-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
M
mavibenek1
Ziyaretçi
canımmm bütün gün azıcık bişey yemişsin zaten
bu yediğin de en fazla 250 kaloridir..biliyomusun bugün tedirgin oldum ben
kendimizi diyete o kadar kaptırdıkki,aldığımız kaloriyi çok fazla düşürdük galiba1000 kalorinin altında almanın çok sakıncalı olduğunu söylüyor uzmanlar...kas kaybetmekten korkuyorum
M
mavibenek1
Ziyaretçi
tebrikler..harikasın.. :hooray:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
aramıza hoşgeldin semiha a.s. sağlıklı ve mutlu zayıflamalar...
canım çok üzüldüm...neyseki önemli bir şeyi yokmuş babanın...çok geçmiş olsun...
süperrr...tebrikler...kaydirigubbakcemile3
merhaba
yeni üye oldum ben
ve kilo vermek istiyorum
çok farklı bi site.. ne güzel herkes birbirini destekliyor çok hoşuma gitti
672 sayfayı okumak yıllarımı alacağına karar verdiğim için ara ara yerleri okudumnasıl yapıyorsunuz burda.. aylık kilonuzu nasıl verdiğinizi mi paylaşıyorsunuz .. bide cuma yarışmaları diye bir başlığa daha yazmıştım
bende birileriyle kilo vermek istiyorum tek başıma pek motive olamıyorum malesef
65 kiloyum 160 boyunda ve 55 kilo olmak isityorum 2 ay içinde ..mümkün müdür
canım hoş geldin aramıza...kaydirigubbakcemile3 2 ay içinde 10 kilo vermek tabii ki mümkün...ama bunun için spor ve dikkatli beslenmek şart...biraz da azim...yerimseniben
canım senin bu sorunu okuyunca biraz mahçup oldum...neden dersen geçen akşam zaytinyağlı dolma vardı...kaç tane yediğimi hatırlamıyorum bile...
slmmmm kizlarrrrrr ay ne cok yaziyonuz oku oku valla dogru dürüst okuyamadim
regl olmak üzereyim diyemi ne ayyyy bi aciktim bi aciktimmmm
corba yaptim aksama kadar yerim artik
bu sabah esyalarimi ayirdim cünki pantolonlarim olmuoooo hihoyyyt artik bol filan degil resmen cuvala dönmüs durumdalar kiyafetlerimide katalogtan almistim postayla gelecek umarim bu hafta gelir hint dilencilerine döndüm vallahi kaydirigubbakcemile3
zencefil hakkinda bi yerde okudum yeni zencefil kanamalari durduruyomus özellikle rahim kanamalarini bana kalirsa adet döneminde zencefili icmesek iyi olur adet i de kesme ihtimali var
gecen ay sanki beni etkiledi gibi bu sefer icmicem bakalim nolucak
yoncacığım gurur duyuyorum seninle gerçekten...çok iyi bir örneksin bizim için...yeni cicilerini güzel günlerde giy canım... :1hug: darısı bize...zayıflamadan yeni birşeyler almak hiç içimden gelmiyor...:çok üzgünüm: :çok üzgünüm: :çok üzgünüm:
slm kızlar bir saat oldu yürüyüşten geldim 7km yi bir saatte yürüdüm hızımda artış var buna sevindim,bugün egzersize de başladım ufaktan 40tam mekik çektim kaydirigubbakcemile2birazdan kendime rezene çayı yaparım bu günlük yeme faslı bu kadarcıkyatmadan da elma sirkeli suyumu içerim,inş. bir ayda verebilirim bu kiloları
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
canımmm bütün gün azıcık bişey yemişsin zaten
biliyomusun bugün tedirgin oldum ben
kas kaybetmekten korkuyorum
doğru söylüyorsun aplam.. Ben kas kaybetmiim diye akşamları yatmadan magnezyum içiyorum ama.. Bugün çok az yediğimi bende farkettim.. Yani kendime çok yüklendiğimi hissettim.. Oyüzden akşam yedim zaten canım ne istiyorsa..Abartmadan yemek lazım..
Bir de şöyle bi durumum var benim.. O kadar az yememe ve akşamları spor yapmama rağmen 2 haftadır tık yok.. Metabolizmam yavaşladı demek ki.. Biraz kandırmak mı artık napmak lazım bilmem...:sm_confused:
Ama sabahtan beri eye şeyi söylüyorum kendime.. Vazgeçmek yok.. Moral bozmak yok...sengözlerimebaksanab
Maşallah canım..
