-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Peki canım yine de teşekkür ederim fisfisfis
M
mavibenek1
Ziyaretçi
değiştirdim tatlım,umarım becerebilmişimdir hihoyyyt
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
canımcıım uzay yürüyüsü aletini hiç kullanmadım bilmiyorum canım ama bisiklet bacaklara çok kas yapıyor.. Onu söyleyebilirim.. Sanırım o bakımdan uzay aleti daha iyi gibi geldi bana..
Aplam çok şık olmuş ticker ınn.. kaydirigubbakcemile3
Çok güzel oldu bu . . .
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Canım kullanıcı panelinde çizelge bölümü var ordan ekleyebilirsin..
Canım benim çorbayı yaptım ama ocağın üstünde kaldı.Canım hiççç yemek istemiyor.Biraz domates-salatalık doğradım onu yedim.Öğlenki salata ve yarım simit beni iyi tuttu galiba..Şimdide yeşil çayımı içicem...Artık çorbamı yarın içerim..kaydirigubbakcemile3
Ben de değiştirmek istiorum artık şu çizelgemdeki 61,5 'i...Tabii sağa doğru..Yarın sabah göreceğiz bakalım...kaydirigubbakcemile2
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Yazmayı unutmuşum canım Kullanıcı panelinde ''profilimi düzenle'' nin içinde
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Bugün yediklerim..
Sabah, daha doğrusu öğlen (çok geç kalktım çünkü,hihi):
1 dilim kepek ekmeği peynir domates..
Ara 1: sütlü kahe
Ara 2:çilekli activia
Akşam: Sote tıvık bol salata, kepekli baget ekmeği yedim bide canım ekmek çekmiş yaani..
5i 1 çayı içiorum şimdi
Bugün baya baya bi yürüdüm.. Caddede çok dolaştık. Bi ileri bi geri..
Şimdi gidip bir saat sporumu yapacağımm..
Yarın sabah kahvaltıya arkadaşım gelicek. Hemde baya uzun zamandır görmediğim bir arkadaşım.. Ona güzel bir sofra hazırliicam.. Umarım ben fazla kaçırmam yaa...
Sabah, daha doğrusu öğlen (çok geç kalktım çünkü,hihi):
1 dilim kepek ekmeği peynir domates..
Ara 1: sütlü kahe
Ara 2:çilekli activia
Akşam: Sote tıvık bol salata, kepekli baget ekmeği yedim bide canım ekmek çekmiş yaani..
5i 1 çayı içiorum şimdi
Bugün baya baya bi yürüdüm.. Caddede çok dolaştık. Bi ileri bi geri..
Şimdi gidip bir saat sporumu yapacağımm..
Yarın sabah kahvaltıya arkadaşım gelicek. Hemde baya uzun zamandır görmediğim bir arkadaşım.. Ona güzel bir sofra hazırliicam.. Umarım ben fazla kaçırmam yaa...
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
cok tebrik ederim ablam, darısı hepimizin basına..
kızlar sormayın 3 -4 saat kadar oluyor... gözümde arpacık gibi birsey cıktı
offf of kafa derimdeki yaralar yetmedı bir de bu cıktı
stresten mi oluyor ne ....
canım sıkıldı...
selam.buranın müdavimiyim ama henüz bir gram veremedim
ama neden çünkü spora da diyete de başlayamadım:ecrin_bebek: bundan sonra her akşam gelip yediklerimi ve harcadığım kaloriyi yazacağımalkisalkisalkis
bugün:
kahvaltı:dört dilim peynirli yümurtalı yeşillikli kıtır ekmek,çay
öğleden sonra :yarım muz, yarım portakal,1 elma
akşam yemeği: yarım ekmek arası köfte,ayran
yemektan sonra çayla beraber 3 dilim cevizli baklava
birazdan da yeşil erik ve yeni dünya yiyeceğim
evet bugün hiç kilo veremeyip almışımdır:mymeka:
5 kilo fazlam var ve 4 haftada vermem lazım inşallah başaracağımnaniknanik
herkese kolay gelsin..a.s.
ama neden çünkü spora da diyete de başlayamadım:ecrin_bebek: bundan sonra her akşam gelip yediklerimi ve harcadığım kaloriyi yazacağımalkisalkisalkis bugün:
kahvaltı:dört dilim peynirli yümurtalı yeşillikli kıtır ekmek,çay
öğleden sonra :yarım muz, yarım portakal,1 elma
akşam yemeği: yarım ekmek arası köfte,ayran
yemektan sonra çayla beraber 3 dilim cevizli baklava
birazdan da yeşil erik ve yeni dünya yiyeceğim
evet bugün hiç kilo veremeyip almışımdır:mymeka:
5 kilo fazlam var ve 4 haftada vermem lazım inşallah başaracağımnaniknanik
herkese kolay gelsin..a.s.
süper olmuş ablam hayırlı olsun hihoyyyt
geçmiş olsun canım nazardan a.s.
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Geçmiş olsun canım ya
((senağlama:teselli:selam.buranın müdavimiyim ama henüz bir gram veremedim
bugün:
kahvaltı:dört dilim peynirli yümurtalı yeşillikli kıtır ekmek,çay
öğleden sonra :yarım muz, yarım portakal,1 elma
akşam yemeği: yarım ekmek arası köfte,ayran
yemektan sonra çayla beraber 3 dilim cevizli baklava
birazdan da yeşil erik ve yeni dünya yiyeceğim
evet bugün hiç kilo veremeyip almışımdır:mymeka:
5 kilo fazlam var ve 4 haftada vermem lazım inşallah başaracağımnaniknanik
herkese kolay gelsin..a.s.
afiyet olsun birtanem..
Böyle yersen kilo veremezsin.. Ama buraya girmekle büyük bir adım atmış oldun canım..
Biraz rejim biraz sporla verirsin canım kilolarını...
M
mavibenek1
Ziyaretçi
canım çok geçmiş olsun..diyet bağışıklık sistemini zayıflatmış olabilir,aman dikkat et,vitamin takviyesi yap güzelim..
M
mavibenek1
Ziyaretçi
eee kraliçe dedinizya,havaya girdim hemen:):)tacımı konduruverdim:):):)
Benzer Konular
