60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yagmur.toprak .!.:

Karamsar görünmüyorum ya gercekten karamsarim ne yapsam ne etsem bogazim durmuyo mafoldumben
Hicbir kiyafetim olmuyo hala hamileyken giydigim pantolonumu giyiyorum
Hergün oglumu alip tempolu yürüyüse cikiyorum abur cubur yemiyorum ama görenler yinemi hamilesin der gibi bakiyorlar insan icine bile cikmak istemiyorum artik.
durumum cok vahim yani mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Kutlarım canım...Aramıza hoşşşş geldin...zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt harikasın canım tebrikler...hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt bizler de sevincini paylaşıyoruz...:1hug:

derinim saol canım opuyorumnanaktan​

lunapiena .!.:

zemuszemuszemuszemusBEN BU SABAHHHHHH TARTIDAAAAA TAM TAMINAAAA (KÜSÜRATSIZZZZZ) 54 KG GELDıMMMMMMM !!!!!!!!zemuszemuszemuszemus

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım alkisalkisalkis:1hug:​

Genişletmek için tıkla...

gulgulmez .!.:

kızlar ben 50-59 topiğine geçiyorum :a015: daha iyi olucak
kendim yazıp kendim okuyorum gibi geliyo burda, bilmiyorum belkide yanlış düşünüyorum kaydirigubbakcemile3
lunapiena,derin,mavibenek ve fllly öpüyorum sizi saolun destekleriniz için
​

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

teşekkür ederim derincim, ne kadar mutlu oldum bilemezsin.. duaların için..
benim de senin için en büyük dileiğim kendini daha huzurlu hissedebilceğin bir iş bulman. çünkü huzur en güzeli...

Genişletmek için tıkla...

gulgulmez .!.:

kızlar ben 50-59 topiğine geçiyorum :a015: daha iyi olucak
kendim yazıp kendim okuyorum gibi geliyo burda, bilmiyorum belkide yanlış düşünüyorum kaydirigubbakcemile3
lunapiena,derin,mavibenek ve fllly öpüyorum sizi saolun destekleriniz için
​

Genişletmek için tıkla...

:a015: arada bize de uğra...lmaz: opuyorumnanaktan aslında topluca geçsekte olur herkes ellili kilolarda neredeyse...yerimseniben

Flyyy .!.:

huhuuu nerdesiniz kızlar yahuu... Çok ıssız burası..
Ya ben akşam yemeyi unutmuşum.. Şimdi 1 armut doğradım üstüne biraz nesfit koydum yiyorum.. Gelir gelmez yemedim spo yapıcam diye sonra da unuttum.. Saat 9 oldu yaa.. neyse

Menümü yaziim o vakit

Sabah: 1 muz
Ara: 3 tane kuru kayısı
Ara: 1 sütlü nescafe
Öğlen:2 dilim börek.
Ara: 1 sütlü nescafe
2 mil yürüyüş
Akşam: amutlu nesfit.

Yatmadanda callanetics yapıcamm...

Genişletmek için tıkla...

fulyacımmm keşke ben de akşam yemeği yemeyi unutsaydım imrendim sana...:asigim: bak birazdan yediklerimi yazayım da gör imrenmekte haklımıyım sen karar ver...a.s bir de fulyacım hurma da çok tok tutuyormuş iş yerinde açıktan yeme imkanın yok ya onu da ekleyebilirsin ara öğünlere...bir de şu sporu sürekli yapıyorsun ya inan çok takdir ediyorum seni... darısı benim başıma...:Saruboceq:

Flyyy .!.:

Hoşgeldin Yağmurcum...

Şimdiiik şöyle yapıyoruz.. Önce bi silkelenip kendine geliyorsun ve bu karamsarlığı üstünden atıyorsun..Ondan sonra kendine güzel bi diyet programı ve spor programı hazırlıyorsun.. Yüksek ihtimalle hala emziriyorsun değil mi?
O yüzden bu programları hazırlarken bunu göz önünde bulundurarak yapman lazım..
Ondan sonra buraya düzenli olarak hergün neler yediğini neler yaptığını itina ile yazıyorsun.. Bak gör o kilocuklar nasıl pıtır pıtır gidiyo..zemuszemus zemuszemus

Ammaaaaa sabır.. Vazgeçmek yok.. Sıkılmak yok.. Motivasyon kaybı hele hiiiç yok... Eğer bu tarz kötü düşüncelerin yaklaştığını hisseder gibi olursan yine bize yazıyosun ve biz sana yeniden motivasyon yüklüyoruz bolca..

