sağol tatlım.oruç tutuyorum ya açım biras cokacimcoook gözümün önünde salatalar uçuyo.ben aç olunca canım hep salata çeker.sırnaşık şey
yanık yeme tatlım.mideye zararı olur sanırım.sağlıklı beslenmeyi yaşamımıza iyice sokunca zaten aşırı kilo da almayız.mutlu mesut gayet fit bir şekilde yaşarız.kaydirigubbakcemile2 midende küçülmüş baya baksana.
oruçlular arasına senide bekliyoruz hadi bakalım.
merhaba canım hoşgeldin.a.s. verirsin sen bu azimle.çok bişide yok sende verilecek kilo olarak.kaydirigubbakcemile2 azıcık sabır,birazcık yediklerine dikkat etmek,az birazda hareket .işte bu.:sm_cool:bana da merhaba deyin o halde :))
ben de 1.63 boyda 60-61 kiloyum eskiden 50-53 arasında geziniyordum bir senede 7-8 kilo aldım ve bütün küfürlerim kendimle..lmaz: çünkü çok zor kilo verip alan biriyim metabolizma herhalde.
amaaa dün lahana diyetine başladım ayrıca yüzüyorum egzersizlerimi yapmaya çalışıyorum bisiklete biniyorum günde yarım saat falan, spor tek başına bir işe yaramıyordu bende iştahlı biriyim çünkü
bana önerecekleriniz var mı bir de desteğinizi eksik etmeyin gaza getirin noluuurrr
ayrıcaaa kilo vermeye çalışan herkese Allah kolaylık versin ya valla zor!!!
offf hadi 50lerde olalım hadi hadi hadi bir an önce delikafadulden
Günaydın . . .
sabah 2 yemek kaşığı dolu dolu lor peyniri ve 1 su bardağı kayısılı form çayı 1 litreye yakında su içtim . . .
kararlıyım :1ninca: 50 lere karar verdim . . .
dün şopar belimi falan tuttu oh moh falan dedi sonradan ağazını aradım iisin falan dedi ama yok hissettim ben vermem gerek . . .
bende rahatsız oldum . . . :1ninca:
cicişim napıyon ?
:asigim: oo cicimm .ilerleme var sizde.kız belinimi tutturuyon sen Çok üzgünüm çoook korkmuştur senden o yüzden iyisin demiştir.senin şoparın beli nasıl,onda varmı belinde filan yağ tabakaları.sende ona dersin zayıfla die.delikafadulden
benim sevgiliciğim bana aşkım baya fit görünüyosun dedi.sositososito ay nasıl havalara girdim.sonra ama bu göbüşü saymazsak dedi.:1ninca: napayım şimdi ben bu kozalağı
klava:
