• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

[yonca54;6395441]^NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
----------------------------------------------1. Hafta-----------2. Hafta---------------3.Hafta

candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg --------->63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg ---------->65,6 kg----------->64,0 kg (-1,600 )
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg --------->63,6 kg ------------>64kg
mermaid------------------------------------63,4 kg ---------->62,6 kg
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg----------->62 kg
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65,0 kg----------->64,2 kg (-800)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 61,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg-------------64.0kg----------------63.0kg (-1 )
Emosum-------------------------------------65,0 kg
asi74------------------------------------------64 kg


sanırım listenin son hali bukaydirigubbakcemile2
 
NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
----------------------------------------------1. Hafta-----------2. Hafta---------------3.Hafta
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg --------->63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg ---------->65,6 kg----------->64,0 kg (-1,600 )
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg --------->63,6 kg ------------>64kg
mermaid------------------------------------63,4 kg ---------->62,6 kg
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg----------->63,5 kg
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65,0 kg----------->64,2 kg (-800)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 61,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg-------------64.0kg----------------63.0kg (-1 )
Emosum-------------------------------------65,0 kg
asi74------------------------------------------64 kg



Kızlar revize edilen liste bu lütfen bunu kullanalım a.s.
 
slm kizlar 62 kiloyum 3ay önce dogum yaptim bebgim 3aylik emiyor kizlar nasil zayiflayabilirm hedefim 50 yardimlarinizi fikirleriniz bekliyorummmmmm
 
NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
----------------------------------------------1. Hafta-----------2. Hafta---------------3.Hafta
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg --------->63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg ---------->65,6 kg----------->64,0 kg (-1,600 )
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg --------->63,6 kg ------------>64kg
mermaid------------------------------------63,4 kg ---------->62,6 kg
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg----------->62,0 kg
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65,0 kg----------->64,2 kg (-800)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 61,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg-------------64.0kg----------------63.0kg (-1 )
Emosum-------------------------------------65,0 kg
asi74------------------------------------------64,0 kg


Şimdi oldu sanırım
 
tskler kizlar benide eklediginiz icin simdi ne zaman tartilip haber vercez
birde listeyi biur kisimi guncelliyor yoksa herkes kendimi alip ekliyor
 
gulgulmez yok hayatım 2 haftada verdim
ayy ayrı ayrımı yazılıyordu unutmusum ya pardon
ilk hafta 1.5 kilo ikinci hafta 1 kilo şeklinde.
benimde tartı günüm yarın
umarım kilo vermişimdir yaaaa
 
ben geldimm
ben yine kilo veremeyeceğim bu hafta ya. bugün yemekte kızarmış tavuk ve KISIR vardı şaka gibi ya
şimdi de yaş pasta var kutlama var oy oy oy oyy
 
kizlar yardim istemistim bi önceki sayfada kimse cvp vermedi.63kiloyum 3aylik bebgim var hedefim 50kilo ama emziriyorum nasil kilo verebilirm sizceya ilgenen olursa simdidedn teskeürler
 
slm kizlarrrrrr
kendimizi salmistik biraz bakiyorum herkez toplanmaya baslamis negüzel
ben bugün cimcimemle ugrasirken kahvaltiyi kacirdim baya bi caba gösterdikten sonra 30 dk tempolu step yaptim cabam cimcimemle emeklemesede yuvarlana yuvarlana gidio durmadan alip yerine koyuyom onu :emir_bebek: sanirim bunuda spor yaptim diye sölesem yalan olmaz


bu arada gördünüzmü bilmem türkiyedede öylemi heryer cilek bi sürüüü ben cok severim yaaa........ derken bi baktim cilek 100 gr 26 kalori kaydirigubbakcemile2 bence korkucak bi yani yok diyet listelerimize eklenebilir yarim kilo yesem 105 kalori

bukadar anlatinca tarifimide koyoyom dimi
100 gr cilek (7 tane filan)------------------------26 kcal
200 g yagsiz yogurt--------------------------------112 kcal

----------TOPLAM--------------------------------------138 kcal

1501.jpg
[/url][/IMG]


afiyet olsun
 
NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
----------------------------------------------1. Hafta-----------2. Hafta---------------3.Hafta
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg --------->63,9 kg--------->63,3 kg (-600 )
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg ---------->65,6 kg----------->64,0 kg (-1,600 )
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg --------->63,6 kg ------------>64kg
mermaid------------------------------------63,4 kg ---------->62,6 kg
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg----------->62,0 kg
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65,0 kg----------->64,2 kg (-800)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 61,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg-------------64.0kg----------------63.0kg (-1 )
Emosum-------------------------------------65,0 kg
asi74------------------------------------------64,0 kg

bende kendimi güncelledim . . .
hazır liste muhabbeti açılmışken . . .şimdilik en son hali bu, buradan alıntı yapalım . . .
 
