- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #1
Arkadaşlar 60 günde 10 kilo verebilmek için günlük 0.166 kg kilo vermem gerek peki nasıl yapacağım?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60 günde 10 kilo!!
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #2
hoşgeldin tatlım şişkolar diyarına.
şişko dediğime bakma ruhumuz çıtır bizim.
sanırım bi yöntem yol seçememişsin kendine. formlarda pek çok liste öneri dolaşıyor lakin fikrimce kendi listeni kendin oluşturman ve azimli kararlı olman
alimallah dağları eritiriz biz yeterki azimli kararlı olalım
şişko dediğime bakma ruhumuz çıtır bizim. sanırım bi yöntem yol seçememişsin kendine. formlarda pek çok liste öneri dolaşıyor lakin fikrimce kendi listeni kendin oluşturman ve azimli kararlı olmanalimallah dağları eritiriz biz yeterki azimli kararlı olalım
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #3
Teşşekkürler mavimi :) aynı kilodayız ozmn güçlerimizi birleştirelim birbirimizi gazlayalım buradan sen anlat bakalım 4 kiloyu nasıl verdin?
- 20 Nisan 2012
- 600
- 65
- 323
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #4
canımm 60 günde 10 kilo münkün zira ben 12 günde 3.5 kilo verdim :)) bol su iç, ekmeği ve yağı kes... ve bir egzersiz programına başla... burda evde yapılabilecek egzersiz topikleri var... onları takip et... sporsuz zor veriliyor çünkü
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #5
mrb.ben (sağlıklı olmadığını düşündüğüm halde) lahana çorbası yaptım.dün başladım.her sabah içebildiğim kadar içip sonra kahvaltı yapacağım.öğlende yine aynı şekilde.akşamsa başarabilirsem sadece çorba içeceğim bolca.yada az yoğurt,salata,1 dilim ekmek falan sonrasında.ama hep önce çorba olacak.hatta bugün sabah 300 gr.daha eksik tartıldım baskülde.belki yağ değil gidenler ama basküldeki sayının azalması hoşuma gidiyor.moral oluyor.
birde yoğurda zencefil-tarçın-zerdeçal katıyorum .o da kilo düşürüyor.bolbol brokoli haşlayıp yiyorum.bazen karnabahar falan.
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #6
hoşgeldin tatlım şişkolar diyarına.
alimallah dağları eritiriz biz yeterki azimli kararlı olalım
ben de 69 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum...60 günde bile versem olur...
yıllardır bu kilolardan kurtulamadım...
65 e düşüyorum gene çıkıyorum al ver hep böuyle
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #7
ya bu çorbaya nasıl dayanıyorsun:/ bende lahana aldım ama cesaret edemiyorum...
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #8
valla benim hoşuma gidiyor bile.limon sıkınca zaten koku kalmıyor.
birde lafaramızda;taştan yumuşak ne olsa yiyen biriyim ben.hemde öyle tadımlık falan değil,porsiyon porsiyonnn.
işte bu yüzdende yaradı yediklerim.şimdi vermeye çalışıyorum:)))
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #9
yediklerime dikkat ederek albette tatlım her şeyin başı sağlık dedim ve sağlıksız yiyeceklerden uzak tutmaya çalıştım kendimi
verdim ama belli değil benim verdiğim kilolar sporsuzluktan sanırım. aman haa sen git sporunu yap yürüyüşünü imkanın varsa yüzmeni
ben de artık toksin atıyorum ödem atıyorum deyip avutuyorum kendimi bakalım. :44:
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #10
ben de 69 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum...60 günde bile versem olur...
yıllardır bu kilolardan kurtulamadım...
65 e düşüyorum gene çıkıyorum al ver hep böuyle
bende aynıyım 63 e kadar düştüm sonra biraz dikkat etmeyince hoop 69(3 ayda
) a cıktım artık yavas yavas kilo vermek istiorum geri almamak üzere!!!!
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #11
inşallah tatlım inanırsan başarırsın ben bunu der buna inanırımbende aynıyım 63 e kadar düştüm sonra biraz dikkat etmeyince hoop 69(3 ayda
ben gibi fazla kaçırma yemekleri de akşam yemeğinde 1 lahmacun yedim üstüne de leblebi pişman oldum iyiki iki tane almamışım
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #12
Arkadaşlar 2 kilo vermişim sadece cok az dikkat ederek, nasıl oldu bende bilmiyorum:) 2 hafta gecmiş ve ben 2 kilo vermişim:) çok mutluyum çoookk:)
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #13
nispet mi yapiyorsun şimdi ne bu mutluluk veren var veremeyen var
alkışş bravoooo tebrik ederim tatlım ama kolay verdinse kiloları bunlar son zamanlarda aldığın kilolardır bu kadar hızlı gitmeyebilir ama moralini bozma spor yap dikkat etmeye devam et bakarsın 2 ay sonra 8 kilo birden verirsinnnn senden bir şey kalmaz
- Konu Sahibi wherehaveubeen
- #14
vermek zorundayım zaten iddaaya girdim :)
