Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
merhaba ben önceden 70-79 kilo arasındakiler bölümüne yazıyordum=) şimdi 67 kiloya indiğim için sanırım buraya devam etmem gerekir:) ben 84 kiloyla başladım ve 5-6 ayda 17 kilo verdim:) şuan halimden memnunum ama hedefim 60 :)
ah canım benim..fiufium sıkma kendini bu kadar ama yaaaa bi daha taaaa ne zaman göreceksin anneni ve yemeklerini . . .:asigim:
unutma biz keyifimizden hiç ödün vermeden kaybediyoruz kiloları . . . hihoyyyt
o yöresel misler gibi zeytinyağınıza benim içinde ekmeği dola . . .yanında da çay iç . . .
listen sağlıklı gözüküyor.. yarım dilim kadar tam tahıllı ekmek eklesen keşke öğle ve aksama .. tam olacak o kadar..her gün yediklerimi yazmak istiyorum buraya ama saçma olur. her gün aynı şeyleri yiyorum ne yazık ki :bbo:
sabah ya kepek ekmeği+beyaz peynir tost yiyorum. sıfır yağ. ya da nesfit yağsız süt ikilisi. öğlen zeytinyağlı bi yemek (kabak, fasülye genelde). arada acıkırsam etiform, meyve, yoğurt, salatalık falan (yanlış olmasın hepsini aynı anda yemiyorum yerimseniben )
akşam da salata ve tavuk/et/balık yiyorum. ızgara. bu kadar yediklerim hep bunlar oluyor. spor yapamıyorum. bi saat dans ediyorum bi de mekik her zaman var. zaten o hep var hayatımda. kilom olmasına rağmen göbeğimin olmamasının en önemli sebebi.
ayrıca bi de ben ruh hastalığı boyutunda titiz biriyim. süreki temizlik halindeyim. o da baya bi spor oluyor. 62.5 olduk bakalım. hedefim haftaya pazartesi 60 kilo olmak. keşke olsam...
Deneme 1 2 1 2 :))))
evet canım tam mekik çekiyorum. ama ben yıllardır çekiyorum. bende göbek fobisi var da. yani popom istediği kadar büyüsün sorun yok. ama göbek olmasın. lütfen. hatta sırf o yüzden normal doğum yapmayı planlıyorum ilerde. sezaryende sanki bi göbek kalıyor.
dün abim geldi.. hayatında göstermedği kadar şevkat gösteriyor bana.. sebep; çok zayıflamışım. ölmekte olan bir hasta gibi davranmaya basladılar bana kapı çekmece.. sinirlerim bozuldu.. salıya kadar yiyip içeyim. gönülleri olsun.. başka türlü tüm bayram boyunca tek mevzu benım kılom olacak.. şimdiden bunaldım.. kaç kg alırsam alayım artık. bugun 2 baklava 2 çıkulata daha yedım bu arada..
gecenin 11inde 3 tane baklava yiyen başka bir obez var mı? yok mu?
ama o saatte geldi.. sıcaktı biraz,çıtır çıtırdı...
taaam baska mazeret yok..bittim ben
dün abim geldi.. hayatında göstermedği kadar şevkat gösteriyor bana.. sebep; çok zayıflamışım. ölmekte olan bir hasta gibi davranmaya basladılar bana kapı çekmece.. sinirlerim bozuldu.. salıya kadar yiyip içeyim. gönülleri olsun.. başka türlü tüm bayram boyunca tek mevzu benım kılom olacak.. şimdiden bunaldım.. kaç kg alırsam alayım artık. bugun 2 baklava 2 çıkulata daha yedım bu arada..
Aman ye arkadaşım ya afiyet şeker olsun.
Var ya şu bi haftadır çektiğim eziyete yanarım, gene 65 gene 65.
Yiyip içseydim bari gönlümce de içim yanmazdı.
Yani yok pes etmedim inadım inat ama bu kadar uğraşa insan yarım kilo olsun vermez mi, yaa... grrrrrrr...............
Hayata rastgele serpiştirilmiş ilahi ikramlar, kıymet bilen kullara her daim bayram yaşatır.
Nefes almak bayramdır mesela; günün birinde soluksuz kalınca anlar insan...
Görmenin nasıl bir bayram olduğunu karanlık öğretir; sevmeninkini yalnızlık...
Sızlamayan her organ, hele de burun direği bayramdır.
Bayramdır, elden ayaktan düşmemek, zihinden önce bedeni kaybetmemek, kurda kuşa yem olmayıp "Çok şükür bugünü de gördük" diyebilmek...
Sevdiklerinle geçen her gün bayramdır.
Küsken barışmak,
ayrıyken kavuşmak,
suskunken konuşmak bayramdır.
Bunların kadrini bilirseniz, kıymet bilmeyi öğrenirseniz her gününüz bayram olur.
Meraklanmayın, öyledir diye size deli demezler. Deseler de böyle delilik, bayram artığı günlerdeki nankör akıllılıktan evladır. Her gününüz bayram olsun!
MUTLU BAYRAMLAR!!!