence keyif alarak yarim ye daha kolay oluyo bide nane cayi istah kesio belki ise yarar sositososito

kaydirigubbakcemile5

süprizzzzz

kaydirigubbakcemile5

ozlemimben · 24 Mart 2009

Herkese merhaba ,
Uzun zamandır sizi sessiz sedasız takip ediyordum :utangac:

Baktım boyle gitmiyor artık bende kaydoldum .
Bende gecen hafta 68 kilo ile rejime başladım. 1 ,5 hafta sonunda 65.9 kilo oldum ancak haftasonu tatil bahanesi ile biraz isin ucu kactı bugun sabah baktıgımda 67.1 kiloydum :tomato:
Neyse bugun yine basladık dikkat etmeye sabah 1 tane beyaz peynirli kepekli yagsız tost yedim;
Oglen 1 tavuklu salata yagsız , 6-7 kasık bulgur pilavı ve yarın kase corba ictim biraz cok kactı sanırım
Az oncede yesil cay ictim ;
Aksama bakalım insallah az yeriz

Sabun · 24 Mart 2009

ozlemimben .!.:
Herkese merhaba ,
Uzun zamandır sizi sessiz sedasız takip ediyordum
Baktım boyle gitmiyor artık bende kaydoldum .
Bende gecen hafta 68 kilo ile rejime başladım. 1 ,5 hafta sonunda 65.9 kilo oldum ancak haftasonu tatil bahanesi ile biraz isin ucu kactı bugun sabah baktıgımda 67.1 kiloydum :tomato:
Neyse bugun yine basladık dikkat etmeye sabah 1 tane beyaz peynirli kepekli yagsız tost yedim;
Oglen 1 tavuklu salata yagsız , 6-7 kasık bulgur pilavı ve yarın kase corba ictim biraz cok kactı sanırım
Az oncede yesil cay ictim ;
Aksama bakalım insallah az yeriz

Hoşgeldin canım . . .
Göreceksin dahil olman daha faydalı olacak . . .

a.s.

umaysu · 24 Mart 2009

Kızlar ben işe porsiyonları azaltmakla başladım.a.s Dün akşam nerdeyse yediklerimin yarısını yedim.Önceden 1 tabak yiyorsam şimdi yarım tabak yiyorum.sirke- bal- su karışımına devam ediyorum.a.sEn yakın zamanda yürüyüşlerede başlarsam süper olacak.:sm_cool:bu arada beniim gibi yeni arkadaşlar sizde hoşgeldiniz a.s.

yonca54 · 24 Mart 2009

umaysu .!.:
Kızlar ben işe porsiyonları azaltmakla başladım.a.s Dün akşam nerdeyse yediklerimin yarısını yedim.Önceden 1 tabak yiyorsam şimdi yarım tabak yiyorum.sirke- bal- su karışımına devam ediyorum.a.sEn yakın zamanda yürüyüşlerede başlarsam süper olacak.:sm_cool:bu arada beniim gibi yeni arkadaşlar sizde hoşgeldiniz a.s.

ya ben sirke-bal-su karisimi ne anlamadim kilo vermek icinmi kullanilio ki :uhm:

umaysu · 24 Mart 2009

Bu arada şu anki kilom 64 boyumda 1.60 bakalım 1 hafta sonra tartılacağım.a.sSonuç anında size bildirilecek:teytey:

umaysu · 24 Mart 2009

yonca54 .!.:
ya ben sirke-bal-su karisimi ne anlamadim kilo vermek icinmi kullanilio ki :uhm:

Evet yoncacım bu karışım yağları yakıyor.a.s4su bardağı su,4 çorba kaşığı elma sirkesi ,4 çorba kaşığı bal cam bir sürahide karıştırılıp ,yemek sonralarında yarım su bardağı içiliyor.Geçen sene yaptım memnun kaldıma.s.yanlız mide problemi olan varsa belki dokunabilir.Taysiye ederim :teytey:

yonca54 · 24 Mart 2009

umaysu .!.:
Evet yoncacım bu karışım yağları yakıyor.a.s4su bardağı su,4 çorba kaşığı elma sirkesi ,4 çorba kaşığı bal cam bir sürahide karıştırılıp ,yemek sonralarında yarım su bardağı içiliyor.Geçen sene yaptım memnun kaldıma.s.yanlız mide problemi olan varsa belki dokunabilir.Taysiye ederim :teytey:

tsk ilk defa duyuyorum deneyebilirim kaydirigubbakcemile2

sportie · 24 Mart 2009

merhaba arkadaşlar,

nazik karşılamanız için sabun ve aaybis'e teşekkürler
burada olmak çok iyi hissettirdi beni

şu kilo cetvelini yapmaya çalıştım ancak başarılı olamadım herhalde

bende 168 cm boyunda 61 kilodayım (iki hafta önce 63'tüm) Aslında geçen seneye kadar sporla çok içiçeydim, maalesef daha sonra devam etme şansım olmadı, yine de kendi çabalarımla evde çalışmaya çalışıyorum. Amacım 54 kiloya kadar inmek, çok uzun zamandır bu kiloyu görmedim, ama inancım tam burda da yeterli enerji ve motivasyon var görünüyor.

Bende yarışma gruplarına katılmak istiyorum, yarışmalar insanı daha da motive eder mutlaka.

sevgiler

canan59 · 24 Mart 2009

slm arkadaşlar sirke bal su karışımına bal koymasak olurmu bide ben yemekten önce içiyorum zayıflamama faydası olmaz mı

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yazdım OLACAK !

cimcime"nin Annesi

cimcime"nin Annesi

uyan ey gafilll

Yazdım OLACAK !

cimcime"nin Annesi

Yazdım OLACAK !

Aktif Üye

Yazdım OLACAK !

Aktif Üye

cimcime"nin Annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

cimcime"nin Annesi

Bk:66,900 gk:58,500

Aktif Üye

Benzer Konular