Ve bundan 1 sene sonra bir bakmışsınki hedef kilondasın ve salına salına taş gibi bi anne olarak göğsünü gere gere etrafta dolaşıyosun.. yerimseniben

Ok?kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

olmaz ama..
sonuçta bizim elimizde bu iş.. keşke şu hayatta herşey kılo vermek kadar kolay olsa.. azar azar azaltmayı kalori hesabı yapmayı denesen ya da öncelikle sağlıklı beslenmeliyim desen o sekılde bir besin programı olustursan mesela.. hayatından katı yağları çıkarsan zyetınyagını koysan onun yerıne ve 1kg sebze yemeğine 2 kasık zeytın yagı koyarak yapsan yemeklerini, etlerı yagsız alsan kasaptan ve ızgara yapsan,pilav ve makarnayı kepekli tüketsen, hamurişine azıcık veda etsen tatlı olarak da esmer şekerle, yagsız sütle hazırlasan tatlılarını.. bu arada süt grbunu yagsz tüketsen tamamen.. baslangıc ıcın yeter bence.. mıktar kısıtlaması yapma kendıne baslangıcta.. önce miden terbıye edılsın. gunde 1 saat de yürüsen.. muhakkak fark görürsün tartıda..

zaten uzun hedeflerde birden diyete gırmek yerıne yavaş yavaş diyete başlaman daha mantıklı.. kılo vermeyi daim kılmak ve güçleştirmemek için.
hadi başarılar..

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

rica ederim canım siz iyi bir işe girene kadar dualarım sizinle... kaydirigubbakcemile3ben de iyi dileklerin için sana çok teşekkür ediyorum...aslında benim işim maaş yönünden iyi ama benim için maneviyat daha önemli...o yüzden biran önce hayırlısıyla oradan ayrılmak istiyorum...:çok üzgünüm:



:a015: arada bize de uğra...lmaz: opuyorumnanaktan aslında topluca geçsekte olur herkes ellili kilolarda neredeyse...yerimseniben



fulyacımmm keşke ben de akşam yemeği yemeyi unutsaydım imrendim sana...:asigim: bak birazdan yediklerimi yazayım da gör imrenmekte haklımıyım sen karar ver...a.s bir de fulyacım hurma da çok tok tutuyormuş iş yerinde açıktan yeme imkanın yok ya onu da ekleyebilirsin ara öğünlere...bir de şu sporu sürekli yapıyorsun ya inan çok takdir ediyorum seni... darısı benim başıma...:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

bu akşam yediklerim;:kedi:

1 kase körili tavuk suyu çorbası,1 kase üzüm hoşafı,1 tabak etli patates yemeği,salata,pide

(bitti sanıyorsanız yanılıyorsunuz)

hemen arkasından hiç ara vermeden 2 adet tel kadayıf kaymaklı tabi...

ve masadan vicdan azabıyla kalkış...:çok üzgünüm: :a015:

Genişletmek için tıkla...

yagmur.toprak .!.:

Hosbulduk canim,
Umarim sizlere ayak uydurabilir ve bu kilolarimdan kurtulabilirim.
Malesef artik emzirmiyorum. O halde yarin aksam bütün gün yediklerimi yazarim sizlerde bana dogru veya yanlislar icin bi yorum yaparsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

ya ben gene kg almısım 59bucugum..ne alaka ya...
dün aksam yediğim iskenderle bir alakası yoktur değilmi?kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

kızlr garip bir maruzatım olacak..
genelde oğlumuz var bu forumda ama .. barbie bebek şeklinde mp3 playerlar varmıs.. bakmadığım oyuncakçı kalmadı.. teknosaya bile sordum yok..
bilen, gören varsa sevabına haber versin..

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

bu akşam yediklerim;:kedi:

1 kase körili tavuk suyu çorbası,1 kase üzüm hoşafı,1 tabak etli patates yemeği,salata,pide

(bitti sanıyorsanız yanılıyorsunuz)

hemen arkasından hiç ara vermeden 2 adet tel kadayıf kaymaklı tabi...

ve masadan vicdan azabıyla kalkış...:çok üzgünüm: :a015:

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Saol canımcımm..
Spor olayını şiddetle tavsiye ederim canım.. bir de insan stres atıyo biliyomusun.. Dün mesela çok zor ve uzun bi gün geçirdim.. Ama eve geldim sporumu yaptım duşumu yaptım.. Yatarken huzurluydum.. İyi geliyor gerçekten.



eneeeemmm.. Kız yeseydin..akannehir
Afiyet olsun ama kilo olmasın işallah.. kaydirigubbakcemile3
Neyse bugün telafi edersin artık kuzum..opuyorumnanaktan



Evet canım yaparız sen yaz yediklerini.. Vericez bu kiloları hepberaber..

