- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Bu aksam 80 dk yurudum bantta.
70de squat yaptim.o pastaya etki etmez tabi sabaha kadar kossam.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
70de squat yaptim.o pastaya etki etmez tabi sabaha kadar kossam.
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 28
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
günaydınnnn ,
asena87
o pasta neydiii kızzz :)) hemen spora 
Dün yediklerim :
Sabah : bir dilim tahıllı ekmekle klasik kahvaltım :)
Öğle : mercimek çorbası 1 kase
Ara : 2 mandalina
Akşam : tarhana çorbası 2 kapçe + fırında kabak üzerine yoğurt .
Şimdi buraya kadar herşey mükemmel gitti .
21:00 yarım dilim kek , 3 hoşbeş gofret + 1 bardak kola
olmuyor olmuyor olmuyor
asena87
o pasta neydiii kızzz :)) hemen spora Dün yediklerim :
Sabah : bir dilim tahıllı ekmekle klasik kahvaltım :)
Öğle : mercimek çorbası 1 kase
Ara : 2 mandalina
Akşam : tarhana çorbası 2 kapçe + fırında kabak üzerine yoğurt .
Şimdi buraya kadar herşey mükemmel gitti .
21:00 yarım dilim kek , 3 hoşbeş gofret + 1 bardak kola
olmuyor olmuyor olmuyor
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Merhaba sempatik kız,
Böyle damdan düşer gibi oldu ama:))
Avokadoyu nasıl yiyorsun merak ettim?
Direkt doğrayıp tüeketemedim ben, damak tadıma uymadı.
Bir de ne kadar yumuşadığında tüketmek gerekiyor?
Şimdiden teşekkürler
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 28
11.00
2 küçük mandalina
Bugün öğlen yemeğim gecikti biraz,
15.00
3 incecik ton balıklı krep
2 şekersiz çay
19.00
1 kase tarhana çorbası
3-4 kaşık yumurtalı ıspanak kavurması
Turşu
21.00
2 bardak ıhlamur :)
Bugünü de böyle kapatıyorum. 4 gündür tatlı yemedim, bu benim için mükemmel bir durum. Çikolata bile yemedim ki tatlıya asla dayanamamm
2 küçük mandalina
Bugün öğlen yemeğim gecikti biraz,
15.00
3 incecik ton balıklı krep
2 şekersiz çay
19.00
1 kase tarhana çorbası
3-4 kaşık yumurtalı ıspanak kavurması
Turşu
21.00
2 bardak ıhlamur :)
Bugünü de böyle kapatıyorum. 4 gündür tatlı yemedim, bu benim için mükemmel bir durum. Çikolata bile yemedim ki tatlıya asla dayanamamm
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Merhaba ben de yorum yapmak istedim sempatikkiza sormussun ama.
Avokadoyu ben cok seviyorum yerken keyifte aliyorum.
O halde cidden damak tadina uymamis senin.
Ben ara ogunlerde ceyregini yiyorum tek basina.yagli diyenler yararli yag
Bazen yogurt sut tarcin ceviz yulaf lapama meyve okarak katiyorum ama cok agir geliyor oyle.
Disarida ekmek arasina ezme olarak surup peynir vardi...guzeldi...
Salataya katiyorlar denemedim.
Bir de ekmekgin ustune ezmesini surup tavada pisen yumurtayi koyuyorlardi onu deneyecegim...
Sertligi mandalina civari olmali...aklima bu geldi ornek
Cok kolay soyulacak kivamda...portakal gibi sert olanlar daha olgunlasmamistir.
Sert olanlari elma vs arasina koyun yumusar diyorlardi denedim olmadi.ben de direkt olgunlasani aliyorum.
Gecmis olsun canim umarim cok muhim birsey yoktur.
Veee misafirlikte umarim benim gibi raydan cikmazsin...
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Çok teşekkür ederim.
