Bende dayanamam tartılırım zatenbitki çayı kahve serbest mi? Peki
tabiiki. Kilit nokta bu diyette kalori. Ben ilk uyguladigimda bu diyeti gunde 2 buyuk kupa kahveye 2 kahve fincani süt koyup iciyordum. Tansiyonum çok düşerse 1 salatalığı bol tuzlu yiyordum ve 7 gunde 3.5 kilo verdim
Ne gibi birşey acaba...Patatese bişey katabilir miyizbir gün dilimleyip firinlasak mesela
Diyeti kendim için cazip yapmaya çalışıyorumPatatese bişey katabilir miyiz
Zeytin yağ sarımsak toz biber .... fırınNe gibi birşey acaba...
Klasik bir cümle olacak ama, seni çoook iyi anlıyorumDiyeti kendim için cazip yapmaya çalışıyorum
Zeytinyağı, bak iyi düşün, 1 tatli kasiginda 120 kalori yanii..Zeytin yağ sarımsak toz biber .... fırın
Mukemmelim dedim mi? Hayır. Iradem güçsüz dedim mi? Evet.Pastırma ve karpuzdan sonra
Bosa ugrasma evet dememYok fırçayla eccik sürecektim.tamam tamam.yarin baslayacagim ben de.hadi hayırlısı
1 haftadan bir şey olmaz hem vücut biraz şaşırır belki
Hadi bakalım. Başarılar diliyorum canım.
Bak şöyle yapalım o zaman, her gece ben buraya günlük yediğimi yine ayni böyle yazıyım ve sen de bak,yorum atmasan da bir beğeni en azindan, hani okuyacağını bilirsem en azindan cekinirim utanirim hiç yiyemem kaçamakları? TamamdırOlmaz ki böyle ama.kacamak yok ona göre..tamam midir
Bugun mesela iyi gittim.ama gece bozdum.Ama yarin devam insaAllah.9 kilo, harikasınız. Motivasyonunuza ne kadar katkı olur bilemem ama ben buraya destek olmak için yaziyorum. Arada bir de destek almak için
Tamam o zaman.Yarindan itibaren baslayalim.Ama ben cok agir yapamam cunku agir bi spor programina baslicam chloe tingin.Gecen aylarda yaptim inanilmaz etkisini gordum.
Başlayalım. Tamam sorun değil nasıl istersen. Ben spor yapamadığım için zaten bu diyeti yapıyorum.
yanında iki dilim ekmek yedim.bugün başka ekmek yok
Boyunuz kaç birde yaş?Kahvaltimda kucucuk bi tost 2 hurma yedim.ara ogun yapmicam.
Guncel kilo 61.7almiyodum ne guzel duruyodum yerimde.