yonca54 .!.:
slm kizlarrrrrr
kendimizi salmistik biraz bakiyorum herkez toplanmaya baslamis negüzel
ben bugün cimcimemle ugrasirken kahvaltiyi kacirdim baya bi caba gösterdikten sonra 30 dk tempolu step yaptim cabam cimcimemle emeklemesede yuvarlana yuvarlana gidio durmadan alip yerine koyuyom onu :emir_bebek: sanirim bunuda spor yaptim diye sölesem yalan olmaz


bu arada gördünüzmü bilmem türkiyedede öylemi heryer cilek bi sürüüü ben cok severim yaaa........ derken bi baktim cilek 100 gr 26 kalori kaydirigubbakcemile2 bence korkucak bi yani yok diyet listelerimize eklenebilir yarim kilo yesem 105 kalori

bukadar anlatinca tarifimide koyoyom dimi
100 gr cilek (7 tane filan)------------------------26 kcal
200 g yagsiz yogurt--------------------------------112 kcal

----------TOPLAM--------------------------------------138 kcal

1501.jpg
[/url][/IMG]


afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...

Evet evet . . .
Her yer çilak . . .
:asigim:
Demek kalori bakımındanda masum hmmmm . . . çok güzel çok . . .
Akşama yarım kilo yiyeyim o zaman ben ! işten çıkmadanda 1 kase gevrek yiyeceğim . . .

Sabahta müslili gevrek yedim 1 kase . . .

Bu günü bol gevrekli ve çilekli bitireceğim . . .
Yarından itibarende akşam yemeğimi ofiste yiyeceğim . . .
Evde yiyip yatmayacağım . . .
yerimseniben
 
kızlar selam,
2-3 gündür çok yoğunum senağlama ama yazdıklarınızı arada girip okuyorum..
yarın diyetimin 2. haftasını dolduruyorum..malum yarın tatil ve ve ben evde temizlik yapıyor olacağım delikafadulden
kızlar dayanamdım bu sabah tartıldım ve 500 gr kadar vermişim..:utangac: az ama olsun şuan 66.5kg görmek bile beni çok mutlu etti...

umarım hafta sonu da kaçırmadan aynı tempoda devam ederim..
buarada 20 gündür kola da içmiyorum..sositososito benim için büyük başarı sositososito
 
Sabun .!.:
Evet evet . . .
Her yer çilak . . .
:asigim:
Demek kalori bakımındanda masum hmmmm . . . çok güzel çok . . .
Akşama yarım kilo yiyeyim o zaman ben ! işten çıkmadanda 1 kase gevrek yiyeceğim . . .

Sabahta müslili gevrek yedim 1 kase . . .

Bu günü bol gevrekli ve çilekli bitireceğim . . .
Yarından itibarende akşam yemeğimi ofiste yiyeceğim . . .
Evde yiyip yatmayacağım . . .
yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

evet cilek masum hemde cok
sabun görünüse bakilirsa ben sana yetisemicem ofiste aksam yemekleri filan

hepimizi telas sariyo dimi yaz kapida kizlarrrrrrrrr benneyaptımki türkiyeye gelmem 8 hafta kaldi delikafadulden umarim basaririm basaririm dimi yaaa :lepi:


 
vintage .!.:
kızlar selam,
2-3 gündür çok yoğunum senağlama ama yazdıklarınızı arada girip okuyorum..
yarın diyetimin 2. haftasını dolduruyorum..malum yarın tatil ve ve ben evde temizlik yapıyor olacağım delikafadulden
kızlar dayanamdım bu sabah tartıldım ve 500 gr kadar vermişim..:utangac: az ama olsun şuan 66.5kg görmek bile beni çok mutlu etti...

umarım hafta sonu da kaçırmadan aynı tempoda devam ederim..
buarada 20 gündür kola da içmiyorum..sositososito benim için büyük başarı sositososito
Genişletmek için tıkla...

Bende tam 3 haftadır kola içmiyorum hihoyyythihoyyyt
 
yonca54 .!.:
evet cilek masum hemde cok
sabun görünüse bakilirsa ben sana yetisemicem ofiste aksam yemekleri filan

hepimizi telas sariyo dimi yaz kapida kizlarrrrrrrrr benneyaptımki türkiyeye gelmem 8 hafta kaldi delikafadulden umarim basaririm basaririm dimi yaaa :lepi:


Genişletmek için tıkla...

Olur mu yoncacığım senin ek takviyelerin çok . . . ben arada sırada peynirin üstüne serpiştirdiğim çörekotundan başka bi ek takviye almıyorum :çok üzgünüm: aslında sen Tr ye de geliceksin ya aklımada gelmiyor değil sana spariş versem en memnun kaldığın ek takviye şeysinden bende edinsem . . .

Çünkü çok güzel kilo veriyorsun MaşAllah . . .

SULAR İÇİLİYO MU ?​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X