Helal sana valla..kıslaaar yeni şeyler öğrendim
çilek en güçlü metabolizma hızlandırıcıymışşş
yediğimiz herşeyden sonra sıcak bişeyler içmeliymişiz.hangi yaşta ve ne durumda olursak olalım.çümküü yediğimiz herşeyde yağ olduğu için veee o yağlar yemeğin geçtiği heryere yapışıp kaldığı için sıcak şeylerle eritmeliymişiz.hem daha kolay atıldığı için o yağlar daha çabul zayıflıyomuşuzz
canım verdiğin bilgiler için teşekkürler...bugünlerde bol bol çilek yiyelim bari...yerimseniben
yanlız yemeğin hemen ardından sıcak bir şeyler içmek gerektiği yağların erimesine faydası olduğu pek aklıma yatmadı... o zaman niye suyu soğuk içmemiz gerekiyor...:uhm:
hacercim çok sevindim senin adına...kaydirigubbakcemile3 mezuniyete de az kaldı hadi biraz daha gayret...kaydirigubbakcemile5
slm arkadaşlarr benim 8 aylık bi kızım varr vee 60 kiloyum hamilelik öncesii 48--49 kg şimdi 60 oldumm ve boğazıma çok düşkünümm her soframda ekmek sart ve ben çok yiyorumm ben eskisi gibi olmak istiyomm Artıkkk çünkü hala benii hamile sanıyorlarr göbekten dolayıı benim sadece göbeğim var erimiyorr
sabahları ılık bir bardak su ile elma sirkesii ve birkaç liman damlatıp içiyom ama etkisi yokk
dediğim gibi çok yiyorumm ve uyuyorumm
ayy yardımınızı bekliyommmm
sabahları ılık bir bardak su ile elma sirkesii ve birkaç liman damlatıp içiyom ama etkisi yokk
dediğim gibi çok yiyorumm ve uyuyorumm
ayy yardımınızı bekliyommmm
tebrikler canım sen 60 kilo olmuştun dimi önceden alkisalkisalkis
canımmm bütün gün azıcık bişey yemişsin zaten
biliyomusun bugün tedirgin oldum ben
kas kaybetmekten korkuyorum
aplam bugün kızlar bana 2 tane zeytinyağlı biber dolma ye bişey olmaz dediler sence olur mu peki senağlama
helal sana bende yaptım sporumu yürüyüşümü geldim kaydirigubbakcemile2
canım peki ekmeği kesmek isteyince kesebiliyormusun, ben ilk ekmeği altınbaşak yiyerek kesmiştim
Son düzenleme:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
olmaz ablacım,hiçbişey olmaz iki tane dolmadan, hemde öğlen yemişsin...ama umarım yanında protein almamışsındır..
M
mavibenek1
Ziyaretçi
evet bitanecim daha önce de söylemiştimya diyette bi noktaya geliyosun ve orda kalıyosun,gram veremiyosun...işte o zaman metabolizmayı kandırmak için bikaç gün biraz arttırmak gerekiyo alınan kaloriyi...sonra diyete geri dönülüyo..doğru söylüyorsun aplam.. Ben kas kaybetmiim diye akşamları yatmadan magnezyum içiyorum ama.. Bugün çok az yediğimi bende farkettim.. Yani kendime çok yüklendiğimi hissettim.. Oyüzden akşam yedim zaten canım ne istiyorsa..Abartmadan yemek lazım..
Bir de şöyle bi durumum var benim.. O kadar az yememe ve akşamları spor yapmama rağmen 2 haftadır tık yok.. Metabolizmam yavaşladı demek ki.. Biraz kandırmak mı artık napmak lazım bilmem...:sm_confused:
Ama sabahtan beri eye şeyi söylüyorum kendime.. Vazgeçmek yok.. Moral bozmak yok...sengözlerimebaksanab
Maşallah canım..
moralimizi bozmak yok tabiki,mutlu zayıflayanlar topiği bizimki :1hug:
buradayım sabuncummm akşamları yazılanları okuyorum ama o kadar çok paylaşım oluyor ki oku oku başım dönüyor...kafamçokkarıştı ama takip ediyorum merak etme her birşeyden haberim var...muz diyetinizi felan takip ediyorum yani...:1ninca:
biliyorsun sana çorba tarifi sözüm vardı hemide mantar çorbası işte tarif...yerimseniben
250 gr.kadar mantarı ortadan ikiye bölüyorsun ince ince dilimliyorsun.Teflon bir tavaya mantarları ekiliyorsun. Mantarlar kendi sularını salmaya başlayınca üzerine yarım limon suyunu ekleyip birkaç dakika daha pişiriyorsun.Mantarlar suyunu iyice salıp piştikten sonra ocaktan alıp süzgece koyabilirsin suyunun süzülmesi açısından... Diğer yandan 1 adet orta boy kuru soğanı çok küçük olarak doğruyorsun... Tencereye 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu tereyağı ya da margarin koyuyorsun. Üzerine soğanları ekleyip soteliyorsun..Sonra üzerine 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu un ekleyip hızlıca karıştırıyorsun. Ardından üzerine 2 su bardağı ılık süt ve 3 su bardağı kadar ılık su ile beraber mantarları ekleyip kaynayana kadar karıştırıyorsun..Kaynadıktan sonra tuz,kekik,nane ve karabiber ekliyorsun. en son çorbayı ocaktan almadan birkaç dakika önce 2-3 diş tuzla dövülmüş sarımsak katıp ocağın altını söndürüyorsun ve afiyetle yiyorsun...cokacimcoook pişirirken içine 1 adet tavuk bulyon da katarsan daha lezzetli olur...Bir de benim damak zevkime göre özellikle sütle yaptığım çorbalarda baharat olarak karabiber ben çok yakıştırıyorum bolca kullanıyorum...Yiyen herkeste beğeniyor....
kızlar bu çorbayı sabuun istediği için yazdım ama sizlerde denerseniz çok sevinirim tabii yanlış anlamayın..:1hug: birde aklıma gelmişken biliyorsunuzdur belki ama ben yinede söyleyeyim...hani yemeklere,çorbalara kekik,nane katıyoruz ya...bunu direk olarak değil de ilk önce 1 çay bardağı suyun içine koyun...biraz bekletin...bir süre sonra kullanılacak kısmı üstte kalıyor...pisliği dibe çöküyor ...o şekilde kullanın...bardağın altından bakıca o görüntüye inanamayacaksınız...delikafadulden
Benzer Konular