Tekrar hoşgeldin..a.s.

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Günaydınlaaaaaarrrrr....zemuszemus zemuszemus

Bugün cuma oley oley oley :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

ya ben gene kg almısım 59bucugum..ne alaka ya...
dün aksam yediğim iskenderle bir alakası yoktur değilmi?kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

kızlr garip bir maruzatım olacak..
genelde oğlumuz var bu forumda ama .. barbie bebek şeklinde mp3 playerlar varmıs.. bakmadığım oyuncakçı kalmadı.. teknosaya bile sordum yok..
bilen, gören varsa sevabına haber versin..

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Şu anda tamıtamına aynı kilodayız o halde.. kaydirigubbakcemile5

Afiyet olsun canım.. Benimde ne zmanadır canım istiyo iskender yaa..:bbo:



kaydirigubbakcemile3
İlk defa duydum.. hehe..
Napcan bakiim barbie bebek şeklindeki mp3ü??
Bu arada internete baktın mı??

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

afiyet olsun balımmcokacimcoook



bugünden sonra ipleri daha sıkı tutacağım.her nekadar eve gittiğimde uyukluyo olsamda bende sporumu eksik etmeyeceğim.kaydirigubbakcemile2 canımcım sen walk at home yapıp üzerine callan mı yapıyosun.benim programım öyle olacak.


günaydın :lepi::lepi:



bende ladım bende.bugünler bana hiç yaramadı.ya iftardan sonra kendime ayıracak vakit bulamıyorum.yemek saati çok geç oluyo.


tatlım oğlunuzmu var?ben anlamadım orayı?? barbi bebekli mp3 sanamı piki?


benimde canım iskender çekti.hamile gibi aşeriyorum.gerçekten hamile olsam bidon gibi olurum galiba.mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Şu anda tamıtamına aynı kilodayız o halde.. kaydirigubbakcemile5

Afiyet olsun canım.. Benimde ne zmanadır canım istiyo iskender yaa..:bbo:



kaydirigubbakcemile3
İlk defa duydum.. hehe..
Napcan bakiim barbie bebek şeklindeki mp3ü??
Bu arada internete baktın mı??

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

afiyet olsun balımmcokacimcoook



bugünden sonra ipleri daha sıkı tutacağım.her nekadar eve gittiğimde uyukluyo olsamda bende sporumu eksik etmeyeceğim.kaydirigubbakcemile2 canımcım sen walk at home yapıp üzerine callan mı yapıyosun.benim programım öyle olacak.


günaydın :lepi::lepi:



bende ladım bende.bugünler bana hiç yaramadı.ya iftardan sonra kendime ayıracak vakit bulamıyorum.yemek saati çok geç oluyo.


tatlım oğlunuzmu var?ben anlamadım orayı?? barbi bebekli mp3 sanamı piki?


benimde canım iskender çekti.hamile gibi aşeriyorum.gerçekten hamile olsam bidon gibi olurum galiba.mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Günaydın Fibuş güzeli..

Bende hamile olunca kesin bi 20 kilo alırım o yüzden tığ gibi girmek lazım hamileliğe..kaydirigubbakcemile3

Nişanlım da bana öyle diyodu.. Bak şimdi iyisin de ama hamile olunca duba gibi olcan ondan kilo vermen lazım diodu.. Haha pis kozalak..kaydirigubbakcemile3

Spor meselesini tam oturtamadım henüz.. Vakit buldukça yapmaya çalışıyorum ama dün mesela walk at home yaptım akşam yatmadan cal yaparım diodum ama gece 12 yi geçmişti işlerim bittiğinde, yapamadım.

Şimdi kendime bi program hazırlamaya çalışıyorum.. Özellikle bacaklarımı inceltmek için.. Slim in 6 diye yeni bi program buldum.. 6 haftada çok güzel sonuçlar veriyormuş.. 3 setten oluşuyor.. her seti 2 hafta uyguluyorsun.. Walk at home a ara verip onlar callanetics yapiim diyorum.. Bu bacakların incelmesi lazım.....delikafadulden delikafadulden

Genişletmek için tıkla...