Ben yemeklerin yanında limon, tuz ve sarımsakla ezerek meze gibi tüketmeyi sevdim aslında. Ama kahvaltıda düşünemedim. Dilimleyip tuzlanıyor mu mesela domates gibi:) bilemedim. Avokadoyla 32 yaşında tanıştım çok normal galiba:)
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
asena87
nin kivam tarifi cuk oturmus bence
Ben cok severim avakadoyu. Haftada 5 gun falan tüketiriz
Bulundugum ilcedede hemen hemen herkesin bahcesinde vardır.
Bu yüzfen hic para verdigimi hatirlamam.
Bizim 20 senedir tükettigimiz sey son 2 senede niye bu kadar pahalı oldu onu henüz anlamış degilim.
Ama gercekten cok sağlıklı yağlar içeren bir besin.
Doğrayıp limon tuz döküp yiyebilirsin
Normal yaptigin marullu dometesli salatanin icine dograyabilirsin ( salatayada yağ eklemene gerek kalmaz)
1 avakadoyu ezip yogurtla karistirabilirsin cok guzel bir meze olur
Kahvaltida en cok yumurtaya yakisir. 1 dilim ekmegin ustune avakadoyu dilimle uzerinede pisirdigin yumurtayi ekle
Enginar canaginin icinde garnitür yerine avakado ezmesi cok guzel bir zeytinyagli yemek olur
Makarna sosu olarak yada cips yerken dip sos olarakta kullanabilirsin ( diyet topiginde söylenmez ama kilo verdikten sonra yaparsin
)
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Sen anlattikca ozendim.
Ben cok severim avakadoyu. Haftada 5 gun falan tüketiriz
Bulundugum ilcedede hemen hemen herkesin bahcesinde vardır.
Bu yüzfen hic para verdigimi hatirlamam.
Bizim 20 senedir tükettigimiz sey son 2 senede niye bu kadar pahalı oldu onu henüz anlamış degilim.
Ama gercekten cok sağlıklı yağlar içeren bir besin.
Doğrayıp limon tuz döküp yiyebilirsin
Normal yaptigin marullu dometesli salatanin icine dograyabilirsin ( salatayada yağ eklemene gerek kalmaz)
1 avakadoyu ezip yogurtla karistirabilirsin cok guzel bir meze olur
Kahvaltida en cok yumurtaya yakisir. 1 dilim ekmegin ustune avakadoyu dilimle uzerinede pisirdigin yumurtayi ekle
Enginar canaginin icinde garnitür yerine avakado ezmesi cok guzel bir zeytinyagli yemek olur
Makarna sosu olarak yada cips yerken dip sos olarakta kullanabilirsin ( diyet topiginde söylenmez ama kilo verdikten sonra yaparsin
Nerede yasiyordun?antalya,mersin?
Biz istanbulda donem donem 3 tlye 7,8 tlye aliyoruz tanesini
Haftasonu yumurtayla deneyecegim❤
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
Antalyanin bir ilcesinde canım
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Çok fazla alternatif varmış meğer:)
Ben cok severim avakadoyu. Haftada 5 gun falan tüketiriz
Bulundugum ilcedede hemen hemen herkesin bahcesinde vardır.
Bu yüzfen hic para verdigimi hatirlamam.
Bizim 20 senedir tükettigimiz sey son 2 senede niye bu kadar pahalı oldu onu henüz anlamış degilim.
Ama gercekten cok sağlıklı yağlar içeren bir besin.
Doğrayıp limon tuz döküp yiyebilirsin
Normal yaptigin marullu dometesli salatanin icine dograyabilirsin ( salatayada yağ eklemene gerek kalmaz)
1 avakadoyu ezip yogurtla karistirabilirsin cok guzel bir meze olur
Kahvaltida en cok yumurtaya yakisir. 1 dilim ekmegin ustune avakadoyu dilimle uzerinede pisirdigin yumurtayi ekle
Enginar canaginin icinde garnitür yerine avakado ezmesi cok guzel bir zeytinyagli yemek olur
Makarna sosu olarak yada cips yerken dip sos olarakta kullanabilirsin ( diyet topiginde söylenmez ama kilo verdikten sonra yaparsin
Teşekkür ederim, bazılarını çok beğendim en kısa zamanda deneyeceğim inşallah.
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
Rica ederim :)
