merhaba kızlar kızımla ugrasmaktan buraya vaktim cok az oluyor
bende ilk buraya yazdıgımda 69 kiloydum ve su an tartıldım 67 kilo olmusum
vermemm gereken 7 kilo kaldı
size hergün düzenkli olarak yaptıklarımı yazmak istedim
gün içinde toplam 200 mekik
10 bardak su
2 bardak yeşil cay
5 dakika ip atlama
ve twest&shape 500
bunları günlük yapıyorum ve bunu yanında ekmek ve tatlıdan uzak duruyorum bebegim var emziriyorum sadece
oyuzden bunları düzenli yaparak zayıflıyorum
yürüyüs imkanım yok olsa daha iyi olsak belki ama kızımı emzirdiğim için agır bir diyetede girmek istemiyorum ama yaz gelmedende kilolarımdan kurtulmak istiyorum offffffff
cok zor kilo veriyorum ben
hoşgeldiniz yavrunuzu sağlıkla mutlulukla büyütün . . .
selamlar (torpak ablamın hitabıylaaaa) bonibaonlarrrr . . .
torpak abla demişken dönnnnnnnnnnnnnn artık aramıza çok kıskandık artık misafirlerine ayırdığın zamanı . . .
ben dün akşama kadar sadece 1 ayva yedim ve bol kahve içtim fakat akşam işkembe çorbası bikaçtane sigara börüü biraz patates salatası yeşil zeytin 3 köfte yedim ama yaklaşık 3 gündür doğru dürüst hiç bir şey yiyememiştim, iyi geldi yani . . . öle tıkabasa doygunda değildim sofradan kalktığımda, dikkat ettim bunada . . .
arkadaşlar bu kadar yiyip nasıl tıkabasa doygun olunmaz sorusunu sorabilirler tabi bu da benim miğdemin genişliği ile ilgili . . .
mağra . . . mağra . . .
kaydirigubbakcemile3