Kızlar 7 ay oldu doğum yapalı ve 24 kilo almıştım maalesef, sporda yaptım spor geçmişim vardı ama son 3 ayda 11 kilo aldım. Kis zamanı sezeryan oldum 2,5-3 ay sonra tekrar başladım spor salonuna yavaştan ama aylardır hep yurururum. Artık şeker çikolata vs tüketmiyorum ve haftanin 5 gunu 7000 adim atip 3 günde agirlik antraman yapıp kaslarimi geliştirip yagdan vermeye çalışıyorum. Biraz fark var ve şuan 83 kiloyum, 13 kilo fazlam var ve emziriyorum bebegimi…
Aralıksız oruç yapmayı dysunuyorum örnek olarak akşam 19.30dan sonra su hariç hiç bisey yemicem.
Nasıl hizlandiririm bu kilolarin gitmesine? Resmen eski resimlerime bakip vay be ozsmanlarda kendimde kusur bulurmuşum diyip başka birine bakiyor gibi hissediyorum
(((((
Aralıksız oruç yapmayı dysunuyorum örnek olarak akşam 19.30dan sonra su hariç hiç bisey yemicem.
Nasıl hizlandiririm bu kilolarin gitmesine? Resmen eski resimlerime bakip vay be ozsmanlarda kendimde kusur bulurmuşum diyip başka birine bakiyor gibi hissediyorum
(((((
